כלומר הביניים של ארבע

חובה 600 כדי לא להיקלע לחישקוקים אסורים אחרי יום יומיים :אוהב:
יש רציונל (והוא הגיוני) לקביעה הזו.

לא תשובה מוסמכת אבל זה מה שאני חושבת שהעיקר שאת לא חורגת מה600 והכי חשוב שאת באמת נהנת מהמותרת ולא אוכלת פחות כי את מרגישה אשמה או שזה מה שיקצר את תהליך ההרזיה. ועוד דבר חשוב לשים לב אליו זה לדאוג שאם לא אכלת את כל ה600 קלוריות כמנה מותרת שבמהלך השבוע תזכרי שאת לא יכולה לאכול את ה400 שנשארו.
גם לי לא תמיד יוצא לאכול 600 קלוריות.
בהצלחה :מאושר:

עוגיות ללא סוכר “רגילות”. אני בטוחה שהריבה בהן לא ממש דיאט

בגלל שהיא עם ביסקווטים זה מנת חלבון + פחמימה ולכן אי אפשר לאכול אותה כא. לילה.
את יכולה אבל להחליף בין הארוחת בוקר ללילה ואז לאכול אותה. או להכין עוגת גבינה בלי ביסקווטים. שגם היא ממש טעימה ואז לאכול כארוחת לילה :מאושר:

:צוחק:

תאמיני = תצליחי.
נשמח לחזק אותך ולהחזירך למסלול אבל את היא זו שחייבת להחליט עד כמה את רוצה בשינוי.
קבוצה זה מקור הכח שלנו, כולנו יודעים את התפריט אבל לבד זה באמת קשה. מוזמנת להצטרף אלינו.

לא מפסידים באמת, אלא ברגע שבו מפסיקים לנסות!
לא משנה כמה פעמים “כתבת את זה”.
הפורום הזה נועד לתת במה וכוח לכל מי שרוצה לעשות את השינוי.
בשביל זה אנחנו כאן.
קדימה לייצר מוטיבציה ולדרך :אוהב:

אז יהיה שוב, אבל הפעם לכי על זה בכל הכח 🙂
בהצלחה!!

*~*