-
הי מתוקה..
אני מה זה מבינה אותך…
מוכנה להיות פה עבורך כ”דודה מחליפה” עד ש”אמא” תשוב…
יחד נעשה לה הפתעה…..
מאמינה בך
-
יקירתי…
יש בך כל כך הרבה כוחות….שרק ורק אם תעזי להשתמש בהם וללחוץ על כפתור הPLAY…תראי שאת עושה הכל בעצמך וזה לא קשור לאף אחד אחר….תודה על המחמאות…אבל את עושה הכל…אני בסה”כ נמצאת שם כדי ללוות אותך בדרך המדהימה שלך..
רשמתי לפניי את היעד שהצבת לעצמך..וברור לי שתשיגי אותו..
תודה על האיחולים…וזה אפשרי ועוד איך !
אוהבת, בהצלחה
-
גברת ו שלום.
אני נמצא בתוכנית ארבעה שבועות יותר ממך ואתמול צלחתי את היעד השני 10 ק”ג ירידה.
היעד הראשון היה לרדת מתחת ל90 ק”ג אחרי 30 שנה שביליתי מעל למשקל זה ומספר שנים גם מעל ל100 ק”ג.
במהלך התהליך אני ספרתי שלוש עליות כולל אחת של 800 גרם ומספר ירידות לא משמעותיות.
למה ספרתי את זה ?
כי צריך להסתכל על כל התהליך כקו של רצף.
עכשיו את הופכת למנחה של עצמך ותלמדי לקבל מנחה חדשה/חדש להיעזר בה/בו ולא להיתלות בה/בו.
מי שאחראי על הגוף שלך הוא את בלבד.
עצה נוספת שיש לי היא לצמצם את טווח המטרה קבעי לך מטרה לפסח ומטרה לשבועיים שאחרי ובתוך המטרות האלו מטרות יומיות =כל יום תוכנית.
המון בהצלחה
משה.
