יש אפשרויות ממש אחלה.. עלה אחד כפחמימה. וזה עלה גדול אז אפשר לחצות לשניים וליהנות משני אגרולים אפויים או שני בורקסים…
מתכוונת לנסות בהמשך השבוע פשטידת פילו אעדכן איך יצא

לא מפצלים ארוחות ולא מעבירים פחמימה או כל מרכיב אחר מארוחה לארוחה

:שמח1:

:לאמבין:

אחת קטנה כפחמימה… לא משתלם

כמה ירדת עם הנפיחות? :אוהב:

אז אני אחרי וירוס בקיבה הקפדתי כמו שצריך אבל מאד מאד נפוחה ומאד חוששת מהשקילה מחר נקוה שנתבדה שתינו יחד

את לא צריכה רעיונות! עלית על זה לבד!
שתי'יה מרובה סותמת.
זה לא יתנקם בך בשקילה אל תדאגי. שתי'יה עוזרת לירידה.
פשוט ביום עצמו של השקילה אל תפריזי בשתי'יה, מעבר לכך אל תדאגי!
בהצלחה רבה :שמח1:

בפעם האחרונה שהלכתי לשקילה בהרגשה דומה למה שאת מתארת נפוחה וכל הבגדים לוחצים עליי ירדתי להפתעתי 1.300 ק”ג אז יכול להיות שעוד תהיה לך הפתעה נעימה כי אם היית צמודה לתפריט אין סיבה שהמשקל לא יחייך בחזרה – בהצלחה !!

ראשית תרגישי טוב ותבריאי.שנית-כן חטאת וחבל…לא היית צריכה לאכול פיתות אפילו קטנות ככל שיהיו הערך הקלורי שלהם כפול מלחם קל (40 קל לפרוסה שזה 80 קלוריות)ועוד 3 פיתות יחד עם זה שזה פי 3 פחממות מהמותר הוספת 2 ביצי עין שזה פעמיים חלבון ועוד עוף בחמאה שהיה מיותר לבחילות וגם לקלוריות שהוספת.כדאי שתציצי בתפריט המתכונים של חלי לפי ההתאמה שעשו לך- 1200 או 1500 ותיקחי רעיונות למה מותר לאכול.יחד עם זאת לא קרה כלום תחזרי מיד לדיאטה נכונה ותעשי רישום תורידי מהאתר את דך הרישום כך נקיפות המצפון שלך לייתר השבוע יהיו פחות ויתנו לך כוח להמשיך להתמודד הלאה.

ירידה במשקל היא לא שקילה שבועית אחת..
עם מנה מותרת אחת ניתן לרדת במשקל כן

אני זוכרת שפעם שאלתי את חלי על צלחת של פטוצ'יני אלפרדו והיא אמרה לי לאכול רק חצי מנה
נראה לי באמת שרק חצי כי יש המוןןןןןןןן שמנת ברוטב..
מקווה שעזרתי 🙂