מצרכים:
2 פרוסות דלעת בגודל עד 100 גרם כל אחת
כף גבינת שמנת כגון סימפוניה
ביצה קשה
כף אבוקדו
הכנה:
אופים בתנור 2 פרוסות דלעת למשך 25 דקות על 180 מעלות.
מורחים על הדלעת כף גבינת שמנת 5% ומניחים מעל פרוסות ביצה קשה וכף אבוקדו.
צריך להוסיף גם פחמימה לטעמכם.
מנה = חלבון וחצי + מנת שומן
