חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,186 עד 16,200 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • יכולה…פחמימה מרובעת מוגבלת לפעמיים בשבוע.
        :שמח1:

      • אני לא יודעת למה את רגילה שאת צריכה שינוי אבל אני מחר למשל עושה סלומון טרי בתנור עם תפא בתנור שועית ירוקה מוקפצת עם שום וטחינה וסלט ירקות .
        או דג מרוקאי שאת זה כל שבת כמעט אני אוכלת פילה מושט או נסיכה עם גזר גמבה שום עגבניות פלפלים חריפים וכוסברא 2 כפות שמן זית פלפל וצומה מלח וגרגירי צילי טעיםם רצח אני אוכלת עם 2 לחם קל .

      • זה ירקות תחשבי כמנת שומן אם את אוכלת חצי מהכמות…
        פחמממה זה לא כי אין פה פחממה כלשהי

        כל הירקות הללו חינמיים…במקום שמן זית תעשי עם תרסיס שמן-תחליף מצויין!
        מחשיבה את זה כחינמי!!! תהני :אוהב:

      • :מאושר: לגוון לגוון לגוון
        אני גם ממציאה הרבה דברים בבית בטעם של למשל בשבת חבר שלי אכל ג'חנון אז אני לקחתי 2 חלה קלה על הפלטה עם רסק עגבניות, ביצה וטחינה ועוד לקינוח חטיף תפוחונים מה רע?
        והאמת אותו טעם לגמרי

        באמת היה משעמם לאכול כמעט כל יום את אותו הדבר. זה גורם לשיעמום ולחיפוש מתוקים ושאר דברים שאסורים בדיאטה.

      • דווקא אצלי השקילה מידי פעם בבית שומרת עלי וגורמת לי לא להתפתות…

        או שתדחפי אותו באיזה ארון עמוק עמוק כך שלא תהיה לך גישה אליו 😉 הוא אויב בבית לא פחות מממתקים וחטיפים!

        חחחח קשה אההה זה כמו להיות בהריון ולא לדעת אם זה בו או בת

      • בין אחד ל2 ( תחשבי כמה עלים זה 80 קלוריות )ועדיף להשתמש בעלי פילו במקום

      • זה משמעותי :מאושר:

        סוף סוף מתכון שנראה נורמלי. כל המתכונים של העוגות והמתוקים כאן יוצאים לי לא משהו.
        זה היה הצלחה- הפעם שמתי טחינה ופעם הבאה אנסה חמאת בוטנים.

        שאלתי היא כזו: הבלילה יצאה לי מאת נוזלית ויצא לי 19! האם גם אצלך נוזלית קצת?

        יצא טעים מתוק במידה ומרגיש בריא
        תודה רבה על השיתוף!

        🙂

        היא שזה נקרא טעים!
        הלואי שיאושר נמאס לי מלחמקל עם ריבה או חטיף אנרגיה ופרי…

      • שיש “מנת פחמימה”

      • 😉

      • וראיתי בעבר בפורום שמותר גלידות עד 2% שומן בלי לחרוג מ80 קלוריות ובלי סוכר

      • :מאושר:

      • טחינה גולמית כשהיא כמו שהיא מגיעה מהקופסא אפשר לאכול כמנת שומן-כפית.
        אם הכנת אותה עם מים ולימון ניתן כמנת שומן-כף.
        חומוס ניתן כמנת שומן-כף, חומוס לייט שיש בסופר ניתן כמנת שומן-2 כפות.

        טחינה זה רק מנת שומן ולא מחליף את חלבון הגבינה.
        יש לך (בתפריט 1200 לפחות)- 2 מנות שומן ביום..נצלי אותן על טחינה וחומוס..
        :אוהב:

      • 🙂

      • מותרת אינה מיותרת והיא חלק מהתפריט.
        ו 700 גרם זו ירידה!!!!!
        תהני מהתהליך, לא צריך לרדת קילו בשבוע כדי לחייך 🙂

        להתיאש זה אף פעם לא טוב!!! אז קודם כל לא מתיאשים!!!
        ספורט ספורט ספורט.
        לפעמים יש ירידה משמעותית פתאום ולפעמים עצירה אבל הגוף במעבר… לפעמים רואים את הירידה רק אחרי כמה זמן. גם אני נישקלתי היום ונישארתי עם אותו משקל של שבוע שעבר. בעסה אבל ממשיכים עם האורח חיים נכון!!!
        ובחיים לא מתיאשים.
        איתך.

        הי ספיר,
        אני מבינה שאת מאוכזבת אך כמו שלמדתי בכל התהליך הזה צריך להסתכל על חצי הכוס המלאה. באותה המידה זו היתה יכולה להיות עלייה של 700. תמיד אמרו לי כי הממוצע הוא חצי ק”ג לשבוע ואת כמעט עומדת בממוצע. מה גם שההרגשה חשובה יותר מהמספר. אני מציעה לך שתסתכלי על הצד החיובי שבדבר ותקבלי כל גרם וגרם שיורד באהבה כי גם זה לא מובן מאליו.
        בנוסף, הייתי מציעה לך לא לוותר על המנה המותרת אשר נותנת לנו המון המון כוחות להמשך הדרך. תחזיקי מעמד וכמו שאמרתי בהתחלה .. תסתכלי על חצי הכוס המלאה, זה תורם המון להרגשה ולתחושה הכללית. בהצלחה

        אני לא יודעת מה הנתונים שלך וכמה זמן את בדיאטה אבל בהנחה שאת כבר אחרי דרך ויש לך עודף לא ממש גדול אז 700 גרם בשבועים זאת ירידה מעולה אני חותמת על ירידה כזאת .
        ואם לא ואת בתחילת דרכך או אם עודף משקל של יותר מ20 קילו אז כנראה שמשהו את לא עושה נכון
        אוכל שתיה ספורט משהו ???

מוצגים 15 דיונים – 16,186 עד 16,200 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות