[אלמוני]

תנסי לאכול את הארוחה הראשונה ב-6. וכך ארוחת הלילה שלך תהיה ב-9, שזה ממש בסדר. אם את רעבה במהלך היום או בלילה – תזכרי שאת יכולה לשלב ירקות בתפריט, בכל צורה, לאורך כל היום – ירקות חיים, מבושלים, מוקפצים. יש גם את “מרק 10” שהוא חינמי, ומאוד ממלא – לי הוא מרגיש ממש כמו ארוחה. גם קרטיבים ללא סוכר הם אופציה נחמדה. אמנם לא משביעים באמת, אבל לי הם נותנים תחושת שובע פסיכולוגית… :אוהב:

[מאת]

תגובות