מצרכים:
3 דפי אורז גדולים (קוטר 22 ס”מ)
חופן עלי תרד
3 כפות פתיתי עמק 9% + 30 גרם גבינת חמד 5%
ספריי שמן
אופן הכנה:
מקפיצים את עלי התרד במחבת מרוססת בספריי שמן
מאדים מעט בקערה מערבבים את הגבינות עם התרד
ממלאים את דפי האורז מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפיה, מרססים ספריי שמן ואופים.
מנה= 3 יחידות = פחמימה + חלבון וחצי גבינה
לחצו על התמונה כדי לצפות בסדנת הבישול המלאה עם המתכון
