חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,231 עד 16,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • השאלה שלך כללית מדי, אשמח אם תפרטי איזה מוצרים.
        יש כאלו שמכילים סוכר וגם בתוכנית כמו דגני בוקר.
        הכל במידה ובמסגרת מכסת הקלוריות

      • אם שילבת ספורט יש אפשרות שמה שאת רוצה זה הצרת היקפים

      • הי ישנה חדשה.
        ברוכה השבה.. המלצה ראשונה לי אלייך (מניסיון, כן..כן) היא לקחת את המשקל ולזרוק אותו למקום הכי רחוק שאפשר. הוא מעכב אותנו, גורם לנו לדכאונות ועוד.
        חזרת? נהדר! עשית תוכנית? מעולה! חכי ל”תוצאות האמת” כבר מחר. איזה כיף זה לקבל פירגונים (מהגולם.. כן..מהגולם) על שבוע מוצלח.
        והיה ולא ירדת.. לא נורא, תזכרי שיש עוד שבוע בפתח והוא יהיה לא פחות טוב מקודמו.
        מחכים לעדכון ובהצלחה 🙂 🙂

        כל הכבוד שחזרת לתוכנית!!!
        אל תשברי נכון זה בעסה. גם אני נישקלתי היום ונישארתי כמו השקילה של שבוע שעבר למרות שהשתדלתי.
        המשפט שמחזק אותי שזה לא תזונה להיום מחר זה אורח חיים שונה…
        בהצלחה אין מה לומאר זה קשה אבל עם התמדה וכוח רצון את יכולה ובגדול
        אני

      • *חטיפי אנרגיה עד 100 קלוריות לחטיף – מנת פחמימה. יכולה בארוחת 4 עם פרי. מומלץ לא לאכול יותר מחטיף אחד ביום.

        *סלט פירות – מנת פרי זה כוס חד פעמית. כמובן שהסלט יהיה ללא תוספות של סוכר.

        *10 פת אורז עם דבש זה מנת פחמימה. את לא יכולה לפזר אותה לכל היום. מדובר על פריכיות קטנות לא גדולות. פריכיות ביס. בעקרון מנת פחמימה זה עד 80 קלוריות אז יש לך אפשרויות אחרות, את לא חייבת את הפריכיות דבש, את יכולה כל מה שמופיע לך ברשימה של הפחמימות במקום.

        בהצלחה.

      • כאן כולנו בקבוצה… וירטואלית אבל משפחתית
        בהצלחה!!!!!!!!!!

        וואו 3 קילו זה 3 חבילות סוכר זה המון מהמם איזה יופי תמשיכי כך לאט לאט תתרגלי לאורח החיים הבריא הזה יותר וזה הכי כייף בעולםםםםםםםם :אוהב:

        את בדרך הנכונה המשיכי כך :מאושר:

      • של 100 קלוריות – בסדר (אם זה הרגיל אז זה כבר טיפה יותר מידי).

      • צריך להתקשר ולברר מתי מוכרים ואיפה ואפילו אם את לא בקבוצה את יכולה לבוא ולקנות
        למאפיה יש סניף בהרצליה אם זה לא רחוק לך.
        בנוסף יש פיתות של foods & stuff שאני קונה כשאי לא מגיעה בזמן לקבוצה בשופרסל דיל
        הן נמצאות במקרר של האורגנים
        http://www.foodsnstuff.com/

      • וזה מוגבל לפעמיים בשבוע בגלל שזה מזון תעשייתי ולכן לא כל כך בריא.
        מבחינת הרזיה אין לכך משמעות כמה פעמים בשבוע לאכול טבעול.

      • ממליצה בחום :אוהב:

        ותודה שהכרת לי תבלין חדש…. :צוחק: :צוחק:

      • 2 פרוסות גבנ”צ 5% זה חלבון גבינה.
        בארוחת ערב יש 1.5 חלבון גבינה ולכן 3 פרוסות

      • :עצוב:

מוצגים 15 דיונים – 16,231 עד 16,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות