-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
פיתה אלמוני16/04/2019 בשעה 10:43
אני מנתניה, אני אשאל את מלי ביום שלישי האם אפשר לקנות עבורנו .
תודה ענבל-
תבררו עם הקבוצה של טירת כרמל אלמוני15/04/2019 בשעה 20:10
אני חושבת שגם שם זה נמכר
ליאת פ.ר-
שלומית.. אלמוני15/04/2019 בשעה 17:15
את פיתה אליס אפשר לקנות גם בטבריה במאפיית “עלית”….המאפייה בקריות ובטבריה היא של אותה משפחה ככה שזו אותה פיתה…. היא מאוד טעימה אם כי מאוד מאוד קטנה…..-
פיתה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:15
את הפיתות של אליס אפשר לקנות במאפיית עלית-אליס בק.מוצקין בגושן או בטבריה -
-
-
למירית בהצלחה אם לקיחת אחריות אלמוני16/04/2019 בשעה 10:43
כי אני בטוחה שהיתחלת לקחת אחריות על אצמך
אוהבת אותך רוסי במאחלת לאבא שלך בריאות -
-
-
איזה תירס אלמוני16/04/2019 בשעה 10:40
היי דניס..
תירס גמדי כן, תירס גרעינים צהוב – לא.
בהצלחה-
כן אלמוני11/04/2019 בשעה 7:44
כן בשפיות..:) -
-
-
קרטיב אלמוני16/04/2019 בשעה 10:39
היי דניס…
קרטיב קרח לייט עד 12 קלוריות, 3-4 ליום בחינם.
בהצלחה-
רישום אלמוני11/04/2019 בשעה 11:52
היי דניס!! 🙂
בערב עוד חצי חלבון. חוץ מזה הכל נהדר!!
ענבים ניתן באופן קבוע, כן.
כל הכבוד לך ולאבא שלך!! שמחה בשבילכם!-
מעולה אלמוני11/04/2019 בשעה 11:52
היי דניס..
אני שמחה בשבילך ובשביל אביך !
אפשר לאכול ענבים באופן קבוע, רק לשמור על הכמות.
בהצלחה -
-
-
לרונה המקסימה אלמוני16/04/2019 בשעה 10:39
לא יכולתי שלא להגיב למה שאמרת: “ברגע שאוכלים משהו אחד שהוא לא בתוכנית אז זה כבר נמשך ללאכול את כל הבית…”
זו בדיוק הסיבה שאנחנו שמנים! וזו המחשבה שצריך לסלק ולנהוג עם עצמנו בסלחנות. לי אישית זו ההתמודדות הכי קשה בתוכנית, לסלוח לעצמי על נפילות-כמה שבא לי אחרי נפילה להרים ידיים ופשוט להמשיך לאכול…אני נותנת להגיון שלי לדבר וחושבת מה הייתי אומרת לאחת מכן בפורום ברגעים אלה, ומיישמת על עצמי 🙂 זו הסיבה לכך שכל דיאטה שעשיתי בחיים וירדתי בה, נכשלה לבסוף כי עליתי הכל חזרה…כי לא ידעתי שמותר ליפול, וזה אפילו בסדר… -
-
-
יאיי(: אלמוני16/04/2019 בשעה 10:38
איזה כייף חחח…אני רצה לקנות מחר איך שיפתח הסופר (:-
אני שמה כדור או 2 לא ענקיים אלמוני14/04/2019 בשעה 11:12
מגבילה לפעם בשבוע ועד היום ראיתי ירידות יפות גם עם הגלידה ..אורנה לא כתבה עם מוגבל אבל אני הגבלתי לעצמי;)-
מה הערכים? אלמוני11/04/2019 בשעה 11:27
היי מורן…
תבדקי מהם הערכים..האם יש תוספת סוכר?
כמה ל – 100 גרם? שומנים, קלוריות, סוכרים וכדומה.
בהצלחה -
-
-
ליאתוש אלמוני16/04/2019 בשעה 10:37
בשביל זה נועד הפורום…
שמחה שקמת ליום חדש…
שיהיה לך סופ”ש מהנה שפוי ומתכונן..בלי נפילות
כל פעם שאת מרגישה שאת עומדת ליפול תבואי לפורום לכתוב..
אוהבת…-
עצירות מאוד משפיעה אלמוני14/04/2019 בשעה 10:00
ברור…
תשתי המון מיים
זה נפיחות שמעלה במשקל
ככה אצלי בכל אופן-
ליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
כל הכבוד שזררקת את הקרמבו
אל תכניסי את האוייבים הביתה
בהצלחה רוסנה-
כל הכבוד !! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
ליאת תזכרי דבר אחד : להיות שמן זה לא גורל זו בחירה !!
ואנחנו בוחרים מה לאכול …!!
מחכה לך בקבוצה כי הסוד לרזון לא נמצא בתפריט הוא נמצא בקבוצה ..
מחכה לראותך חלי ממן-
נופל וקם אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי ליאת….
איזה כייף לשמוע שחזרת לתוכנית במרץ ובהתלהבות
זו הדרך…
שמחה שלא ויתרת והתחזקת…..לאורח חיים בריא ונכון
בהצלחה
איה -
-
-
תודה על התמיכה אלמוני16/04/2019 בשעה 10:37
לכל הבנות המקסימות שכתבו לי.
היום התחלתי מחדש. מרגישה יותר טוב.
המנה המותרת חסרה לי עכשיו אחר הצהריים (אמרנו שבתוכנית רוכשים הרגלים חדשים?) אבל אני שמחה שהיה לי אותה בשעת משבר.
שתהיה לכולכם שבת קסומה, שבת של שלווה ורגיעה והכי חשוב שליטה באוכל.
נשיקות
ליאת פ.ר-
ליאת כל הכבוד אלמוני15/04/2019 בשעה 20:40
על הירידה
בהצלחה בהמשך רוסי-
ליאת פ.ר אלמוני15/04/2019 בשעה 20:40
כל הכבוד איזו ירידה טובה
בהצלחה בהמשך
עדנה-
לשרה – חופשה נעימה אלמוני15/04/2019 בשעה 18:06
מקווה שהנסיבות טובות.
אני מכירה אותך – אם את במלון שה לא סיבה לרעוב!
תהני
ליאת פ.ר-
מעיין! כל הכבוד! אלמוני15/04/2019 בשעה 18:02
3.900 בחודש זה אחלה שבעולם!
תזכרי שאנחנו לא מסתכלים על חתיכה אחת של הפאזל, אלא על כל הפאזל כשהוא שלם! 400 גר' השבוע ועוד קצת בשבוע הבא וכך הלאה..יביאו אותך לרזון שאליו את שואפת!בהצלחה,
אורטל-
לשרה – נכון שמיד אלמוני15/04/2019 בשעה 17:56
החלמת???????
מקווה שאת בסדר.
אם את מתכוונת ב”איך היה היום” לדיאטה אז יום חמישי היה מעולה וגם עד עכדיו טפו טפו.
אם את מתכוונת להרצאה – היה טוב מהצפוי. לאור הביקוש הרב נקיים מועד ב'.
ליאת פ.ר-
ברוך השם אין טענות אלמוני15/04/2019 בשעה 17:53
🙂
ליאת פ.ר-
שלא תגידי שלא כדאי לך לשמוע בקולי אלמוני15/04/2019 בשעה 17:48
סחתיין על הירידה.
בהצלחה בהמשך
ליאת פ.ר-
את מכירה אותי יותר מדי טוב אלמוני15/04/2019 בשעה 17:45
אני יתחיל לפחד ממך-
את יודעת מה, אנסה אלמוני15/04/2019 בשעה 17:45
:):)-
מי כמוך יודע אלמוני15/04/2019 בשעה 17:45
שכשאני רוצה אני יכולה ובענק – אפילו במקומות שאחרים לא הצליחו או לא מאמינים שאצליח.
אין לי אנרגיות להפנות גם לתחום הזה. אין. פשוט אין.
ליאת פ.ר-
אתגרים? אלמוני15/04/2019 בשעה 17:45
אוף, זה מתיש אותי אתגרים כאלה. אני אוהבת אתגרים של המוח לא של הפה…
ליאת פ.ר-
ליאת אלמוני15/04/2019 בשעה 17:35
אני בטוחה ששבועי הבא יהיה יותר טוב
ממשיכים קדימה ומה שהיה היהההההההההההה
ומחר קמים ליום חדש בהצלחה מינירוסי-
הדסוש המצחיקולה אלמוני15/04/2019 בשעה 17:22
קוצקוצו של יוד מה שנקרא.
האמת: צודקת! כל מאה גרם חשובים:)
שיהיה לך שבוע מקסים
נשיקות
ליאת פ.ר-
הי הדסוש אלמוני11/04/2019 בשעה 10:14
אני שמחה שהצלחתי להפתיע אותך עם השרשור.
בהצלחה. צריכה להיות לנו לפחות נציגת משפחה אחת אצל חלי שגם מביאה כבוד לא???.
נשיקות ושבוע טוב
ליאת פ.ר -
-
-
רחלינקה יקירתי אלמוני16/04/2019 בשעה 10:37
כל הכבוד על המוטיבציה שיש לך
צודקת, שבוע חדש לפנינו
שיהיה לך אחלה סופשבוע
אוהבת ומיתגעגעת
עדנה-
רחלינקה כל הכבוד!!! אלמוני15/04/2019 בשעה 19:01
את נהדרת!!!יש לך כוח רצון וזה מה שחשוב…..
את נהדרת….
כל הכבוד חומד!!! שאפו על הירידה… את נהדרת!!!
באהבה … מגילי
-
לרחלינקה אלמוני15/04/2019 בשעה 19:01
כל הכבוד אוההבת רוסי-
רחלינקה יקירתי איפה את??? אלמוני15/04/2019 בשעה 18:57
אני וnעיין מצרפות אותך לשיחה במסנג'ר און ליין ואת לא נכנסת. למה??? ניסינו מלא פעמים לצרף אותך. דווקא היה מעניין…תגידי את מקבלת את כל ההודעות שלי במסנג'ר???? את קוראת אותן???
חוץ מזה שלחתי לך משהו יפה למייל שלך. תכנסי אליו…
המשך יום טוב יקירתי
באהבה … מגילי
-
סיגלית אלמוני15/04/2019 בשעה 18:16
אני הייתי אצל חלי ליפני 4 שנים והייתי בשמירה מאז עליתי
.ושוב ירדתי
ליני שנה וחצי קצת היתקשתי וחלי מצאה אותי שאני עדיין נימצאת במישקל שמירה אבל עליתי שוב ואני היום
אמורה להשיל מימשקלי אבל לא הרבה מאחלתלך בהצלחה בתוכניתוחג שמח אוהבת רחלי-
רחלינקה היקרה אלמוני15/04/2019 בשעה 17:27
העיקר לעשות ואת זה כבר יש לך
בהצלחה בהמשך
ליאת פ.ר-
רוסנה המקסימה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
אכן עברה עלי שבת שפויה אני מאחלת לך שקילה נעימה
והמשך יום ניפלא
אוהבת רחלי
אגב איך אצלך מאמינה שבסדר
דברי איתי-
בוקר טוב אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
אפשר לשתות נס ולאכול ציוריוס 100 קלריות?. -
-
-
עשית לי חשק לממרח חצילים אלמוני16/04/2019 בשעה 10:36
בתנור כבר.-
כפית זה נשמע ממש טוב!! אלמוני16/04/2019 בשעה 10:36
ולגבי החצילים הכל טוב ויפה אבל אני אלרגית לצערי :סחרחורת: אבל תודה על הרעיונות :אוהב:-
תרסיס שמן אלמוני14/04/2019 בשעה 20:48
:שמח1:-
כן אלמוני11/04/2019 בשעה 11:24
היי..
ברגע שיש שמן..אי אפשר לאכול חופשי אלא בצורה מוגבלת.
בהצלחה -
-
-
אני מתכוונת להכין עם קמח רגיל אלמוני15/04/2019 בשעה 20:59
הרי קמח מצה הוא תחליף אז אין סיבה שהדבר האמתי לא יתאים-
תשובה אלמוני11/04/2019 בשעה 17:23
היי מאיה..
2 כפות קמח שטוחות=מנת פחמימה..
משנה מאיזו בחינה?
בהצלחה -
-
-
לגילי אלמוני15/04/2019 בשעה 20:53
כן גילי זאת התמונה שלי 🙂-
קרן נשמה שלי אלמוני11/04/2019 בשעה 10:04
אני לא מאמינה בכלל שזה ישפיע על השקילה ולא נורא פיספסת ארוחה ותישתדלי לא לחזור על זה אבל אני לא מאמינה שבגלל זה לא תיהיה לך ירידה הכי חשוב לא להיתיאש ולא לוותר … להמשיך הלאה כל 3 שעות והרבה מיים …
אוהבת אותך נשיקותתתתתתתת-
קרן :) אלמוני11/04/2019 בשעה 10:04
גם אני הרגשתי ככה אני ממש מבינה אותך!
אין לך מה לדאוג הכל יהיה בסדר, וגם אם תעלי לא קרה שום דבר, את תראי בעזרת השם ירידה שבוע הבא! צריך לדעת לקבל גם עליה במשקל, אחרת לא נדע להעריך את הירידות שלנו..מאחלת לך המון המון הצלחה בשקילה, ומחכה בערב לקבל דיווח ממך, אוהבת…
-
-
-
אלינה תודה:) אלמוני15/04/2019 בשעה 20:52
סבבה, ואיתך?
טאנקס על עצתך
יום פגזי!!!-
יוונים אלמוני11/04/2019 בשעה 8:25
היי מריומה…
אני מתה על יוונים, החברה הכי טובה שלי יווניה, היא גם כאן איתנו בפורום..:)
בכל מקרה לא קרה כלום, החשיבי כמנה מותרת והמשיכי הלאה..
בהצלחה:) -
-
-
אלינוש' תודה!!! אלמוני15/04/2019 בשעה 20:47
חחחחחחחח
תודה אלינוש'
אוהבת אותך!-
איה האם אין ברישום יותר מידי פחממות ? אלמוני15/04/2019 בשעה 15:00
פעמיים ביום חצי כוס פתיתים זה מותר ? לא ידעתי..-
תודה רבה אלמוני15/04/2019 בשעה 14:43
ושיהיה לך שבוע מקסים, איוש!! =]-
לא ראיתי בעיניים אלמוני15/04/2019 בשעה 14:39
ראיתי מולי כל הזמן מטרה אחת, וגם נשבעתי שזאת הפעם האחרונה שאני מרזה ואני נשארת כך.
וזה לא קרה.
אבל הייתי בתקופה שונה, עכשיו יש עבודה ולימודים ואני יודעת שאם הייתי עכשיו רזה הכל היה הולך הרבה יותר טוב, אני רק לא יודעת איך לשלב הכול ביחד. ומאיפה בכלל להתחיל? מעכשיו? עוד לא צהריים וכבר אכלתי כמות קלוריות שצריכה להספיק ליומיים…-
לאיה תודה….. אלמוני15/04/2019 בשעה 14:37
תודה על התייחסותך……אני לא נכללת בקבוצות כי אני גרה ביבנה ולכאן לצערי עדיין לא הגעתם..ניסיתי לאמץ את תפריט ה1500 קלוריות ואני מנסה להכנס מדי פעם לפורום כי קשה בלי לדבר על זה לשתף וכו' ..אנסה לשתף אותך גם היום אולי תראי את רשימת האוכל שלי עוד בעודי בפורום…אני צריכה בדיקה.אפשר?
א.בוקר-2 קפה עם מעט חלב,פרוסה רגילה עם 2 כפות גבינה וחצי עגמניה.
א.ביניים 2 קפה בעבודה
א.צהריים מרק 10,חזה עוף צלוי,1 כוס קוסקוס,ירקות מבושלים 1 כוס
א.ביניים 1 מעדן,4 אגוזי מקדמיה,
2 לחמית שיבולת שועל+3 כפיות ריבה דיאטטית
ארוחת ערב-סלט ירקות עם גבינת פטה 5%+רוטב אלף האיים
{2 כפות} פרוסות סלומון דקיקות 2 פרוסות לחם דיאט
מיץ אשכולית אדומה ספל גדול….זהו עד עכשיו.
מה דעתך?-
היי איה אלמוני15/04/2019 בשעה 14:16
לגבי הפחמימה בצהריים..האם חצי כוס שעועית לא נחשב לפחמימה ?תודה,
ליאת 🙂-
היי איוש אלמוני15/04/2019 בשעה 14:04
ה 2.5 כפות זה חלבון וחצי ועוד מנת שומן לארוחת ערב.
ואין לחם קל, תאמיני לי שחיפשתי, האיטלקים לא מאמינים במוצרים קלים. הכי טוב שמצאתי זאת הפרסות לחם הזו שנעה בין 84 ל 90 קל' לפרוסה ואני אוכלת אחת=שווה בערך שתי פרוסות לחם קל.
הדבר היחיד הוא שכן יש פה פתית של 18 קל- אין לי בעיה לאכול אותו כשאני בבית, אבל כשאני נוסעת ללימודים אי אפשר לעשות ממנו סנדוויץ'.תודה
אורטל-
ליתר דיוק… אלמוני15/04/2019 בשעה 13:55
פירכית=30 קלוריות
פתית=20 קלוריות
בהצלחה…-
למה זה משנה? אלמוני15/04/2019 בשעה 13:54
הלחם לא משביע אותי עד ההפסקה בעבודה.-
אוי אלמוני15/04/2019 בשעה 13:50
כמה מותרות היו לי השבוע אוי וואווי לי
לבכות,-
תודה אלמוני15/04/2019 בשעה 13:36
כן שכחתי לציין אני שמה בסלט כפית שמן זית בצהריים. המון תודה בזכותכם ירדתי ב 5 שבועות 6.100 קילו אתמול 400 גרם אולי בגלל הבעיות הנשיות החודשיותתת. מקוה לירידה טובה יותר שבוע הבא. בכל אופן אני מיקנעם אוסנת המדריכה שלי אז… אין שום סיכוי שבעולם שלא נרד שם כולנו אין עליה תותחית על!!! קסם של מנחה מדהימה! אוהבת אותך אוסנת-
איה עכשיו באמת בילבלת אותי אלמוני15/04/2019 בשעה 13:36
אני לא מבינה הרי ענית לי בפורום שאי אפשר לאכול גם חביתה שטוגנה בכפית שמן וגם חומוס…
אז איך רשמת פה שזה אחלה?…-
החלפה אלמוני15/04/2019 בשעה 13:36
החלפתי גם בין הביניים של ארבע לשל ארוחת הבוקר,זה מותר לא ?
וכנראה התבלבלתי חשבתי שצריך פחמימה וחייב לאכול עם זה גבינה או ריבת דיאט+פרי-
איה, במה מדובר? אלמוני15/04/2019 בשעה 11:17
גם אני רוצה עוד טיפ-
אני מפיצה את זה אלמוני15/04/2019 בשעה 11:17
בכל איטליה! זה גדול! זה ענק!-
תודה על התשובה המהירה… אלמוני15/04/2019 בשעה 11:14
היי איה,
אני יכולה בא.צהריים לאכול כף חומוס + יחידה של טבעול לייט ןלהוריד כמובן 2 פרוסות לחם??
ובערב להכין חביתה עם כפית שמן זית? וכך אני אשלים את מה שחסר?-
לאיה משלומית אלמוני15/04/2019 בשעה 11:07
תודה רבהשלומית
-
תודה על התשובה המהירה … כנסי שוב יקירה יש ע אלמוני15/04/2019 בשעה 10:56
מזה חצי מנת חלבון?
כמו מה למשל?-
היי אלמוני15/04/2019 בשעה 10:26
שעועית צהובה…זה ירק מוגבל לא?-
המשך לתפריט אלמוני15/04/2019 בשעה 9:47
אני מנסה להוסיף או קלמנטינה או תפוז או קווי לארוחת הערב
כמו כן אני שותה תה צמחים ללא קופאין כל היום
ולארוחת הערב אני שותה מרק ירקות כמעט כל יום
השוקולד 92 אני יודעת שלא בתפריט האם במקומו אני יכולה חטיפ גרנולה 65 קלוריות כל סוף ארוחת צהרים או ערב
בתודה אריאלה-
איושקה בובה .. אלמוני15/04/2019 בשעה 9:04
המנת שומן בחביתה …כפית :))
את מקסימה אפשר להיתאהב בך דרך המסךךךך חחחח
ובאמת היה לי טעים מאודדדד
אני אוהבת לגוון שלא יהיה משעמם-
איה אלמוני15/04/2019 בשעה 9:04
יכול להיות בחביתה
היא שמה מנת שומןןןן
ככה אני חושבת
אני עונה במקןמה חחחחחחחחחח
הפכתי דוברת של אחרים חחחחחח-
המשך לבדיקה אלמוני14/04/2019 בשעה 21:15
בצהריים אני אוכלת גיבצ' עם חזה עוף על האש סלט כרוב + עגבניות עם פלפל חריף בערב
ביצה קשה ירקות וגבינה עם זיתים-
תשובה לאיה לגבי התפריט אלמוני14/04/2019 בשעה 21:15
בוקר אני אוכלת 3 תמרים כי אחרי הפרוסה מתחשק לי משהוא מתוק.
האם יש לך משהוא אחר להציע לי?
בקשר לפרי אחרי צוהרים אני מחליפה אותו ואכלת אותו בארוחת צוהרים.
בקשר לגיל מה לא בסדר?
ומה בקשר לדגני שלפייבר 1 של נסטלה שאני מוסיפה למעדן האם זה בסדר?
בקשר לחלבון אני מבינה שהב ביצים.
כמה פירות וביצים מותר בשבוע?
אודה לך אם תעני לי על הכל
תודה ריוה-
איהלה.. : אלמוני14/04/2019 בשעה 16:46
את ארוחת הבוקר אכלתי ב12 וחצי, צהריים ב3 וחצי, עכשיו אני שנייה לפני הארוחה השלישית, ורציתי לשאול, כמה נורא זה יהיה אם בא.ערב אני אוכל חתיכת דג אפוי?-
תודה רבה ויש לי עוד כמה סוגיות…. אלמוני14/04/2019 בשעה 15:41
1. אני יכולה להוסיף ירקות גם בבוקר נכון?
2. יש אפשרות להחליף בין הארוחות מדיי פעם? זה משנה מה אוכלים מתי??
3. יש אפשרות לפצל את המנה המותרת על פני השבוע/ סוף השבוע?
תודה רבה מאוד עזרת לי-
לאיה אלמוני14/04/2019 בשעה 11:58
רשמתי לך שא. צהרים אני אוכלת בשעה 16.00 ארוחה חמה ולא 2 סנדביצים -
-
-
ברוריה בוקר טוב אלמוני15/04/2019 בשעה 20:47
מאמינה שיהיה טוב אני עוברת תקופה קשה אם השיניים אז
קצת יותר קשה להיות להיות בתוכנית אבל משתדלת לאכול כל 3 שעות
פשוט חייבים לאכול דברים רכים
מה איתך??????????
איך הולך התוכנית??-
לברוריה אלמוני11/04/2019 בשעה 7:54
אני מרגישה קצת יותר טוב
אתמול ב21 כבר היתי במיטה
בעלי לא אמין שאני כל כך מוקדם עוזבת הפורום
חחחחחחחח
היום אני קצת יותר טוב
ואיך את מרגישה? -
-
-