לגבי הפירה..תחשבי כמה תפוחי אדמה את שמה בפירה ותאכלי חלק של תפוח אדמה 1..לדוגמא שמת 6 תפוחי אדמה-תאכלי שישית..או שתעשי לך בסיר קטן נפרד-נראה לי יותר נוח.. (:
לגבי האנרג׳י רק וודאי כמה אחוזי שומן יש בו,אם פחות מ-5 אחוז אין בעיה (:
לדעתי ממש לא כדאי לך ולא בריא לרדת ל1000 קלוריות זה כבר הרעבה
כשנתקעים במשקל צריך לאתגר את הגוף לתת פוש בספורט אני לא יודעת מה את עושה אבל אם לדוגמא את עושה הליכה אז תעברי לריצה ספינינג וכדומה משהו בעצימות יותר גבוהה משהו שתזיעי מהגבות ממנו חחח ואז את תרדי .
בהצלחה בובה
בפעם הבאה תבקשי ממי שמוכר בקבוצה שלך את הטלפון שלו ( מנסיון הם ישמחו לתת ) ותזמיני מהם את מה שאת רוצה, כולל פיתות ולחמים יום לפני. כשתגיעי לקבוצה, תגיעי בלי לחץ כי החבילה שהזמנת מחכה לך בשקט, שלמי ולכי להישקל… 😉
1. סוכר לא בתוכנית , תחליפי סוכר
2. שמן – כפית מנת שומן וניתן להכניס לסיר בעת הבישול
3. ספגטי חצי כוס מנת פחמימה או 2 כוסות כארוחת צהרים מלאה בלי בשר. רוטב עגבניות ללא שמן בסדר. רוטב שמנת הופץ את המנה למנה מותרת
4. 2 שיפודים
מוצגים 15 דיונים – 16,456 עד 16,470 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות