-
היי מי….
אני מציעה לך לערוך רישום ולהעביר למשרד או למנחה…
אנחנו נבדוק אם הכל בסדר…אבל יקירתי היי מוכנה לכך שכל ירידה היא טובה, לא משנה אם היא קטנה או לא…:)אף אחד לא יורד כל הזמן ירידות גדולות…
בהצלחה
איה
-
כף קטשופ חייבת להיות כף ולא בהריון אה,
אנרגי כל פעם שמופיע לך מנת פחמימה את יכולה לאכול.
בארוחת ערב מנת חלבון זה נגיד ביצה +כף גבינה עד 5 אחוז,לא לוותר על מנת שומן,לא לקזז לאכול כמו שרשום בדיוק תסתכלי בתחליפים.
את יכולה לשחק עם האורחות איך שנוח לך העיקר לאכול 6 ארוחות,אבל להחליף בשלמותם כן?
אני אישית גם יוצא לי לפעמיים לאכול צהריים ב8 בערב,או בוקר בלילה,פשוט מחליפים,אז לא לקזז כי זה מעק ירידה,וגם לא להוסיף יותר כי גם זה מעקב ירידה,אני ממליצה לך בחום לשתות המון לעשות ספורט וגם לרשום ולעביר למנחה היא תיראה איפה יש בעיה,ותעזור אני בטוחה בהצלחה חמודה