חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 63,376 עד 63,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מסכימה איתך אתי לחלוטין….
        אני אוהבת את המשפט:”לפני כל ביס תחשבי על הג'ינס”..
        לי הוא עוזר..:)
        לילה טופ
        איה

      • היי בובה…
        שמחה שהיית היום חנונה אמיתית….
        מה ז”א עברת ל – 1200 מה עשית עד עכשיו? כמה את שוקלת? את מניקה?
        ואין על מה עבור התמיכה…בכייף..העונג כולו שלי..:)

      • כל הכבוד למרות שאת חולה עשית צעידה – צריך ללמוד ממך.

      • ברוריה זו שאלה מאוד כללית…..
        ממה מורכבות הקציצות??

      • היי…
        ניתן לאכול זאת כמנה בשרית בלבד…הביטי בכמות הגרמים שיש לכל חבילה(כי זה משתנה), מותר לנו 150 גרם בשר…אז תחשבי כמה חתיכות זה יוצא…
        בהצלחה
        איה

      • אם יש לך התקפה מומלץ שתוכלי עד 2 פרוסות אם ריבה לייט
        או דבש כי מזה עדיין לא עולים
        וגם ישמור לך על השפיות שלא ליפול על משהוא אתיר קלוריות בהצלחה

        אני באופן קבוע מחליפה את הערב עם הביינים שלקראת הערב ככה שבשש אני אוכלת ערב ובתשע אני אוכלת שתי פרוסות לחם קל עם ריבה לייט ונס קפה או תה…. שיהיה מתוק לקראת היום הבא….

      • כל הכבוד לך חננה אמיתי
        גאה בך ואוהבת אותך
        רוסי

      • היי גאולה…
        לא ממש הבנתי את השאלה….אבל בעקרון חומציות בקיבה מתקיימת כאשר יש איזון לא בריא בין אבות המזון ובעיקר כאשר יש הרבה שומן וכולסטרול וקצת סיבים אחרים….
        אנחנו אוכלות הכל בתוכנית…לא לדאוג…
        לילה טופ
        איה

      • לא

        מותר להחליף בין ארוחת ערב לצהריים ולא בביניים.

        מותר להחליף את כל הארוחות ולא משנה באיזה סדר אוכלים אותן.
        אבל צריך להקפיד על שני דברים:
        1. להחליף את הארוחות בשלמותן, לא לאכול חצי ארוחה מהצהריים וחצי מארוחה אחרת.
        2. לשמור על רווחים שבין 1.5 שעות ל-3 שעות.

      • אל תחשבי על הגולם
        הגולם צריך לפחד מאיתנו
        אז קדימה צאי מהלחץ
        כי לא משנה מה הוא רושם
        מה שמשנה הוא שאת עושה תוכנית
        אוהבת רוסי

        היי בובה…
        אם המצאת את התופעה רק את יכולה לשלוט בה….
        ואני מציעה שתעשי סדרי עדיפויות כל פעם שאת בלחץ…ז”א מהם הדברים בחיים שבאמת שווה להלחץ מהם ומה לא…
        בהצלחה
        איה

        תסמונת טרום שקילה….
        למי אין את זה?
        אבל ברגע שתעלי על המשקל ותראי את הירידה תשכחי מ”המחלה”…

      • שיהיה גם לך שבוע נהדר!

        שבוע טוב שפוי וקל
        שלך,ענת

      • הלוואי:)
        פחמימה זה פחמימה וחלבון זה חלבון לדעתי בלילה אי אפשר להחליף אותם רק בצהריים… אבל בטח איה תענה לך תשובה יותר מספקת..

      • שיהיה לך המשך יום טוב ולילה טוב

      • היי טל…
        חמין ניתן לאכול….כארוחת צהריים..
        או מנה בשרית(150 גרם) + תפוח אדמה….וירקות
        או מנה בשרית+3 כפות חיטה ושעועית….
        או 12 כפות של חיטה ושעועית וסלט ירקות (בלי בשר ותפוח אדמה).
        בהצלחה
        איה

מוצגים 15 דיונים – 63,376 עד 63,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות