חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 14,491 עד 14,505 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אור..
        קחי נשימה..לאט לאט..שינוי מטורף התרחש בחייך בחודש האחרון..אף אחד לא מצפה מאיתנו להיות סופרוומן..וגם אם כן..שינוחו:)) נסי לקבל עזרה מהפורום לעת עתה..ולנסות להתארגן מראש כמה שאפשר כדי שיהיה לך אוכל זמין שתוכלי לרוץ אליו בין לבין..את יכולה…רק קצת מאמץ..זה שווה את זה..את יודעת…
        מאמינה בך ! ומזל טוב !!
        בהצלחה

      • יש המון!!!
        תלוי ברמת הכושר שלך
        אם את רוצה יש אימונים של הליכה בלבד עם טיפונת אירובי מדי פעם.. leslie sansone
        אם את רוצה דברים יותר מורכבים – אירובי, כח, בטן – יש את Jillian Michaels המדהימה!!!
        אין עליה, פשוט אלופה!
        בהצלחה!!! :אוהב:

      • כל כך ריגש אותי שענית לי.העלת לי חיוך ענק ומרגיע..אני ישתדל בכל כוחי לפרוץ כל מחסום…כי מחלי למדנו שרק מי שמפסיק לנסות ניכשל ואני לא יתן לעצמי להגיע לזה בזכותך ובזכות עוד חברי פורום מקסימים כמוך …אני מודה לך מכל הלב ומחבקת אותך.תודה ושוב תודה,,,ג,

      • התחתון, כך שיותר מ-2 ק”ג ירידה ואת בתת משקל.
        אי אפשר להרזות בבטן… אין דבר כזה.
        מרזים בכל הגוף ואי אפשר לבחור באיזה חלק להרזות…
        במקרה כזה פשוט תאכלי מסודר ותשלבי תרגילי בטן.

      • כתבתי לך הודעה תחת הכותרת: רפואה שלימה…זה ברח..

      • אני חושבת שאולי סלט פסטה יכול להיות פתרון משביע:
        2 כוסות פסטה מבושלת ותוסיפי את התוספות האהובות עליך:
        אנטיפסטי, עגבניות שרי, פטריות, ברוקולי, גזר מגורר, פלפלים, עלי רוקט ובייבי, שעועית ירוקה, תירס גמדי, תרד, עשבי תיבול
        הייתי מוסיפה רוטב פשוט של כפית שמן זית, כפית חומץ בלסמי או תפוחים, מיץ מחצי לימון, מעט שום כתוש אולי ותבלינים

      • :צוחק:

        תעשי חיפוש בפורום של בערך כשנה אחורה.. תמצאי אותו שם..
        אם תסתבכי תגידי לי :שמח2:

      • היי ש…
        לא מדובר בשש ארוחות באווזי..:) ארוחה יכולה להיות גם רק פרי או רק כריך..ולא לוקח זמן רב לאכול זאת…ארגני לך יום קודם את כל האוכל לעבודה…אוכל ידידותי וזמין..ואכלי בין לבין..זה מה שכולנו עושים..מסתדרים..אם רק רוצים…השתדלי כמיטב יכולתך…כולה יש איזה 3 ארוחות בעבודה..כל השאר בבית..חדר כושר זה מעולה…אבל שמירה על תזונה עוד יותר..
        אגב, תפריט לאנשי עסקים מצד ימין..לרשותך..
        בהצלחה

      • היי מיטל מה שלומך?
        אני בדיוק במצב שלך, רק אחרי חתונה ורוצה להיכנס להריון, לא הולכת לקבוצות אך עושה את התפריט כבר במשך חודשיים ירדתי 8 וחצי קילו. (אני אציין שאני עושה גם ספורט.
        את פשוט צריכה להניח לאוכל, לא להתעסק בו יותר מידי. תכיני לך בכיף ובהנאה תחשבי שככל שאת מאורגנת יותר כך יש לך מוטיבציה לרדת במשקל. תכנסי למחשב תחפשי ביוטיוב סרטונים תעשי קצת הליכה. אם תראי את הדיאטה לא בתור דיאטה, אלה כמו שחלי ממן אומרת- אורח חיים את תסתכלי על עצמך בצורה אחרת. אני מבינה שהאושר הרגעי שלך הוא לאכול- גם אני כזו, היה לי מאוד קשה להתחיל את הדיאטה, הייתי בקבוצה של חלי לפני שנה כשהתחתנתי והפעם החלטתי שאני עושה דיאטה לבד כשעליתי הכל כמובן אחרי החתונה. האושר שלי הוא לא להסתכל קדימה ולהגיד וואי איזה כיף הג'ינס עולה עליי האושר הרגעי שלי הוא לאכול באותו הרגע, דחיית סיפוקים היא לא ממש הצד החזק שלי. אבל ברגע שעשיתי שינוי בראש הכל השתנה, אני לא אגיד לך שלא קשה לי כי אם אני אגיד אני אשקר- כי עדיין קשה לי אבל המוטיבצתיה שלי נוסעת מהמשקל כשאני נשקלת כל שבוע, מהמחמאות ובעיקר מהביטחון וההרגשה הטובה שלי בתוך תוכי.
        במידה ואת רוצה להיות בקשר איתי- תרשמי לי את הפייסבוק שלך או משהו כזה ואשמח לעזור יותר.
        בכל אופן- אני מאחלת לך את כל ההצלחה בעולם, ובשעה טובה- על החתונה.
        נופר :שמח1:

      • גם את גילי הכרתי…אבל לא אחות של חלי זוכרת??.!!

      • פשוט במקום לאכול בארוחות פחמימות אחרות שימי כל בתוך כריך.
        אפשר לעשות אחלה כריכים ממרכיבי הארוחות והתחליפים שלהם.
        ואז גם אפשר בערב לאכול ארוחה נורמלית שהיא לא כריך…

      • בעיקרון לא טוב לאכול בדיוק כל יום אותו הדבר..
        סושי ברובו לא מאכל מזין כמו בשר, קטניות וכו'..
        חשוב לגוון ולאכול גם מאכלים מזינים יותר

      • בוקר טוב, לא מפצלים מנה מותרת.. יום טוב!

מוצגים 15 דיונים – 14,491 עד 14,505 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות