חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,391 עד 63,405 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי…
        פשוט אכלי צהריים..:))
        בתיאבון
        איה

      • היי טל…
        חמין ניתן לאכול….כארוחת צהריים..
        או מנה בשרית(150 גרם) + תפוח אדמה….וירקות
        או מנה בשרית+3 כפות חיטה ושעועית….
        או 12 כפות של חיטה ושעועית וסלט ירקות (בלי בשר ותפוח אדמה).
        בהצלחה
        איה

      • כל הכבוד יהיה טוב חשיבה חיובית,וכבר טוב שלא עלית,מחזיקה אצבעות

        שריתי בובה את לא לבד לעולם….אנחנו פה..לאורך כל הדרך איתך..:)) וברור לי שאת תהיי חנונה רצינית…
        בהצלחה, מאמינה בכוחות שיש בך.:))
        עדכני אותנו…
        שבוע קסום
        איה

        אותך לבד
        את זה את יודעת את כבר
        חלק מהמישפחה
        לטוב או לרע
        ואנחנו תמיד נשמור אחד על השניה
        אני אוהבת אותךךךךךךך

      • היי ברוריה….
        לא יקירתי…אנחנו אוכלות את כל אבות המזון..כולל פחמימה בצהריים…:))
        פשוט עשו את התוכנית כפי שהיא…סמכו עליי..יורדים יופי במשקל…הפחמימה בצהריים היא לא זו שמעכבת את הירידות…אלא הגניבות שלכם..:))
        בהצלחה
        איה

      • היי שרית…..
        אני באירועים ראשית לוקחת צלחת עם הרבה ירקות טריים או מוקפץ ירקות(אם יש)…וירקות מאודים…
        לאחר מכן אני לוקחת מנת בשר(פרגית או בקר) יחד עם מנת פחמימה(תפוח אדמה או חצי בטטה או חתיכת לחם כלשהו) ומלא ירקות..
        ושומרת מנה מותרת לקינוח….או לדברים אחרים….
        ובעיקר רוקדת…ושותה דיאט קולה…
        בהצלחה
        איה

      • כל הכבוד לך תמשיכי ככה שאת רוצה את מסוגלת.
        חיזקי ואימצי!!!!!!!!
        שלך ליאת.

        יפה לך רק חבל שהתאמצת כל כך היה מספיק גם 20 דק כל כיוון במיוחד שיש עליה
        גאה בך על העשיה והנחישות לדבוק במטרה
        רציתי גם לומר שלמרות שאת מתוקה לא קורה כלום בגשם,אני צעדתי עם מטריה,היינו צועדות יחדיו ושרות
        “שתינו יחד תחת מטריה אחת…”
        שבוע טוב ובהצלחה
        שלך כתמיד,ענת

        קודם כל כיףך שעשית הליכה
        ולא משנה שהיום הרגלים תפוסות
        ככה זה כשהשרירים עובדים
        אבל זה הרגשה של ניצחון
        ואני גאה בך
        גם אם תקני מכשיר ותעשי זה כבר סוג של
        פעולה בהצלחה
        ומקווה שרשמת את הפלפון שלי
        הינה הוא 0543170453
        מחכה לדבר איתך רוסי

      • ממש מדהים

      • איזה קבוצה:יום ג' שעה שש
        כמה ירד:28 קילו
        בשמירה:כן
        כמה זמן הוא בתוכנית:שנה ותשעה חודשיים
        איך הוא מיסתדר עם התוכנית: אחלה

        שם: יעל
        קבוצה:יום ב' שעה 18:00 ק.מוצקין
        ירידה:18.5 ק”ג, בשמירה.
        כשנה וחודשיים בתכנית.
        זה לא להסתדר עם… זה אורח חיים.
        מרגישה מיליון דולר.

        הקפצה
        הקפצה
        הקפצה
        הקפצה

        היי מתן….
        ברוכים הבאים לפורום..:))
        אני איה..:))
        ואהבתי את המשפט:”מסתדר לא רע לא רע עם התוכנית”..:))
        בהצלחה
        איה

        שם:מתן בן הרוש
        איזה קבוצה:יום ראשון שעה 8 בערב בקרית מוצקין
        כמה ירד:9.5
        בישמירה:לא
        כמה זמן הוא בתוכנית:חודש וחצי
        איך הוא מיסתדר עם התוכנית: לא רע לא רע

        שם:שרון
        איזה קבוצה:טירת כרמל
        כמה ירד:11.7
        בישמירה:לא
        כמה זמן הוא בתוכנית:7 שבועות וחצי
        איך הוא מיסתדר עם התוכנית: בכיף!!!!!!!!

      • תבדקי שזה 5%

        אם כן מותר 2 יחידות

        נדמה לי פעמיים בשבוע כתחליף לבשר.

        מה המצב? זאת ליאת
        תאכלי 1 שניצל בטטה ו1 שניצל תירס ענת פעם אמרה לי את זה, כי הבטטה זה פחמימה.
        שלך ליאת.

        שניצל בטטה אחד +שניצל לייט אחר(כרובית או תרד או תירס)
        בתיאבון יפתי,כמובן יש להוסיף פחמימה וסלט
        תמיד לשרותך ,ענת

      • היי בובה…
        אני הייתי מכינה מרק עם אורז/איטריות וכדומה ומכניסה לשם בשר טחון או בשר בקר רך…ואוכלת זאת פושר…זו ארוחת צהריים שלמה…
        או לאכול זאת בתור א.ערב רק בלי הבשר…
        כפחמימה רכה הייתי אוכלת..קורנפלקס בחלב, מחכה שזה יהיה רך..
        או פירה כפי שכתבו לך פה…או גרנולה עם מעדן…
        בהצלחה והחלמה מהירה
        איה

        את יכולה לאכול תפוח אדמה במיקורגל זה יוצא רך או לעשות פירה.

        תרגישי טוב

      • לא נורא עם יש חריגה של 10 קלוריות אבל לא של 38
        תאכלי 3 עוגיות הכי בטוח.

        מנת פחמימה שלנו היא 80 קלוריות, או מקסימום עד 100 קלוריות בחטיף אנרגי.
        לדעתי מותר לך לאכול בין 2-3 עוגיות לא יותר.

      • היי מי….
        אני מציעה לך לערוך רישום ולהעביר למשרד או למנחה…
        אנחנו נבדוק אם הכל בסדר…אבל יקירתי היי מוכנה לכך שכל ירידה היא טובה, לא משנה אם היא קטנה או לא…:)אף אחד לא יורד כל הזמן ירידות גדולות…
        בהצלחה
        איה

        הלו?

        כף קטשופ חייבת להיות כף ולא בהריון אה,
        אנרגי כל פעם שמופיע לך מנת פחמימה את יכולה לאכול.
        בארוחת ערב מנת חלבון זה נגיד ביצה +כף גבינה עד 5 אחוז,לא לוותר על מנת שומן,לא לקזז לאכול כמו שרשום בדיוק תסתכלי בתחליפים.
        את יכולה לשחק עם האורחות איך שנוח לך העיקר לאכול 6 ארוחות,אבל להחליף בשלמותם כן?
        אני אישית גם יוצא לי לפעמיים לאכול צהריים ב8 בערב,או בוקר בלילה,פשוט מחליפים,אז לא לקזז כי זה מעק ירידה,וגם לא להוסיף יותר כי גם זה מעקב ירידה,אני ממליצה לך בחום לשתות המון לעשות ספורט וגם לרשום ולעביר למנחה היא תיראה איפה יש בעיה,ותעזור אני בטוחה בהצלחה חמודה

      • יש את כל אבות המזון ותחליפיו.

        ברור שעדיף לחם וגבינה כי זה יותר משביע ובריא.

      • מה לעשות גם לי זה קורה לפעמים…
        אבל אם קראת את ההודעות שלי מאתמול, אז בטח ראית שהמשבר חלף וחזרתי להיות אופטימית…
        תודה על החיזוקים, ונתראה מחר עם ירידות כמובן!!!

      • שיהיה לך יום מקסים
        אוהבת אותך רוסי

מוצגים 15 דיונים – 63,391 עד 63,405 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות