חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 16,036 עד 16,050 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני שותה ממנו בימים של משמרות מאוד ארוכות…

      • הירקות יוצאים מצויין, הם מפרישים הרבה מים גם ככה.
        תנסי:)

      • כמנה מותרת רק כמובן :שמח1:

      • לילך , אפשרי בהחלט יום אחרי יום . וכן כל מנה מותרת למי שבשמירה 600 קלוריות כל אחת. תהני ולבריאות, ואל תשכחי לכבד

      • 4 יח כארוחה שלמה

      • זה 2 כוסות של פחמימה מבושלת. אם את רוצה תירס אז יכולה 2 כוסות גרגירי תירס אבל הצירוף שנתת לא הולך

      • ומומלץ לגוון!
        עד 600 קלוריות כמובן..

        קינדר והמדריכה אמרה שזה בערך 400-500

      • ותשקלי כמות בשר לצהריים (200 גרם לא מוכן),
        כמות פירורי לחם או קמח,
        ותשתמשי בחינמיים-כף קטשופ,כף חרדל..
        ומנת שומן במיונז שיחזיק את הכל..
        נשמע טוב.. בהצלחה! תדווחי איך יצא :אוהב:

      • המשך הצלחה!
        איזה דיאטה את עושה ? את מניקה?

        אני אחרי 10 קילו + שירדתי אבל המסה הכוללנית שיש לי להוריד היא בערך כמו מה שהורדת ומאד מדרבן ומעודד אותי לראות מישהי שסיימה את הדרך אבל המסע לבריאות ושמחה רק מתחיל! בקרוב אצלי
        כל הכבוד לך :אוהב:

        כל הכבוד….. הלוואי שתגיע מהר ליעד.

        מיכל כל הכבוד לך על הדרך שעשית!

        כל הכבוד לך, כייף לקרוא!!!! 🙂 :צוחק:

        אף אדם אחר לא יבין אותך כמו הנשים המדהימות פה!
        אין הרגשה יותר כיפית מלהרגיש טוב באיך שאת נראית במיוחד אחרי הדרך הארוכה שעשית,
        כל הכבוד לך!!! תשמרי על כל מה שהרווחת!! :שמח1:

      • כל פעם שכתוב לך כוס, הכוונה לכוס חד”פ לשתייה קרה

      • כמדברים על כוס הכוונה לכוס חד פעמית רגילה.

      • תתקשר למוקד ויתנו לת תפריט משמרות
        אני גם בלי מקרר במהלך היום..תכין בקופסאות, זה לא אמור להתקלקל לכמה שעות בודדות

      • אמנם אני עוד לא בשמירה, אבל שימי לב שכשמגיעים לשמירה זה לא נהיה יותר קל! ההיפך- זה נהיה יותר מאתגר, בגלל שאין לך מטרה או יעד להגיע אליו (לרדת חצי קילו, לרדת מידה וכו'…), דבר שמאד מדרבן ומקל. ברגע שאת מגיעה לשמירה היעד היחיד הוא לשמור על מה שהשגת, זה יותר קשה! ובכל מקרה- כשמגיעים לשמירה התפריט הוא אותו תפריט, עדיין צריך לשמור שלא תעלי את מה שעבדת כל כך קשה להוריד…
        תנסי לשבת עם החוברת שקיבלת כשהצטרפת לקבוצה, תראי מה מזמן לא אכלת, תנסי מתכונים חדשים או מאכלים חדשים, תגווני עד כמה שאת יכולה ואם את יודעת שאת נהיית רעבה תכיני לך ירקות חיים או מבושלים מראש כדי שתוכלי לאכול מהם בשעת משבר ולא תיפלי על שטויות… 😉

        בכל אופן המון בהצלחה וכל הכבוד על מה הורדת עד עכשיו!! את אלופה!! :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 16,036 עד 16,050 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות