חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,246 עד 1,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. לזכור שיש עוד דרכים להנות מהחיים שאינם קשורים באוכל. כשתחליטי את זה בתוך תוכך תראי שהאוכל הופך להיות פרט שולי בנסיעה.
        2. טיפ ענק שנתנה חלי בעצמה- נסי לחשוב שאת אדם דתי שאינו אוכל בשר עם חלב/אוכל לא כשר. האם כשהוא נוסע לחו”ל הוא מוותר על האמונה והמנהגים שלו? ככה גם אנחנו-יש לנו שיטה מנצחת שנותנת מענה לכל מצב בחיים. עם קצת מחשבה ותכנון אפשר להמשיך ולקיים את השיטה בכל מקום/מצב.
        3. כשאני טסתי לחו”ל לקחתי איתי רק את הדברים הקטנים לארוחות ביניים (חטיפים אנרגיה/בייגלה/פריכיות דבש) את הארוחות המרכזיות אכלתי במקום- תמיד אפשר למצוא מה לאכל. גם אם אין לחם קל אוכלים לחם רגיל רק בכמות שונה. הכל עניין של מודעות וכמויות.
        4. הכי חשוב הוא שתסעי להנות. אם ראית משהו מיוחד שאת מאוד רוצה לאכול כי אין לך אותו ביום-יום אל תוותרי עליו. תאכלי אותו אבל מתוך ב-ח-י-ר-ה ולא מתוך היכנעות לאוכל. ברגע שההתנהלות שלך תהייה מבחירה יהיו לך הכוחות להמשיך בתכנית מייד בארוחה הבאה וכך נזקיי ה”אם כבר אז כבר” יצטמצמו פלאים.

        תיקחי דברים יבשים חטיפי אנרגיה פרכיות לחמיות מרק 10 ולטעום מהדברים המיוחדים שמה כי בכל זאת לא כל יום את טסה :)להשתדל ולהיות מודעת והכי חשוב להנות וכשתחזרי בעזרת השם תחזרי לשיגרה מלאה בהצלחה

      • כי אצלי המשקל בבית לא מראה אותה תוצאה כמו בקבוצה ולכן לא נשקלת עליו ולא מייחסת לו חשיבות. בכל אופן “המתנה” החודשית בהחלט משפיעה אצל נשים,לא כולן,אבל כן יש כאלה,בכל אופן תקפידי כמו שצריך עד הפגישה שבוע הבא ויהיה טוב!
        בהצלחה :שמח1:

      • תתמידי :]

      • כמו שיש סיבה שהרכב התפריט הוא ככה. ופירות זה דבר שאין לו תחליף.

      • אין חשיבות לסדר הארוחות.. העיקר שתאכלי את כולם :מאושר:

      • אם זה עד 5 % אז אין הגבלה שבועית

        אם זה הגבינ”צ של 9% שומן אז היא מוגבלת לעד פעמיים בשבוע (אין בעיה לאכול יום אחרי יום או אפילו פעמיים ביום, אבל זהו זה לאותו שבוע).

      • אפשר לבחור יום אחד מועדף ולעשות אותו 3 ימים רצוף,או לקחת כל יום תפריט אחר.
        מה שבא לך,מה שנוח לך. העיקר לעשות את התפריט כמו שצריך בלי תחליפים.
        בהצלחה :שמח1:

      • יש לך משקל תקין :)תנהלי אורך חיים בריא עם קצת ספורט ואכילת פחות שטויות ותראי נהדר 🙂 :אוהב:

      • הטופו הוא חלבון. 200 ג' חלבון בשר ו 60 גר כחלבון גבינה.

      • את יכולה לוותר על אבקת המרק, או להוסיף לפי הטעם האישי שלך.

        לגבי הירקות שיש בו כנ”ל – בעקרון את יכולה לעשות איזה מרק שבא לך שמורכב מירקות חינמיים (ללא תפוח אדמה, בטטה, דלורית ועוד…) את יכולה להיות יצירתית, זה רק מרק 😉

        :אוהב:

      • כן

      • היה מההההההההממם בת”א :קול: :קול: :קול: :קול: :קול:
        לא היה לי יומושלם כזה ממזמן 😉
        קניתי בגדים,
        ונעליים,
        ובגדים,
        ונעליים,
        היה כ”כ טוב :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        עצה: מי שלא “בזבז” מנה מותרת על הההממבווורגגר, לא יודע מה היא מנה מותרת :אוהב: ממליצה בחום!! :מאושר:
        אוהבת אתכם מלללללללללללללללללללללללללללאאאאאאאא
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אני מאושרת :מאושר:, מאוד——–מאושרת :אוהב:
        טוב די, השמחה עלתה לי לראש.. :מבולבל:
        לילה טוב :שמח2:

        גם אני באותה סירה, אפילו סירה קצת יותר גדולה.. עליתי שני קילו אחרי החג :סחרחורת:
        אבל.. לא קרה כלום!!
        תמשיכי כמו שאת יודעת לעשות הכי טוב!
        אנחנו הולכות לנצח את הגולם הזה! :אוהב:
        שיהיה יום מושלם בת”א :מאושר:

        ספרי בבקשה מה המתכון להצלחה.. 🙂

        זה לא ה”כמה” שירדת שווה, זה את בעצמך שווה :אוהב:

        תבלי ותהני לך בת”א, מגיע לך. גאה בך על הגישה החיובית.

        :אוהב: U
        עמית.

      • תמר עושה יופי את נעבודה בבוקר.
        משה

מוצגים 15 דיונים – 1,246 עד 1,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות