[אלמוני]

היי רבקהלולי…
אפשר לאכול דג מעושן כמנה בשרית אבל בערך 90 גרם..כי הוא עשיר בקלוריות….בשביל השוואה הבאתי לך את הערכים הבאים של הדגים השונים ל – 100 גרם.:
דגי ים : 82
טונה (משומרת, ללא שמן) : 121
טונה (משומרת בשמן) : 280
דג מעושן : 205
סלמון (מומר) : 165
סרדינים (בשמן) : 240
פילה (רזה, לפני בישול) : 78
קרפיון (לפני בישול) 99
סול אפוי : 202
מקרל מבושל : 153
בהצלחה

[מאת]

תגובות