חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,066 עד 16,080 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :אוהב:

      • מותר לך מה שאת רוצה אבל בשבילך ובשביל הגוף עדיף שתזיני אותו באוכל עם ערכים טובים יותר מבורגר ולחם לבן !

      • סחטיין על העשר!! המשיכי כך,
        שבוע טוב :אוהב:

        ואו תותחיתת! כל הכבוד תמשיכי כך 🙂

      • ותבדקי באתר לפי רשימת הסניפים , יש שם גם ימים ושעות בכל מקום

      • לגבי הפיתה אני לא יודעת אבל זה נראה לי מעל 600..
        היוגורט הבינוני עם פירות ושוקולד זה מותרת וזה בסדר.
        שבוע טוב :אוהב:

      • מותר 2 יחידות כחלבון בשר בצהריים
        לא יודעת לכמה יחידות החלוקה של 6 מנות…אבל שימי לב שזה צריך להיות 2 יחידות
        3 כפות שמן זה הרבה, בחלוקה ל-6 זה יוצא בסדר פחות או יותר כמנת שומן אבל ממש אין צורך בכמות כזו כי הכבדים מגירים נוזלים מעצמם דיי מהר, את הבצל אפשר לטגן בפחות ואפילו בתרסיס,
        בהצלחה.. :שמח1:

      • 1. לגבי הסושי בערב, מותר אני חושבת עד פעם בשבוע או פעמיים לאכול רול סושי אחד לארוחת ערב. מחליף את כל הארוחה.
        2.אני לא הייתי סומכת על זה, כי לפי דעתי במקום להשתמש בשמנת שיש בה מלא אחוזי שומן ישימו שמנת נגיד עם 10% שומן ורק קצת פחות סוכר בל עדיין יהיה ולכן לפי דעתי ממש צריך להתרחק מזה :שמח1:

      • 1. אם את אוכלת כוס קרנצ'ים עם חלב, את צריכה להוסיף חצי חלבון גבינה ומנת שומן.. את יכולה לאכול ירקות עם כף גבינה וכף טחינה 🙂
        2.שלגון דיאט- את צריכה להוסיף עוד מנת פחמימה, מנת שומן וחצי חלבון… אם את לא רעבה את יכולה לקחת כמנת פחמימה משהו קטן במקום 2 פרוסות לחם קל (שמשביע), כמו חטיף אנרגיה או 2 פתיבר.. :אוהב:

        1. אם את אוכלת כוס קרנצ'ים עם חלב, את צריכה להוסיף חצי חלבון גבינה ומנת שומן.. את יכולה לאכול ירקות עם כף גבינה וכף טחינה 🙂
        2.שלגון דיאט- את צריכה להוסיף עוד מנת פחמימה, מנת שומן וחצי חלבון… אם את לא רעבה את יכולה לקחת כמנת פחמימה משהו קטן במקום 2 פרוסות לחם קל (שמשביע), כמו חטיף אנרגיה או 2 פתיבר.. :אוהב:

        1. אם את אוכלת כוס קרנצ'ים עם חלב, את צריכה להוסיף חצי חלבון גבינה ומנת שומן.. את יכולה לאכול ירקות עם כף גבינה וכף טחינה 🙂
        2.שלגון דיאט- את צריכה להוסיף עוד מנת פחמימה, מנת שומן וחצי חלבון… אם את לא רעבה את יכולה לקחת כמנת פחמימה משהו קטן במקום 2 פרוסות לחם קל (שמשביע), כמו חטיף אנרגיה או 2 פתיבר.. :אוהב:

      • נראה מפתה בהחלט, אבל צריך להזהר באמת שלא יצא על חשבון הפחמימה..
        דפי אורז מכילים כמות קטנה של קלוריות וכל הגבינות יחד מגיעות למס' גבוה של קלוריות..

        :שמח1:

        לדעתי אםשר לשלב בארוחת ערב
        רק להקפיד-
        לקחת 3 כפות מהתעורבת גבינות, ולחלקם למספר הדפים שמגיע ל80 קלוריות
        בתאבון :מאושר: ותודה!

      • בהצלחה!

        אחלה ירידה!
        מצוינת שכמותך :מאושר:

        ב :אוהב:

        איזה כיף! כל הכבוד לך!
        המשיכי כך..שבוע טוב :אוהב:

      • את מתכוונת לקוטג' שהזיתים באים בתוכו?
        אם הוא 5%, אז כן 2 כפות חלבון גבינה כמו קוטג' רגיל 🙂 :אוהב:

      • תשתדלי להישקל רק פעם בשבוע, לא כל יום ולא מדי יום בדיוק מהסיבות האלה שאנשים נשקלים כל יומיים ולא רואים ירידה ואף לפעמים עלייה (כי הגוף לא הספיק לשרוף את הקלוריות) מתחילים להילחץ וזונחים את כל הדיאטה.
        אני התחלתי את הדיאטה של 1800 קלוריות לפני כשבוע וחצי, נשקלתי פעם אחת בשבוע, אוכל לפי התפריט וירדתי 1.7 ק”ג.
        הירידה גם תלויה בכמות השומן בגוף, ישנם אנשים שירדו יותר מהר וישנם שירדו יותר לאט, בין אם זה בעודף משקל שמשפיע ובין אם זאת מערכת העיכול של כל אדם לגופו שגם משפיעה.
        אני לא מומחה בנושא, אבל לדעתי תני לזה צ'אנס עוד שבוע-שבועיים על מנת לראות איך זה מתפתח והאם ישנו שינוי, אולי לגוף שלך לוקח יותר זמן לשרוף קלוריות, אולי משהו בצריכת המוצרים לא נכונה, ואולי פשוט בגלל שאת עושה פעילות אירובית ההשומנים שנרפים הופכים לשריר ואז המשקל לא משתנה ולפעמים גם עולה.
        זה קרה לי כאשר התעסקתי באתלטיקה כבדה והייתי מרים משקולות, הייתי דווקא עולה במשקל במקום לרדת 😉

        את רק בתחילת הדרך, שקילה ראשונה, אפילו הגוף עוד לא הספיק לעכל. את השינוי אל תדאגי את תראי תוצאות יפות אם תמשיכי כך. תשתי הרבה.

מוצגים 15 דיונים – 16,066 עד 16,080 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות