חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,716 עד 14,730 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פעם זה היה מוגבל היום כבר לא…

      • תרד.
        אבל לא עם כפית שמן אלא שפריץ וזהו.

        כבר כל המשפחה אוכלת את זה….

        🙂

        .

      • תפריט 1500 יתאים לך..
        בהצלחה

      • יישר כח, כל הכבוד!!!

        איזה כיף היה לראות אותך אתמול 🙂
        אתמול הייתי קצת בהלם מהעליה שלי וזאת עליה לצורך ירידה.
        נכון כיף שאיה חזרה, אבל גם את אל תעלמי לנו PLEASE.
        שבוע כיף ומוצלח
        משרה

      • אבל כן, מותר. כוס לאחר בישול כמובן.

      • חמאה הנה מנת שומן והיא מגיעה רק בא.צהרים או ערב..

        אני הבנתי שאי אפשר, אבל אני די חדשה כאן, אז קחי את עצותיי בערבון מוגבל. אם זה מדבר אלייך, אני הבנתי שבארוחת הביניים של אחה”צ אפשר לאכול שתי פרוסות לחם קל עם כפית ריבה ללא סוכר במקום, כשהריבה מחליפה את הפרי.
        ערב טוב,
        רתם.

      • חלב 3% לא בתוכנית מותר כוס חד פעמית חינמית של חלב 1% ל 4 כוסות קפה ביום או בכל פעם שיש מנת חלבון גבינה
        אגב כשיש לך 2מנות פחמימה בתפריט את משתמשת ב4 פרוסות לחם קל או 2פרוסות לחם רגיל סתם מסקרן אותי חחחח 🙂

        בהצלחה לך 🙂

      • ג'חנון אחד כמנה מותרת עד כמה שזכור לי. תוסיפי מעל עגבניות מגורדות – אחלה תענוג

      • אני רושמת לך מתוך החוברת של חלי' ויש עוד מגוון דוגמאות נוספות , גם לדברי מתיקה :
        1/3 פיתה, 1 לחמניה קלה (עד 80 קלוריות).
        3 פתית מחיטה קלה, 3 קרקרים “דגנית בייגל בייגל”, 2 לחמית סובין , 2 פריכיות אורז , 10 פריכיות ביס, 6 טוסט טעים,
        1/3 בייגלה אמריקאי , 1/6 פיתה עיראקית.
        שרה

      • יופי של ירידה ! יופי של גישה…
        מה אכלת למותרת? אני סקרנית…:)

        צועדת למטרה , זה שם שבעצם משקף פה את כולנו.
        צועדים למטרה והיא הגשמת החלום להיות רזה. בנחישות ועם רעל בעיניים. כל הכבוד על הירידה. בהצלחה בשקילה
        משרה

      • 1. כמה גריסים אכלת ?
        2. איזה לחם, וכמה אכלת ממנו?

        על פניו נשמע שלא הייתי מוותרת על מותרת. אבל סתם נראה לי שאת אומרת שחרגת בגדול ונראה לי שלא כל כך נורא כמו שאת חושבת.

      • איך אוכלים 6 ארוחות ואמורים להרזות מזה.בעבודה אמרו לי שאני אוכלת הרבה יותר מהרגיל (הם קיבלו את הרושם כי כל 3 שעות אני אוכלת) ואז להפתעתי זה קרה,הורדתי כבר בשבוע הראשון למעלה מקילו. תתפלאי – אם תתמידי ותלכי בדיוק לפי התפריט, תשתי הרבה מים ותעשי 3 פעמים בשבוע פעילות גופנית (במקרה שלי צעידה), את תראי תוצאות! וזה שווה לגמרי את כל המחמאות שמקבלים אחר כך מהסביבה.

        שש ארוחות לפי התפריט שמתאים לך יביאו אותך להצלחה. התהליך אינו מהיר. דורש סבלנות והתמדה. אבל התוצאה שווה. זו לא דיאטה זו דרך חיים. שווה לנסות. שווה לעשות. ואת העוגה שמרי למנה המותרת. שבת שלום ובהצלחה.

      • היי ורד..
        הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית שלנו(אם את משתתפת) או לתחנה לבריאות האישה או לרופא המשפחה דרך קופת חולים..יתכן שאת צריכה איזון הורמונלי..מעבר לתוכנית תזונה מסודרת..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 14,716 עד 14,730 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות