במעדן הזה בטח יש סוכר.
תכיני לבד עם פרי ומעדן

מצאתי מתכון ברשת לפלפלים במילוי פסטה וגבינות, כמובן שיניתי את הגבינות ל-5% ויצא ממש טעים זה המכון:
12 פלפלים אדומים (להשאיר את הכובע) נקיים מגרעינים
1/2 חבילת פסטה – מבושלת במים
500 גרם גבינה כנען – מפוררת או כל גבינה לאפייה אחרת
2 עגבניות מגורדות,
4-5 בצלים ירוקים חתוכים
מערבבים בכערה את כל מרכיבי המילוי, מוספים מלח, פלפל (מי שרוצה גם חריף), פיטרוזלייה ומניחים בתבנית – אופים כ-30 דקות בתנור – אין צורך בשמן
אני אכלתי 2 יחידות לארוחת ערב עם סלט ירוק והיה משביע
זו הכתובת למתכון המקורי http://food.nana10.co.il/Article/?ArticleID=941348

והמתכון נשמע מעולה אני אקנה גלידה ואכין :לשון:

נשמע טעים ושווה לנסות

אין סיבה שזה יפגע בדיאטה. מניסיון כי גם אני שותה שתי כפיות על הבוקר כמעט כל בוקר. לגבי הכדורים האלו, לא יודעת לתת לך תשובה, מה שכן, אני מסכימה עם sap, מצד אחד את אומרת שאת לא מסוגלת לאכול את כל התפריט ומצד שני לוקחת או מעוניינת לקחת כדורים שיגרמו לתחושת שובע. זה נשמע טיפה שזה מתנגש אחד עם השני. ממליצה לך לנסות את התפריט במלואו ולהבין עם עצמך איפה את מתקשה. אולי על ידי רישום למשך מספר ימים יהיו לך מסקנות על מה את מדלגת, ואולי אם תהיי מעוניינת לקבל עזרה נוכל אפילו כאן בפורום לתת לך טיפים לתחליפים קלילים שלא מנפחים את הבטן. התגובה שלי גם לא באה ממקום שיפוטי אלא מתוך רצון לעזור

אני לא מצליחה להתמלא מהמנות האלה
ונמאס לי לאכול כל היום אנטיפסטי או סלט.

את מתחילה את הדיאטה ביחד עם דיאטה אחרת?? בשביל מה לך את הכדורים האלו?
הכדורים עושים נזק בגוף והשיטת ירידה של חלי ממן מצויינת לבדה ולא צריך לשלב איתה את הכדורי מוות האלו..
ואת צריכה לאכול את התפריט במלואו!!! בגלל הכדורים כנראה את שבעה מידי וזה לא טוב! כל החיים תקחי את הכדורים האלו?? את חייבת להפסיק עם הדבר הלא בריא הזה ולהתחיל לקחת את החיים שלך בשליטה! תעשי דיאטה נורמלית של חלי ותראי איך גם תהיי שבעה, גם קלילה וגם תרדי יפה מאוד במשקל!
אני חס וחלילה לא שופטת, אני לחלוטין הייתי במצבך ולקחתי כדורים יותר מזיקים אבל באמת שהגוף היום כועס עליי על כל הנזקים שעשיתי לו..עזבי את הדיאטות הקלות והשטויות…תשמעי לי-אין קיצורי דרך ואין הנחות…תעשי כמו שצריך ותראי מיד תוצאות!
בהצלחה!! :אוהב:

150 גרם לפני בישול, 100 גרם לאחר בישול.
עד לפני חודש וחצי (לפני שהפכתי בין לילה לצמחונית) אז לי היה קל לשקול 100 גרם אחרי בישול.
כל צורה אחרת היא לא מדויקת אלא “בערך”.

אין על משקל – השקעה של משהו כמו 80 שקלים (גג 100) במשקל דיגיטלי. מבטיחה לך שהוא ישמש אותך לפחות פעם ביום אם לא יותר.

:שמח2:

לאחר שיאושר לי לשלוח אציין את המייל שלי ותשלחו לי לשם.

.

.

יש לי תקציר של כל הדיאטה על דף אחד שעשיתי מרשימת התחליפים שיש כאן באתר.