חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 15,856 עד 15,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ?

        או אחד רגיל או 2 לייט, זה בשקית ליד השניצל תירס הרגיל רק כתוב לייט ו100 קלוריות ליחידה
        מחליף חלבון בשר בא. צהריים

      • .

      • מותר בלי קשר למה שרשום בתפריט כוס חלב נוספת של 1%..שמשמשת לעד 4 כוסות קפה ביום (או צרכים אחרים).
        מותר טבעולייט של עד 100 קלוריות ליחידה (ואז אוכלים שניים בא.צהריים) לא משנה באיזה טעם..מוגבל לעד פעמיים בשבוע.
        שום קפוא ושום טרי מותר.
        בהצלחה בתהליך!!! :שמח1:

      • הקוביית נודלס אושרה כמנת פחמימה (של וילי פוד, החבילה של ה-6 קוביות)
        המנה שיוצאת גדולה מאוד ובקושי אותה אפשר לסיים, וגם היא יותר מ-80 קלוריות
        לא הייתי אוכלת את זה כפחמימה מרובעת (זה גם לא נראה לי אפשרי :S )

        כפית שמן היא מנת שומן, אם את מכינה לכל המשפחה עם 2 כפות ואוכלת רבע מהכמות אז להחשיב כמנת שומן..
        אני לא אוהבת לבזבז את מנת השומן שלי על כפית שמן, הוא לא חסר לי בכלום
        יותר אוהבת כף כמיונז/ אבוקדו/ חומוס/ סלט חצילים במיונז…
        אבל לשיקולך :שמח1:

        ?

      • בשמירה חשוב להקפיד ולהגיע למפגשים לפחות פעם בחודש ע”מ לשמור ולשמר אותך במסגרת (וגם כדי לשמור על זכות השמירה).
        לא קרה כלום, תגיעי לקבוצה לאחר החג.
        חג שמח :אוהב:

      • בהצלחה בהמשך חמודה וחג שמח :שמח1:

        מכובד מאוד!!!
        המשיכי כך :שמח1:

      • מה שחשוב אחרי הטריפה לתת לזה לעמוד 5 דקות לפני שמוסיפים את הגבינה :}

      • ברכות לשמירה! אחלה מתנה לחג.
        אכן אתגר השמירה הוא לא פשוט וזה ממש כמו להלך על חבל דק. המשיכי להגיע למפגשים ע”מ להישאר במסגרת זה חשוב מאודדדדד!
        השמירה איננה תעודת ביטוח וצריך לטפח אותה (את השמירה 😉 )
        כהרגלנו בפורום, אני מגלגלת שטיח אדום

        כל הכבוד!!!
        שמחה בשבילך!
        קולולולו :אוהב:

      • כל צעד קטן מקדם אותך אל המטרה.
        לא כולם יורדים בהתחלה מהר, כל גוף מגיב באופן שונה.
        אל תסתכלי אל התהליך כעל דיאטה כי אז פשוט תתייאשי. הציבי יעדים קטנים בכל פעם, וסמני לך מטרות בדרך. בכל פעם שתגיעי ליעד (הביניים) שהגדרת לעצמך סמני וי ורוצי לפנק עצמך במשהו קטן וטוב. צעד ועוד צעד, תהני מהדרך ותראי שהשינוי יגיע!
        חג שמח :שמח1:

        רק לפעמים הצלחתי לרדת יותר מחצי קילו ( וגם לא הרבה יותר :סחרחורת: )
        בקבוצה כולן מדווחות על קילו מאתיים או 800 גרם ואני שמחה אם הצלחתי לרדת 300.
        אבל בלי ששמתי לב עברו 7 חודשים מהמפגש הראשון ואני 14 קילו פחות!
        אז לא להשבר ומילת המפתח היא התמדה.
        תכניסי את עצמך למשטר אכילה קבוע. תרגילי את עצמך לאכול מסודר ובריא. אל תקראי לזה דיאטה ( ואז לא יהיה לך מה לשבור :שמח1: )
        אולי ממבט של התחלה, 7 חודשים נראים לך המון זמן אבל ממבט של מי שעברה אותם, אני מרגישה כאילו רק אתמול התחלתי.

      • פיתות ניתן לרכוש במאפיית אליס אם יש במקום מגורייך.
        החטיפים רק בקבוצות או באמצעות המפיץ. תתקשרי למשרד ובקשי את מספר הטלפון שלו.

      • 3/4 כוס

      • אני מניחה שאת זקוקה לעזרה ולא רק לעידוד כאן בפורום, זה המייל שלי [email protected] אם תרצי שנשוחח – בשמחה, מוזמנת לכתוב לי במייל את הטלפון שלך ואחזור אליך.
        הכי חשוב לא לוותר! אין גבול למסוגלות שלנו… כשאנחנו רוצים.
        ואני בטוחה שאת רוצה :שמח1:
        מחכה לשמוע ממך ואל תחכי לאחרי החג

מוצגים 15 דיונים – 15,856 עד 15,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות