חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,486 עד 16,500 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אכן 2 משולשים = מנת חלבון גבינה.
        ואל תסתכלי רק על אחוזי השומן… מאושר בתוכנית ואין הגבלה שבועית

        כנראה כמו 2 כפות גבינה לבנה.

        :המום:

      • כמה שאני מבינה אותך!!!!
        גם אני לא ירדתי הרבה בשבוע הראשון. ירדתי “רק” 800 גרם וממש בכיתי עם דמעות.
        אל תקחי את זה קשה, זו בכל זאת ירידה וכבר ראיתי כאלה שעלו! שבשוע הראשון בתוכנית.
        תהיי גאה בעצמך שהצלחת להחזיק מעמד כי השבוע הראשון הוא מאוד קשה. אל תתייאשי בשום אופן. למרות שאני כ”כ מבינה את הצער והאכזבה שאת חשה, אני אומרת לך להמשיך הלאה ולראות מה יהיה בשבוע הבא.
        העיקר ירידה!!!
        בהצלחה בהמשך הדרך ואנחנו כאן לתמוך ולעזור. :אוהב:

        הלוואי עלי!
        אני לא יודעת כמה יש לך להוריד
        אבל אם תחלקי את העודף ל 700 גרם, תראי שלא יקח לך הרבה זמן.. :מאושר:
        כל הכבוד לך
        תתגאי בעצמך!

      • מנת חלבון זה עד 80 קלוריות..נדמה לי זה 2 אבל אני לא זוכרת בדיוק כמה קלוריות יש בזה..

      • אני אישית במקומך, הייתי מרימה טלפון למשרד ושואלת. חמש דקות ואת עם תשובה. קשה לי להאמין ש”יאשרו” לך לאכול את הפיתה אבל אולי יקשרו אותך עם קבוצה באזור שיש מכירת פיתות קלות ותוכלי מפעם לפעם להגיע לקנות.
        לגבי השאלה על מעבר מ 1500 ל 1200 – מי שממשיך לרדת במשקל ב 1500 קל' לא מועבר ל 1200 ונשאר ב1500 גם ב”שמירה” – אני אישית מכירה מישהי ש”זכתה” ב1500 :מאושר:

        אמנם התשובה שלי לא מקצועית אבל ממה שהספקתי ללמוד:

        לא, כי יש מס' קלוריות ותחליפים ספציפיים לכל ארוחה.
        את אמורה לאכול 80 קלוריות של מנת פחמימה בארוחת בוקר/צהריים/ערב. חלק מהכללים שבתוכנית זה שאסור לצרף ארוחות וזה שאת כביכול מוותרת על ארוחת ביניים עם פחמימה (שזה ההבדל בתכלס בין תפריט 1500 לתפריט 1200) ומצרפת את אותה הפחמימה לארוחת ערב, זה משהו שאת לא אמורה לעשות.
        בתכלס, תסתכלי בתפריט ותראי בדיוק מה את אמורה לאכול בכל ארוחה. אם זה פחמימה+פרי אז זה פחמימה+פרי ולא צירוף של משהו אחר שמגיעה לאותו ערך קלורי.
        גם לי יש בעיה להשיג את הפיתות, אבל אין ברירה אלא לאכול פשוט לחם פרוס קל ות'אמת שזה דווקא סבבה..

        לשאלתך השניה, תפריט 1500 הוא תפריט שמיועד לאנשים שמשקלם הוא מעל ל- 80 ק”ג, ברגע שמגיעים למשקל שנמוך מ80 – עוברים לתפריט 1200 עד למשקל היעד..

        מקווה שעזרתי ובהצלחה 🙂

      • בדרך כלל כשיש ארוע בערב עדיף להחליף ארוחות, לאכול את הערב בצהרים ואת הארוחה הבשרית לשמור לארוע.
        מקוה שהסתדרת :שמח1:

      • התפריט הטבעוני הינו מסוג התפריטים “המיוחדים”.
        ע”מ לתת לך מענה מקצועי מבקשת שתתקשרי מחר למשרד עד השעה 15.30 ותקבלי מענה ישיר מהדיאטנית בנוגע לתפריט והתחליפים.

      • וופלים וחלב יכולים להיות ארוחת בוקר.
        מנה מותרת- עד 600 קלוריות – מה שבא לך, תתפרעי :צוחק:
        לא מכירה את המסעדה

        2. לא משנה. חבילה של שוקולד. הכל.

      • קרח בלי סוכר עד 20 קלוריות ליחידה – 3 ביום
        גלידה חלבית או כל וניל / שוקו / בננה וכו בלי סוכר עד 2% שומן במקום מנת חלבון גבינה ( עד 60 קלוריות )

        בעיקרון, לא בריא לאכול כ”כ הרבה ביצים. תיאורטית את יכולה בכל פעם שיש חלבון גבינה. אין הגבלה כמותית.

        קפה על חלב יהיה מותר רק פעם אחת על חשבון כוס החלב היומית שמותרת עבור 4 כוסות קפה או בתור מנת חלבון ככוס חלב.

        להישקל פעם בשבוע.

        זה לא משנה איזו חברה הפתי בר. עד 0 קלוריות זו מנת פחמימה, כך שכן, את יכולה לאכול שתיים.

        לגבי הגלידה… אני לא רוצה להטעות.

        לגבי 3 – כוס חלב 1אחוז ליום
        5 – כן
        1 – לא חושבת שמוגבל, אבל ביצה=חלבון חלבי. אני לא מגבילה את עצמי (אבל לא מתה על ביצים בלי קשר).

      • 2 יחידות ואיברים פנימיים לא מומלץ מעבר לפעמיים בשבוע

        זוכרת מהחוברת

      • אם זה 10 קלוריות למנה

      • חלבון גבינה, כמו חלב 1% רגיל

        :צוחק:

מוצגים 15 דיונים – 16,486 עד 16,500 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות