חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 58,306 עד 58,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הולך לי נפלא…. התחייבתי לרדת עד פסח 2 ק”ג ואני מצליחה… כבר ירדתי בשבוע שעבר 1,100 ק”ג… ואני בטוחה שגם השבוע ארד, כי אני צמודה לתוכנית…. וגם אם לא…. אני כבר הצלחתי… והגולם לא יצליח לשנות לי את מצב הרוח…

        איך הולך לך?

        תעדכני…

      • כל הכבוד…. אתה עושה תוכנית ויש תוצאות…. אתה צועד בגאון לקראת הרזון…

        בהצלחה,

        :)) רבקהל”ה

        כל הכבוד לך
        אתה בדרך הנכונה
        בהצלחה

        אתה בדרך הנכונה …
        איך הולך .. ברחת מהקבוצה .. לא נשארת .. יש שאלות ?? קשיים ??
        איתך לאורך כל הדרך חלי

      • היי רבקהלולי…
        אפשר לאכול דג מעושן כמנה בשרית אבל בערך 90 גרם..כי הוא עשיר בקלוריות….בשביל השוואה הבאתי לך את הערכים הבאים של הדגים השונים ל – 100 גרם.:
        דגי ים : 82
        טונה (משומרת, ללא שמן) : 121
        טונה (משומרת בשמן) : 280
        דג מעושן : 205
        סלמון (מומר) : 165
        סרדינים (בשמן) : 240
        פילה (רזה, לפני בישול) : 78
        קרפיון (לפני בישול) 99
        סול אפוי : 202
        מקרל מבושל : 153
        בהצלחה

      • וברוכה הבאה לקבוצה:-)
        את הריבה אפשר לקנות בכל סופר וגם בקבוצות עצמן.
        לגבי הפיתות- ניתן לקנות במאפיית אליס שנמצאת ברחוב גושן בקרית מוצקין

        את הפיתות של אליס ניתן להשיג בכניסה לרח' גושן בקרית מוצקין, בצומת מוצארט. ולגבי הריבה, בחנות רוסמן, ברח' חניתה ליד בנק פועלים.

      • נראה לי בסדר לא יותר מידי
        בטח איה תענה לך
        אבל לא אכלת יותר מידייי
        אני חושבת בסדר

      • היי….
        יש כל מיני סוגי רטבים, יש כאלו של 15 קלוריות לכף. אז זה תלוי…
        בהצלחה

      • קבוצת הבוקר בנו”ש היא בשעה 09:00 עד 10:30. נ.ב. אני בקבוצה הזאת…. וזאת אחלה קבוצה מלאה באנרגיות טובות ומדריכה מעולה….

      • גם לך ובהצלחה….

      • היי..
        שמחה שהתפריט עזר לך להוריד את מפלס הלחץ..:)
        תפריטי המשך כפי שכתוב ינתנו בהמשך..
        והוא מותאם לכולם..
        בהצלחה

      • סלט ירקות דק+3 כפות טונה+3 כפות תירס+תפוח אדמה מורתח לחתוך לקוביות ולערבב הכול בסלט . טעים ומשביע( כפית שמן לא יותר)

        פיספסתי משהו? הגעת לארץ?

      • לפי תפריט 1500 קלוריות
        ארוחת בוקר – יופי
        ביניים – יופי
        ביניים – יופי
        צהרים – יופי
        ערב – חסר 1/2 מנת חלבון, למשל: 1 כף גבינה
        לילה -יופי

        ובלי רגשות אשמה… זה לא תורם לתהליך…

        בהצלחה,

        :)) רבקהל”ה

      • אני כאן

        מה שלמךךךךךךךךך?
        אני היום הייתי חננה
        מה איתך???????
        אני כבר מחכה למחר

      • היי…
        אני לא יודעת מה הגודל של הטורטיות..אבל זה נראה לי יותר מדי…:) ממשיכים הלאה…
        בהצלחה

      • תודה חיים שלי..מואההההה

מוצגים 15 דיונים – 58,306 עד 58,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות