חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,456 עד 16,470 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • זה רק כמותרת.

        אם זה משהו שאת מכינה בבית אז אפשרי לעשות את זה בתכנית לפי הכמויות, רק צריך להיזהר עם הרטבים ולשלוט בכמויות…

        :שמח2:

      • שאני בכלל לא נוגעת במחתרת שלי! לא אכלתי עד עכשיו בכלל מותרת מזה חודשיים כמעט שאני בתוכנית.. כי אין לי מצפון. אני לא מבינה במה זה ויתרום לירידה?!

      • זה בערך הגודל…

        לא יודעת בגרמים

      • מנת שומן שווה בערך ל-50 קלוריות ! {את יכולה לשאול את המנחה שלך }.
        וכף רוטב לייט יש בממוצע 12-15 קל'

        החוברת גוברת על האתר.

      • .

      • 2 רולים = 2 גלילים של סושי שמחליפים ארוחת צהריים שלמה.
        שימי מה שעולה על דעתך, רק לא מטוגן.
        יאמי, בתיאבון!

      • משתתפת פרסמה בעבר בפורום המקצועי-תעשי חיפוש ותמצאי (:

      • לגבי הפירה..תחשבי כמה תפוחי אדמה את שמה בפירה ותאכלי חלק של תפוח אדמה 1..לדוגמא שמת 6 תפוחי אדמה-תאכלי שישית..או שתעשי לך בסיר קטן נפרד-נראה לי יותר נוח.. (:
        לגבי האנרג׳י רק וודאי כמה אחוזי שומן יש בו,אם פחות מ-5 אחוז אין בעיה (:

      • לא להתייאש גם מהקטנים. גם אני כמוך חושבת על חבילות מרגרינה…
        כל הכבוד, המשיכי במרץ ליעד הנכסף.

        יאללה הלואי עלי ירידה כזאת השבוע
        השבועים האחרונים אני אוכלת בסביבות ה1500 בממוצע כל יום !

        כל ירידה היא משמחת!,
        ומצטרפת לירידות שהיו ויבואו!
        כל הכבוד! :מאושר:

      • :צוחק: חולה על פירות.

        תפוח אפוי עם קצת קינמון, או במיקרוגל…

        אין חלופות לפירות.. תעברי על הרשימה של התחליפים אולי תמצאי פרי אחר שימצא חן בעינייך

        תפוחונים זה חטיף תפוח מיובש מאוד טעים

        את יכולה לנסות פירות יבשים…

      • לדעתי ממש לא כדאי לך ולא בריא לרדת ל1000 קלוריות זה כבר הרעבה
        כשנתקעים במשקל צריך לאתגר את הגוף לתת פוש בספורט אני לא יודעת מה את עושה אבל אם לדוגמא את עושה הליכה אז תעברי לריצה ספינינג וכדומה משהו בעצימות יותר גבוהה משהו שתזיעי מהגבות ממנו חחח ואז את תרדי .
        בהצלחה בובה

      • בפעם הבאה תבקשי ממי שמוכר בקבוצה שלך את הטלפון שלו ( מנסיון הם ישמחו לתת ) ותזמיני מהם את מה שאת רוצה, כולל פיתות ולחמים יום לפני. כשתגיעי לקבוצה, תגיעי בלי לחץ כי החבילה שהזמנת מחכה לך בשקט, שלמי ולכי להישקל… 😉

      • 1. סוכר לא בתוכנית , תחליפי סוכר
        2. שמן – כפית מנת שומן וניתן להכניס לסיר בעת הבישול
        3. ספגטי חצי כוס מנת פחמימה או 2 כוסות כארוחת צהרים מלאה בלי בשר. רוטב עגבניות ללא שמן בסדר. רוטב שמנת הופץ את המנה למנה מותרת
        4. 2 שיפודים

מוצגים 15 דיונים – 16,456 עד 16,470 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות