חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,911 עד 14,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היום הראשון עבר בסדר גמור חוץ מזה שלא צרכתי ירקות כלל.. אשתדל להעשיר את התפריט בירקות – כל זה חדש לי..
        ואני גאה לומר אחרי תקופה ארוכה-ארוכה שלא עשיתי ספורט כלל, עכשיו סיימתי הליכה של 50 דקות על ההליכון בליווי מוזיקה כיפית – תענוג!
        קראתי איפה שהוא כאן שכתבת שהתחלת את התוכנית רק כדי להראות שזה לא יעבוד ושירדו ממך.. אז אצלי להפך.. אני מרגישה שאף אחד לא מאמין כי בעבר ירדתי ושוב עליתי, ואני מנסה כל פעם.. ואף אחד, כולל בן זוגי, לא מאמין בי שאני ארזה..
        אז מעבר לרצון שלי לשנות את חיי, אני רוצה להוכיח לכולם שאני כן יכולה…וזה מחזק אותי.
        תודה בובה על ההתעניינות, זה מאוד מאוד תורם ומחזק אותי.!!
        🙂

      • אם את בקבוצה שלנו בקשי מהמנחה תפריט ריטלין או התקשרי למשרד שנוכל לעזור לך

      • לא ממי…
        יש מלא טעימים שמותר…

        צר לי מאוד מאוד,
        שוקולד (גם זה )רק כמנה מותרת. אמנם זה 92 קלוריות אז אחוזי השומן גבוהים. (עדיף חבילה שווה ולא 6 כאלו..אם כבר חח)

        חטיפי אנרג'י מומלץ לא יותר מפעם ביום.

        בהצלחה 🙂

      • תפריט צמחוני מורכב בצורה שונה כדי לתת מענה על דברים אחרים שחסרים.

      • שרה, כמה זמן לא היית כאן!!
        איזה כייף לראות אותך שוב. התגעגענו.

        מאחר ואין לך אפשרות להגיע לקבוצה, הייתי מציעה שתקחי את הפורום כקבוצה קטנה!!!
        קבעי יום בשבוע שבו את נשקלת, ודואגת לדווח לנו!!!
        אנחנו נחכה לדיווח שלך!!!

        נסי להעלות בזיכרון תחושה אחת לא נעימה( לי יש מלא..) כשהיו עלייך כל הקילוגרמים העודפים!! הרגישי אותה, כאילו את שוב שם, וקבלי החלטה שלשם אינך חוזרת יותר!!!!
        קל לנו לשכוח. אז אפילו העלי אותה על הכתב מאחורי תמונה שיש לך מאז..ובשעות משבר מיד הציצי בתמונה ובמה שכתבת!!!
        חיבוק גדול.
        ומחכים לדיווח.

        ואף זה שעלית מחדד אצלך את הידיעה מה טוב לך ואיך הגוף שלך יורד במשקל.
        אל תתיחסי למשקל שתרדי עכשיו כקילויים שלא היו צריכים להעלות.
        הם עלו כי היתה סיבה, כחלק מהתהליך, זו המשימה הבאה שלך בתהליך, זה חלק מהתוכנית גם לדעת ללמוד מן העבר ולהמשיך, עד שמצמים ככל האפשר את הסטיות והמשברים.

        גם אנשים שכל חייהם היו רזים מעלים 5 קילו בתקופות מסוימות ואז איכשהו רואים שהם חזרו להיות רזים..

        את בגופך ובראשך מבינה ויודעת איך לאכול בריא.
        ושוב תביני, זה לא שאת יצאת מהתוכנית- החיים שלך זו התוכנית והתהליך עצמו.

        שרה,בלי ממש להכיר אותך, אני מאמינה בך 🙂

        הפעם אני יודעת שאני אצליח- מתחילה לחשוב כמו רזה:)

      • בתחילת הדיאטה תואכלי הרבה אחכ זה ירגע ותאכלי פחות,
        מה שחשוב שלא תיהיה רעבה
        בהצלחה

      • אני אוכלת פירות יבשים

        אני עושה שייק ירקות על בסיס חצי מיץ אשכוליות דיאט וחצי מים. אני מוסיפה בננה עם כמה עלי חסה ומלפפון, כמה עלי נענע. יוצא ממש טעים
        אני לא יודעת אם סילאן זה תחליף לפרי, אבל אם כן, אולי מישהו יודע כמה

        אין לאף אחת רעיון ?

      • תודה רבה, רשמתי את השאלה שוב בגלל שראיתי ששאלות שהיו אחרי נענו אז חשבתי שאולי היתה תקלה ולא ראיתן ולכן רשמתי שוב

      • גם אני, גם אני, ..רוצה לפרגן!!!
        אתמול ראיתי את התמונה (ציפי קוראת לה ליויתן…) שלכם!!!
        ונשארתי ללא מילים!!! פשוט דוגמא לכח רצון! דוגמא לעשיה!!
        דוגמא להתמדה!! דוגמא לבריאות נכונה!!! (ותודה ענקית לכם על גילוי הלב, על הטיפים, על הנוכחות “המדבקת”)

        והבנתי את ההמלצה של חלי: קומו תתצטלמו!!!!!

        תמונה שווה כל מילה שאפשר להמציא!!!

        רק בתמונה באמת רואים מה איתנו!!!
        אל תאמינו למראות שלנו בבית, או בחדר..)חלי אומרת: הן שקרניות!!.. והיא צודקת!!!
        אני כ”כ הייתי רגילה לראות במראה את מה שראיתי, שלא ראיתי בכלל את המזוודה שנולדה מאחור..ואת הסנטר הנוסף שצמח!!!!
        רק התמונה מאותו ארוע היא שעשתה את זה!!
        היא שנתנה לי “כאפה” לפרצוף!!!
        אז תצטלמו!!!
        שתוכלו לסמן לכם: לשם אני לא חוזר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      • במידה ואת רוצה ממש חוברת… הזמנתי לא מזמן חוברת יומן אכילה
        היא מספיקה לחודשיים וזה ממש נחמד
        אם תרצי אשלח לך קישור :שמח1:

        כזה באחד המפגשים בחלי ממן?! 🙂

        אם קרו שינויים וכו' תכתבי – יש לך כאן באתר ''יומן ניהול שבועי''.. דרך הפלאפון אני נכנסת כל כמה זמן ומעדכנת ומתכננת. בימים האחרונים אני עם פלאפון חלופי ואני ממש מרגישה שמאז שאני לא כותבת קבוע ההתנהגות שלי השתנתה (לא לטובה) בתכנית

      • איזו תחושה : לרזות בחגים!!!!!! כאילו אנחנו יכולים לאמר: אם רזינו בחגים..השמים הם הגבול!!!
        הכי שמחה איתך!!!
        ותודה לך שאת בוחרת בחיים אחרים..
        שבוע מצויין

        שאפו !

        כשרוצים – לא מוצאים תירוצים.
        בהצלחה בהמשך.

      • מתוקה שלנו.
        תודה רבה על הפירגון.
        מבחינתי זה הכי כייף בעולם שהצלחתי “לגעת” במישהו!!
        הצלתי לתת כח להצליח ולעשות עוד שבוע כמו שצריך, למישהו נוסף!!!!
        כי זה החלום שלי: שעוד אנשים יגלו את הכוחות שלהם, שיתחברו למקומות האלה, ודרך האוכל יגלו דברים נעימים על עצמם בעוד תחומים!!!!
        אז בואי נמשיך בדרך, ונגשים עוד חלומות שלנו!!!

      • וכמובן שהארוחה תיהיה עם מרק ירקות, ירקות בתנור או מאודים או מוקפצים וסלט

      • עזבי כמה יש להוריד תתמקדי בבריאות ושליטה
        גם לי יש עודף לא קטן אבל כל פעם שמה לי יעדים אפשריים: 5 קילו, להכנס למכנס, 10% ממשקלי וכו
        ככה לא מתייאשים ועל כל יעד מצפרים את עצמנו!
        שיהיה לך בהצלחה
        ותוציאי מהראש דד ליינים אצל חלי זה לכל החיים ואוכלים בריא וטעים כמו שצריך!
        בהצלחה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :אוהב:

        יש בך כוח – נצלי ותהני מהדרך. תעדכני בפורום זה נותן המון כוח השיתוף הזה. תגידי לעצמך שהפעם זה יהיה שונה שהפעם את תצליחי ותנצחי!!!! :אוהב:

        כמו שהבנות כתבו- צעדים קטניםםםם.
        כל יום בפני עצמו. הרבה מים, ספורט אם בא לך, והכי חשוב התזונההה.
        תעריכי כל גרפ שיורד- הם מצטברים.
        תעדכני אותנו!!!!
        המטרה שלי היא עד סוף ספטמבר פחות 16 🙂
        שיהיה לנו בהצלחהההה

        :שמח1:

        את יכולךה לעשות את זה.
        לאט לאט בלי להישבר :שמח1:

        לאט לאט,
        תציבי לעצמך יעדים קטנים כל פעם,
        בסוף זה יגיע! :קול:

מוצגים 15 דיונים – 14,911 עד 14,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות