חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 65,956 עד 65,970 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הרעיון נשמע אחלה….אבל מניסיון בפורום אני יודעת שמרבית האנשים…למעט אלו שנמצאים בגלריית התהילה לא אוהבים חשיפת יתר…אז לא יודעת מה לענות לך על זה….
        נחכה לראות מה שאר התגובות….
        איה

      • אהובה את מכירה את המשפט כל צרה בשעתה ??
        אז הסירי דאגה מליבך ואת אפילו תשמחי לגלות שלפעמים שאנחנו בלחץ אנחנו מאורגנים עוד יותר .
        אז אל תתדאגי כאישה עובדת + 4 בנות +בעל כמובן ואוכל חם כל יום זה אפשרי .!!
        זה הכל תלוי בפירגון שלך לעצמך ואת תלמדי להכין מראש ולהקפיא .
        בהצלחה …ותהני בינתיים מחופשת הלידה שלך
        בהצלחה חלי ממן

        אשת חיל מי ימצא….יקירתי, אחד הדברים שאני הכי אוהבת בנשים זה שאנחנו מסוגלות לעשות אלף דברים בבת אחת..:)) לעומת הגברים למשל…שקשה להם להתרכז…חהחה
        בכל מקרה, יש כמה אופציות…ראשית לארגן רשימת מטלות זה תמיד עוזר…למצוא זמן לקניות, על מנת שיהיה כל מה שדרוש בבית..ואז זה יותר פשוט למצוא כל פעם איזה רבע שעה פנויה כדי לבשל משהו אחר…
        הרבה פעמים אני מבשלת בשביל כל השבוע ואז מקפיאה..
        למשל פשטידות, בשר, וכדומה..
        מסתדרים..אין מה לעשות, גם אם היה לנו 30 שעות ביממה היינו אומרות ש”אין זמן”..אבל בפועל מחקרים מראים שמרביתנו לא יודעים לנצל את הזמן כראוי ומבלים לפחות שעתיים ביום מול הטלביזיה או בשטויות…אז למצוא זמן, מגיע לנו, אנחנו שוות את זה !!
        בהצלחה
        איה

      • היי…
        ראשית, אין מקום לאכזבה בתהליך שלנו, זהו רגש אשר מעכב ולא מקדם…העיפי אותו מהחלון..:)
        שנית, אני מציעה לך לערוך רישום ולשלוח למשרד או למנחה.
        זה בסדר גמור לאכול במרווח של שעה וחצי-שלוש שעות…
        לוקח זמן לבצע שינוי…גם למוח, גם לגוף..גם בכלל…היי סבלנית…התוצאות לא נעלמות..:))
        איה

        ראשית אני שמחה שזרקת את אכזבה מהחלון ואני בטוחה שהרוח העיפה את אכזבה רחוק רחוק ממך .
        ועכשיו קומי והמשיכי :: 1. תבדקי את כמויות המים .
        2. האם את מודדת את כמויות האוכל והשמן כמו שמצוין בתפריט ?
        3. האם את עוסקת בפעילות ?
        ותזכרי דבר אחד :
        ” אין גוף שלא יכול יש נפש שלא רוצה ” ובמידה ואת כאן את רוצה .. אז תמשיכי בדרך שבחרת ותבדקי את עצמך .
        אנחנו כאן כדי לתמוך ולייעץ חלי ממן

        לאט לאט את תראי תוצאות אם תמשיכי לעשות
        תוכנית .לפעמים לא רואים תוצאות בהתחלה ,
        אבל אם עושים תוכנית בסוף את תראי על תרימי ידים
        בהצלחה רוסנה

      • להכנס למיטה להתכסות בשמיכת הפוך החמה והמפנקת, לקרוא ספר טוב…. סתם….

        להכין סיר מרק כתום מבצל, דלעת, גזר, וקישואים, כסוברה (למי שאוהב) או פטרוזליה, לרסק את הכל ולנשנש…. יאמי…..

        לארוחת לילה: להכין דיסת סולת מכוס חלב 1% שומן + 1/2 כוס מים + 2 כפות סולת, קורנפלור, או קוואקר, אחרי שמוכן להוסיף את הממתיק ומעל לפזר קינמון…. (אני מחליפה בין ארוחת הבוקר לארוחת הלילה).

        לנסוע לחמת גדר, המיים חמים ונעימים, כיף אמיתי, ביום שישי היינו לשם, היה נהדר….

        להתלבש היטב ולצאת לצעוד, מתחממים מהר וזה כיף….

        להכין סלט פירות חם: 2 תפוחי עץ קלופים ופרוסים דק, 2 תפוזים חתוכים לקוביות, 2 כפות צימוקים, ממתיק נוזלי לפי הטעם, 1 כפית קינמון, מעט ציפורן טחונה ומיץ לימון לטעם, לשים בקערה רק את הפירות, לכסות בניילון נצמד לנקב בו חורים, ולבשל במיקרו 4 דקות, להוסיף את התבלינים לבחוש ולהגיש. = 5 מנות תחליף למנת הפרי.

        אני גם מאלה שהחורף עושה לה טוב
        הטיפ שלי לצאת להליכות בחורף
        ללבוש טרנינג חם לשים נעלי ספורט ולצאת להליכות
        הכי כיף לצאת בגשם להליכה אם מיטריה
        ןכמובן להכין מלא מרקים מכל הסוגים ומכל הצבעים
        בהצלחה בחורף שיהיה לכולנו
        אוהבת רוסנה

      • היי…אפשר להשתמש בו למרק, לפשטידה, לסתם ירקות מבושלים וכדי להפיק זהב…:)
        אבל מבחינה כלכלית ובריאותית לא עדיף לקנות ירקות טריים?
        בהצלחה
        איה

      • היי….
        את העוגיות של מרמולייט אפשר 2-3 כמנת פחמימה…..תלוי בגודל….
        בהצלחה
        איה

      • היי…
        לפי דעתי ענית לעצמך את התשובות….
        1. לשוב לפעילות גופנית.
        2. לערוך רישום ולהגיש למנחה או לשלוח למשרד.
        3. להמנע מנפילות (למרות שאלו לא התרסקויות).
        4. חשיבה חיובית…..
        בהצלחה
        איה

        טלי קודם כל תשני את הגישה לא אני תקועה .. תנסי מתרגל שמירה .
        אין גוף שנתקע יש גוף שנח .
        גם אנחנו נחים בכל יום שביעי בשבוע .
        אני הייתי מציאה לך ראשית לצאת להליכה ..
        2. לבדוק כמה מים את שותה 3. תבדקי כמויות כי גם מהרבה דיאטה ניתן לעלות במשקל או לא לרדת .
        בהצלחה חלי

        אני ממליצה שתרשמי את כל מה מה שנכנס לפה
        ואז תוכלי לדעת איפה הטעות שלך
        אז בהצלחה רוסנה

      • כל שבוע יורדת 800 גרם, אפילו השבוע שקצת חרגתי בשבת ודאגתי, הלוואי עלינו כל שבוע ירידה כזו!!
        שבוע טוב ומוצלח
        אהובה

        800 גרם איזה כיףףףף!!!!
        כל הכבוד!!!
        תמשיכי ככה ובעזרת השם תצליחי!
        תדווחי לנו שבוע הבא 🙂

        כל הכבוד

        את בדרך הנכונה …
        המשיכי לעשות את מה שעשית השבוע ותקבלי את אותה התוצאה !
        בהצלחה חלי

        אין לך מושג כמה אני שמחה בישבילך מגיע לך זה שלך עשית עבודה מעולה אני מאחלת לך שכל שבוע תיראי תוצאה וכמה טוב שאת מיתקרבת לסוףף ככה ניראה אותך למרות שרק מילקרוא אני מאמינה שאת אדם ניפלא אוהבת רחלי

        כל הכבוד לך
        אוהבת רוסנה

        כל הכבוד שכנתי, את מקסימה .. תמשיכי כך!!!!

      • היי בובה….
        בעקרון את יכולה להכניס לשקשוקה איזה ירקות חינם שאת רוצה, להוסיף רסק עגבניות, כפית שמן, וביצה וחצי….
        לא.צהריים זה בסדר תאכלי את הטבעול והאורז הטעים שאמא הכינה, 3 כפות בלבד..:)
        בהצלחה
        איה

        בתאבון …
        פשוט נהדר !!

      • את לא מפסיקה להפתיע יקירתי ..
        את פשוט עושה עבודה נפלאה
        חלי ממן

        אין עליך אישיות מקסימה תמיד יודעת לרגש מחדש
        נ.ב
        אני תמיד נושאת איתי את המילים

        ס.א.ל
        א.ל.ד
        מקווה שרשמתי נכון
        אוהבת רחלי שלך לתמיד.

      • היי לירון,
        בתפריט יש 6 ארוחות את יכולה לשחק איתן איך שאת רוצה, ז”א אם נוח לך יותר בבוקר לאכול את ארוחת הבניים של 4 ואת ארוחת הבוקר לאכול במועד אחר זה בסדר, העיקר שבסופו של יום תאכלי את כל ששת הארוחות

        היי לירון
        התפריט שלנו בנוי ממגוון רחב של תחליפים בדיוק בשבילך .
        את יכולה להחליט מה מתאים לך ומתי !
        תחליף של 2 פרוסות לחם קל= ל2 פתי בר 2 קוקי לייט .
        תחליף של 2 כפות גבינה = כוס חלב ,לכן את יכולה להכין לך נס על בסיס חלב .
        בתאבון חלי ממן
        בתא

      • הי אהובה,
        גם אני עוברת תהליך דומה של חרדה לפני נופש. מוחי מתחיל לקדוח : מה יהיה, מה יהיה? איך אסתדר, איך אתמודד ? ואת יודעת מה – בסוף הפלא ופלא – אני מגלה ירידה !
        דבר ראשון, עדיף שתיכנסי לרגיעה וכולנו חייבות להבין ולהפנים שהתכנית אינה משביתה את מהלך חיינו הרגיל. החיים תמיד מזמנים, אירועים, נופשים, מסיבות חגיגות וכו'. החוכמה היא להבין שזה תמיד יהיה חלק בלתי נפרד מחיינו ועדיף שנדע להיערך מבעוד מועד. מילת המפתח היא ההיערכות ולבחור בחוכמה. אז אם את יוצאת לנופש – וחצי פנסיון אז את מסודרת עם ארוחת הבוקר ועם ארוחת הערב. בחדרים לרוב יש מקרר ואני תמיד דאגתי לשים בו פירות, חפיסת עמק ביס לייט וגם להצטייד בריבה או בחטיפי אנרג'י. את ארוחת הבוקר הייתי לוקחת במתכונת ארוחת הערב, כלומר: מנת פחמימה + מנת שומן + חלבון וחצי כדי לפנק אותי קצת יותר בבוקר. אני נוהגת להצטייד בטוסט טעים ולהרגיש הכי כיף שבעולם שיש לרשותי 6 פרוסות טוסט טעים. תבחרי לעצמך משפע הירקות שנותנים באדיבות במלונות ארצנו.
        בצהריים הייתי לוקחת לי עוד חבילת טוסט טעים עם עמק ביס לייט ושותה המון מים וגם לוקחת שקיות מרק 10 כדי להרגיש תחושת שובע. ארוחת ארבע יש לרשותי אנרג'י, פרי מהמקרר וכמובן אחרי כ- 3 שעות יורדת לחדר האוכל כמו גדולה ואוכלת לי את הארוחה כמתכונת ארוחת צהריים. לארוחת לילה הייתי לוקחת עוד פרי וגם לפעמים מעדן שהצטיידתי בו מבעוד מועד, או אם הסתובבת בחוץ – פנקי עצמך עם מנה שפויה של גלידת יוגורט דלת שומן וזהו – כך חלף לך יום שפוי ונורמלי והכי חשוב לא ילוו אותך יסורי המצפון שהם אלה המובילים אותנו להשמנה.
        בנוסף, את יכולה לשמור לעצמך את המנה המותרת לנופש ואז בכלל להרגיש כחלק תקין מכולם ולאכול כמו גדולה משהו טעים שנפשך חשקה בו.
        תקפידי ללכת, להיות בתנועה, לטייל, להנות מהנוף ומהמנוחה ולא רק מהאוכל.
        מבטיחה לך, שרק המחשבה, איך עברתי בגדול את הנופש תגרום לך סיפוק ענקי מכל שוקולד, ממתק, בורקס וכו'. תשנני לעצמך את המחשבה הזו כל הזמן – ותראי שאת תעברי זאת בגדול.
        בהצלחה ונופש נעים!!!!
        תדווחי לנו כשאת חוזרת – מחכים !!!!!!

        ראשית .. לא לדאוג !!
        שנית בית מלון לא אומר אוכל !
        בית מלון =מנוחה !
        הסוד בבית מלון זה להפעיל צלילות ושפיות דעת .
        תהני חלי ממן

      • אלף נשיקות לך אתן יקירתי
        מזל טוב עד 120 שתצליחי בכל אשר תייחלי
        אני מאחלת לך שהמתנה שאת רוצה כרגע תיתגשם באהבה ממני רחלי

        לקורל החמודה,

        שפע ברכות ואיחולים ליום הולדתך , הרבה מזל טוב !
        מאחלת לך בהצלחה בכל וגם כמובן בשקילה.

        הילה ג.

        נתת לעצמך את המתנה הכי חשובה בשנה הזו – הקבוצה
        אני מאחלת לך שתגשימי את כל שאיפותייך האישיות, המקצועיות וכמובן שבשנה הבאה ב”ה תחגגי את יום הולדתך רזה יותר
        בהצלחה

        טלי

        קורלי…היום בו נולדת הוא היום שבו החליט
        הקב”ה שהעולם לא יוכל להסתדר בלעדייך…..
        מאחלת לך שהשנה הזו תהיה המשמעותית בחייך
        ושחלומות יהפכו למציאות
        איה

        היי קורלי מתוקה …
        מזל טוב לך ..
        מאחלת לך שנה של שגרה והגעה ליעדים !!
        חלי ממן

        ומאחלת לך את המתנה הכי טובה בעולם…להגיע למשקל היעד שלך כמה שיותר מהר!!
        כל טוב, אהובה

        שיהיה לך המון המון מזל טוב
        ושתהיה לך שנה מוצלחת מכל הבחינות
        ושתירדי ושקילה
        שיהיה הרבה בריאות אושר ועושר
        אוהבת רוסנה

        מזל טוב ועד 120 בריאות אושר ואהבה
        כל אלה יביאו לך את כל שאר הדברים הטובים
        בהצלחה בתוכנית ~!!!
        🙂

        הי קורלי מזל טוב HAPPY BIRTHDAY שיהיה לך רק ימים מאושרים
        ורק הצלחות בלי נפילות
        אני מאחלת לך מכל הלב
        מירית

      • היי….
        ראשית, עצם המודעות שלך והתכנון מראש לפני שאת משתחררת מעיד שמצבך מעולה…אז לשתות כוס מים ולהרגע…:)
        סדר היום באזרחות יהיה שונה מהצבא, אבל את שולטת בו ותוכלי לסדר אותו כרצונך…במסגרת גבולות העבודה, הבית וכדומה.
        אני מציעה שתתרגלי לאכול לפחות 5 ארוחות ביום ואז המעבר יהיה קל יותר…אבל בואי נגיע לגשר ונחצה אותו….
        הכי חשוב שתהיה רגועה ומוכנה..
        בהצלחה
        איה

        עצם זה שאת חושבת יגרום לך לאבד שליטה .

        תחשבי חיובי ומה את עושה בשביל לקיים את החיובי ..
        טלי

        כמה כיף להוריד את המדים ולחזור לאזרחי ..
        למה להסתכל על החצי הכוס הריקה ולא החצי המלא שעכשיו יהיה לך יותר זמן לפרגן לעצמך בתוכנית ולהשקיע בעצמך ??
        תחשבי טוב יהיה טוב !
        ובשביל זה אנחנו כאן .
        כמו שלימדנו אותך לשחות לא ניתן לך לטבוע .
        בהצלחה חלי ממן

      • ענת כל כך מגיע לך את כול הפידבקים שניתן..

        אוהבים !!

        עפולה גרופ

        אורלי כמה כיף לקרוא את ההודעה שלך ..
        המון תודה על כל המילים החמות ..
        בהצלחה בהמשך חלי ממן

מוצגים 15 דיונים – 65,956 עד 65,970 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות