[אלמוני]

יש לי שאלה בקשר לארוחת ביניים אחרי א.צהריים קניתי עוגיות של מרמולייט ורשום ש4 עוגיות שוות לפפרוסת לחם האם זה בסדר לאכול 4 או צריך לאכול רק 2.
ל4 עוגיות זה138 קלוריות?

[אלמוני]

לא נורא עם יש חריגה של 10 קלוריות אבל לא של 38
תאכלי 3 עוגיות הכי בטוח.

[אלמוני]

מנת פחמימה שלנו היא 80 קלוריות, או מקסימום עד 100 קלוריות בחטיף אנרגי.
לדעתי מותר לך לאכול בין 2-3 עוגיות לא יותר.

[מאת]

תגובות