הרעיון לא להגיע למצב שאת גוועת..
אם את אוכלת כל 3 שעות נניח ב 8, 11, 14, אז את לא אמורה לגווע ב 17 :מאושר:
אולי תאכלי בעבודה בשעה 14 מרק / סלט חינמי
הכוונה למשהו בעל נפח גדול שיתפוס לך את הקיבה עד הבית.
ובבית כמובן להכין מראש את ארוחת הצהריים. :אוהב:
אני אוכלת בעבודה בימים האחרונים בשעת המשבר מרק טחון, חינמי, שפשוט יושב כמו יציקה בבטן.
אם תרצי אשמח לשתף. :מאושר: