חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 16,831 עד 16,845 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • וואו …תודה ריגשת אותי :מאושר: :שמח1: :שמח1:
        אז תודה….

        אבל מזל טוב
        אושר ובריאות.

      • כי היא מפוצצת בסוכר ואין לה שום ערך תזונתי…
        חוץ מזה הכל נשמע לי בסדר. תשתדלי לא לצרף ארוחות (ארוחת ערב+פרי), אבל אם זה חד פעמי אז לא נורא

      • תנסי לאכול את הארוחה הראשונה ב-6. וכך ארוחת הלילה שלך תהיה ב-9, שזה ממש בסדר. אם את רעבה במהלך היום או בלילה – תזכרי שאת יכולה לשלב ירקות בתפריט, בכל צורה, לאורך כל היום – ירקות חיים, מבושלים, מוקפצים. יש גם את “מרק 10” שהוא חינמי, ומאוד ממלא – לי הוא מרגיש ממש כמו ארוחה. גם קרטיבים ללא סוכר הם אופציה נחמדה. אמנם לא משביעים באמת, אבל לי הם נותנים תחושת שובע פסיכולוגית… :אוהב:

      • תמיד סבלתי מחוסר בטחון וביישנות והשומן לא תרם לזה בכלל.. לפי דעתי ילדים הם אכזריים ואני סבלתי המון מביקורות, הקנטות והעלבות לאורך כל השנים בבית ספר, רק בשנה האחרונה שבה עשיתי שינוי והורדתי במשקל אנשים שמו לב אליי, פתאום במקום השמנה הדוחה נהייתי אחת שצריך לקחת ממנה דוגמה אנשים התחילו לראות אותי באופן שונה, להעריץ אותי והקטע הוא שאני עדיין נשארתי ביישנית אולי הבטחון קצת עלה אבל האופי נשאר אותו הדבר. אני עד היום לא מבינה למה אנשים שמנים הם מקופחים זה פשוט דוחה אותי.

        אני חושבת שאני למשל עכשיו אחרי שרזיתי אז אני פתאום השתנתי אני פתאום יותר מחיכת ורוצה לדבר ולהראות אני חושבת שאני גרמתי לשינוי הזה שפתאום אני רואה יותר יחס וחברויות .
        תבדקי את עצמך אולי גם אצלך זה ככה שפתאום את גורמת לשינוי אצל האנשים.

        אני היום באמצע תהליך ורואה יחס שונה ולפני מספר שנים שירדתי 24 קילו והייתי נראית מעולה היחס השונה נראה בכל… נותני שירות בעל קיוסק מי לא
        מגעיל אבל זו האמת.. העולם מחייך לרזים כי כנראה משהו בחיוניות משודר…
        חברה שלי היתה מועמדת למשרת מנהלת מותג ספורט והיא מלאה בקטנה ממש והפסידה לאיזה מיס פיטנס את המשרה 🙂
        Cest la vie ואין ביכולתנו לשנות את העולם…

        לצערי השמן בחברה שלנו לא מתקבל טוב… רובינו שופטים לפי העין
        ושמן מקבל מבטים של רחמים של מסכנות ושל הזנחה
        הרזה תמיד ימשוך מבטים ויועדף
        האישיות תשנה רק לקרובים שלך ומי שמכיר אותך שברור שהיא לא השתנתה
        נהיינו מאוד שטחיים כחברה לדעתי
        תסתכלי כל שמן ורזה ששניהם מנסים להתקבל לאותה משרה אני כמעט בטוחה שגם אם יבוא שמן יותר מוצלח השכלתית ותעסוקתית החיצוניות תהרוס לו
        אני מרגישה מאוד גם את השינוי של הסביבה כלפי עכשיו כיחסית רזה
        מבלתי ניראית הפכתי לניראית

      • לצערי לא, מאחר שלמרות כל הסינון זה עדיין מלא בשמן.
        גם אני אוהבת מאוד ויכולה לחסל דלי עלי גפן… ומתאפקת

      • אני בטוחה שיהיה שם סלטים ליגה תחשבי איזה כייף זה שיהיה לך סלטים מכל מיני סוגים חתוכים במיוחד בשבילך .
        ולסלטים תוסיפי קצת גבינות וסגרת ענין
        את תסתדרי פיקס אני בטוחה !!
        וקחי לך מהארץ דברים כמו קופסאות של תירס גמדי לבבות דקל וכאלה ..

        בארוחות בוקר תדאגי לפוצץ את הצלחת בכמה שיותר ירקות, לקחת פריכיות/לחם קל במידה ויש ובמקרה הכי גרוע – פרוסה של לחם לבן, ביצה קשה במקום חביתה ואם כבר חביתה אז שתהיה מביצה אחת עם מינימום שמן (אפשר לבקש) ואיזה הפוך קטן עם חלב 1%
        לקחת המון כמה פירות צידה למשך היום, חטיפי אנרגיה, פריכיות, טונה ולדאוג למנה מותרת שווה שתפנק אותך 🙂

        אם כאלה הישגים 15 ק”ג פחות, בטוח שתדעי לשמור על עצמך!
        ואם תעלי טיפה גם לא אסון לדעתי,
        העיקר שתהני תבלי תעשי Shopping למידות החדשות :צוחק:
        ותחזרי למסגרת.
        אגב לאיזו מידה ירדת? :המום:
        ולאן את נוסעת?
        היום במלונות הטובים באירופה, יש מבחר ירקות ופירות בארוחת בוקר, כך שאפשר לבחור ולהצטייד קצת למהלך היום.
        הייתי לוקחת במקומך:
        חבילת פיתות קלות או לחם קל , תמרים, חטיפי אנרג'י, ואולי קצת טונה .

        תבלי ותהני!!!!! :מאושר: :מאושר:

      • זה הכי טוב תמיד יש הבדלים בין הפחמימות
        קניתי משקל בפוקס הום ב40 שקל ואני שוקלת הכל זה הכי מדויק

      • 🙁 :לאמבין:

        2 כפות שמן זית שהן 4 מנות שומן!!

        תנסה את הרוטב שלי: :לשון:
        1 כפית חרדל
        1 כפית דבש / סילאן
        1 כפית חומץ
        1 כפית שמן
        מלח ופלפל
        מים.

        תערבב את הכל בכוס או שייקר,
        זה יספיק לך לסלט הרבה יותר גדול
        וזה נחשב רק 1 מנת שומן ולא 4!
        :לשון: :מאושר:

      • ??

        נראה לי חוץ מזה שזה לא בריא אבל אין מה לעשות לפעמים צריך להתענג על משהו

      • אין חשיבות לשעת האוכל העיקר הוא כמות האוכל בסופו של דבר

      • ניתן עד פעמיים בשבוע לוותר על חלבון בשר ולאכול פחמימה מבושלת 1.2 כוס אורז פסטה פתיתים וכו', או 2/3 כוס קטניות.
        הפוך לא.

      • שאלתי את המנחה. לא אוכלים יותר!
        זה רק מזרז לך את חילוף החומרים.

        פעילות גופנית זה אקסטרה , רק נותן לך פוש לרדת יותר מהר ..
        יותר בריא לעשות דיאטה עם ספורט , מעצב את הגוף ומזרז חילוף חומרים.

      • הרגיוני ורצוי זה 500 גרם בשבוע בממוצע .

      • :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 16,831 עד 16,845 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות