את יכולה להכין לך מרק ירקות משביע וחינמי, או לפי המתכון של חלי או פשוט קחי את כל הירקות החינמיים שאת אוהבת (דלעת, קישוא, בצל וכו') ותכיני לך מרק. אני אוהבת לשים הרבה דלעת כי זה נותן טעם מצוין וזה סמיך ומשביע יותר. ממליצה לך לטחון את המרק, זה הרבה יותר טעים!
את יכולה לחתוך לך ירקות מכל הצבעים בצורה יפה שיתחשק לך לנשנש אותם,
ובכלל- יש הרבה מתכונים חינמיים של ירקות באתר, תיכנסי ותבחרי לך משהו שבא לך.
טיפ נוסף- תשתי מים, בגלל שמרכז השובע ומרכז הצמא צמודים אחד לשני לפעמים מתבלבלים וחושבים שרעבים כשבעצם צמאים…
ואם סתם את עומדת ליפול לא מתוך תחושת רעב אמיתית, ממליצה לך לצאת להליכה מרעננת או לעשות אמבטיה כיפית, זה מעביר את האטרף הרגעי 😉
מקווה שעזרתי, בהצלחה :אוהב: :אוהב:
