חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 16,951 עד 16,965 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל עוד את עושה שילוב ומגיעה לכמות של מנת שומן – חופשי.
        זה לא שונה מכל מנה אחרת..

        .

      • באתר לא כתוב כמה אחוזי שומן יש בגבינה. אז תבקשי גבינה שיש בה עד 5% שומן, ושתגיע בצלחת נפרדת.
        את הזיתים בצלחת נפרדת.
        תבקשי שלא ישימו לך שמן זית על הסלט אלא אך ורק מיץ לימון.
        ולגבי השומשום בזעתר הוא די זניח אז לא הייתי מודאגת ממנו.

        ואם יש סומסום בזעאר (לא יודעת אם זה שניח או לא), ואם אין תאכלי רק כמה זיתים שצריך כמנת שומן.

      • יש לך את החטיפים של סלים דליס הם מעולים, ומצופים שוקולד! (החטיף בעטיפה הסגולה מותר כל יום, והחטיף בעטיפות האדומה והשחורה מותר עד פעמיים בשבוע בגלל אחוזי השומן)

        חטיף שוקולד 98 קל' ודומיהם לא בתוכנית :עצוב: :עצוב:
        יש כמה חטיפי אנרגיה עם מעט שוקולד בהם כמו פיטנס וכד' טעימים מאוד ובתוכנית(רק צריך לדעת כמה אחוזי שומן יש בהם..)

      • :מאושר:

        חלבון ביצה עד 2 חינמי

      • ואם תעשי חיפוש שם תמצאי תשובה מדוייקת :כועס:

      • נכון, היה כוס והשתנה: 3/4 כוס זו התשובה העדכנית.
        בתפריט באתר כבר מופיע העדכון כשפותחים את האופציות. ממחר גם בסרגל התחליפים. עדיין עובדים על סנכרון האתר.

      • מותר לך 4 של חיטה מלאה (80 קלוריות).
        לכל פתית יש את הערך שלו.
        אישית אני אוהבת את השוודי, אבל מותר ממנו רק 3.

        מזל טוב על ההצטרפות ובהצלחה!!!

      • (כארוחת צהריים)

      • ברוכה המצטרפת אלינו לפורום ולקבוצות בכלל.
        בהצלחה ותמשיכי לעדכן אותנו ולהנות על הדרך :שמח1:

        :מאושר:

      • את יכולה להחליף בין הארוחות בסדר שנוח לך רק לא לפצל ולערבב. כל ארוחה בשלמותה.
        200 גרם פסטרמה לצהרים – התשובה שקיבלת היתה מדוייקת.

        כמה פסטרמה מותר בארוחת צהריים? פליז דחוף לי להיום…

      • – ארוחת בוקר בלי שום תוספת חוץ מקפה? פחמימה? חלבון? פרי? משהו??
        – הכריך מה הכיל וכמה?
        – המרק הוא חינמי? למה לא הוספת לו חלבון בשר/גבינה ופחמימה?

        נראה שדיי צמת במשך היום ואולי הגוף שלך אגר נוזלים או משהו.. חשוב לאכול לפי התפריט, רק שהארוחה האחרונה שלך תהיה 3 שעות לפני השקילה (ולאכול מיד אחריה)

מוצגים 15 דיונים – 16,951 עד 16,965 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות