מנה אחת = פחמימה + מנת פרי + מנת שומן
מרכיבים:
2 דפי לזניה מבושלים חתוכים לרצועות דקות
בננה קטנה חתוכה לפרוסות בעובי אצבע
חצי כפית חמאה
חצי מיני חלווה ללא סוכר
לקישוט – כפית סילאן
הכנה:
מחממים את החמאה במחבת ומסדרים בתוכה את פרוסות הבננות וצולים כמה דקות מכל צד. הבננה תקבל מרקם שחום של קרמל.
על צלחת הגשה מפזרים את רצועות דפי הלזניה, מפזרים מעל את פירורי החלווה.
מניחים מעל את פרוסות הבננה ומעטרים בכפית סילאן. מגישים חם.