חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 1,501 עד 1,515 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 5 קילו ו500 גרם בחודשיים זו ירידה ממש נפלאה!! מעל הממוצע. [שזה 2 קילו לחודש]
        ואמנם אני מבינה את הבאסה בלעלות במשקל,אבל תחשבי שזה בסה”כ 300 גרם שירדו בקלות ברגע שתחזרי לתפריט ותקפידי בלי גניבות.. שיהיה מלא בהצלחה!! ואני בטוחה שעוד חודש בחתונה של אחותך תראי נפלא ובלי קשר לכמה תרדי או לא..

      • אם בחרת בארוחת 4 לאכול לחם, מגיעה לך כפית ריבה ללא סוכר (חינמית), ובנוסף לכך עלייך לאכול פרי.

        המלצות לריבה – זה תלוי בטעמך האישי, יש הרבה ריבות בטעמים שונים ושל חברות שונות. חפשי את הריבות “לייט” או אלו שכתוב עליהן “ללא תוספת סוכר”, הערך הקלורי של כפית (וזה לרוב מצויין מאחור) נע סביב ה-20-25 קלוריות.

      • אחד מהטיבולים המועדפים עליי
        משה

      • וכל מילה בסלע.
        חלי היא באמת אישה גדולה ואגדה.

        שתהיה שנה טובה ונפלאה לכולנו!!!
        עם שפע של אהבת חינם…. :אוהב: :אוהב:

      • גם שווארמה הודו בתנור – יוצאת פיצוץ!!

        נסי את הלזניה הבשרית. היא מעולה. אני הכנתי אותה עם בשר בקר פעם אחת, ומאז מכינה אותה עם חזה עוף טחון. מתה על המנה הזאת. היא מנה גדולה מאוד ומשביעה.

      • טאי שלום
        הסתכלתי על דיאטת האושר באינטרנט והוונתי את ההבדל.
        השורה התחתונה של דיאטת האושר היא שהיא קשה לביצוע בטווח זמן ארוך.
        אני בתוכנית כבר כמעט שנתיים מתוכם 15 חודשים בשמירה והיא מסבה לי רק אושר .
        מדובר בדיאטה הרבה יותר מאוזנת ולא מדובר בדיאטת קסח.
        העיקרון של ירידה במשקל הוא שמהירות הירידה = מהירות העלייה ועוד ריבית.
        הקצב שלך מצויין .
        לגבי כוס המדידה,מדובר בכוס חד פעמית.
        משה

      • כף המדידה שקנית היא בדיוק המידה למדידה הנכונה שרשום “כף”.
        אם למשל תשתמש בכף מטבח רגילה זה כף לא בהריון. :שמח1:

      • זה קצב מעולהה!
        הממוצע זה לרדת בחודש 2 קילו. אז זה אומר שאת מעל הממוצע. תשמחי על כך.
        ירידה מעולה.

        קודם כל ברוכה הבאה! ובהצלחהה!!!
        לגבי מדידת הפחמימה זה חצי כוס חד פעמי או 3 כפות (לא חד פעמי) ולא גדושות של פחמימה(פתיתים/אורז/קוסקוס וכו..)
        לגבי מוצרי טבעול מותר רק את הלייט כמובן . אני קונה המבורגר לייט ושניצל תירס לייט שכל אחד מהם זה בערך 100 קל' . סה”כ מותר 200 קל' וזה יכול להחליף לך ארוחת צהריים כמנת חלבון בשר. ומגיע לך כמובן גם פחמימה. עכשיו זה מוגבל שרק פעמיים בשבוע מותר לאכול טבעולים ולא יותר מפעמיים בשבוע.
        השני כוסות פחמימה שכתבת זה אם את לא רוצה לאכול בשר או טבעול אז מותר לך במקום הבשר 2 כוסות פחמימה. ולא חצי כוס.

        לגבי קצת הירידה שלך. זה בדיוק גם הבעיה שלי גם אני ירדתי בחודש רק 2.900 זה מתסכלל אבל אין מה לעשות עד שהגוף מתרגל לתפריט וגם כל גוף זה ירידות שונות יש כאלה שבשבוע מורידות 3 קילו… אין לי תשובה בשבילך בקטע הזה.. סורי!

        מקווה שהתשובה מספקת.. בהצלחה!! :שמח1:

      • לא מיתוס… התהליך הוכיח ומוכיח עצמו.
        יש משמעות לשש ארוחות וגם לארוחת הלילה…

      • ואני ירדתי בשלושה חודשים כמעט 10 קילו.

        ממש שאלה קשה כיוון שזה אינווידואלי לכל אחד.
        ירידה תקינה היא ירידה איטית.
        האידאלי הוא 6 ק”ג לשלושה חודשים.
        לא ברור מדוע את מדברת על שלושה חודשים .
        מדוע לא על שנה ?
        צפוי שבשנה תרדי לפי הקצב הזה 24 ק”ג.
        בשורה תחתונה
        תחשבי על זה כשינוי בדרך החיים ולא ככמה ירידה ב…
        משה

      • מעדן מולר אושר כחלבון וחצי.
        הלחמניה הזו לא בתוכנית היא מעבר ל 80 קל', לעצור לפני הסוף…. :אוהב:

      • רבע לזניה היא ארוחת צהריים.
        זה מתכון בדוק ומאושר בתכנית לחלוטין. לא מנה מותרת ולא נעליים :מאושר:

        לזניה בשרית היא חלק מהתוכנית
        משה

      • איזה כיף לקרוא את העדכון השווה.
        והברכה של השנה טובה כזו “מפעם” ממש ממש מקסימה
        שתהיה לך אחלה שנה ועשייה מבורכת

        השבועיים האחרונים הכן קשים הם….
        אבל אני מאחלת לך ולעצמי את כל מה שאת כבר אחלת שנה מדהימה של בחירות חכמות שיפיקו עוד ועוד החלטות קלות בריאות ואושר אין סופי. :שמח1:
        לאחר 15 ק”ג שזה כפול ועוד וחצי ממני יאללה היי חזקה ותאמיני הדרך לאושר מגיעה…..את כבר שם חייכי וקבלי את השנה החדשה בברכה. :אוהב:

        מאחלת חזרה את כל שאיחלת לנו….
        מחוננים?אנחנו?רוצה שנעשה סקר כמה כל אחד ואחת מאיתנו מתמודד?
        אז זהו יקירה שזה כ”כ לא מחוננות.
        זה כן עניין של התאמנות והבנה כי זה אפשרי.
        זה כן עניין של תרגול מחשבה/עשייה/הפנמה של מה שמקבלים מהקבוצה ומעבר.
        שאפו על הירידה המדהימה.איזה כייף…
        סחתיין על הדרך שבה את בוחרת להתמודד עם הקושי.
        עזבי הדרך ארוכה ואינסופית,זו דרך.תתמקדי יותר בחיזוק אני מסוגלת.
        בהצלחה בהמשך
        אוסי 🙂

מוצגים 15 דיונים – 1,501 עד 1,515 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות