חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,866 עד 11,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 7 קציצות לארוחת ערב בתוספת 1 כף גבינה + פרוסת לחם קל אחת…

      • קודם כל-
        כל הכבוד על השמירה.
        אבל דברים כמו אלה: “אני אשכח קצת שאני בכל זאת בתוכנית, הרי אני בשמירה.. לא יזיק אם אעלה, הרי אני כבר בשמירה”,
        יגרמו לך לעלות הכל בחזרה.
        עדיף שתשארי בתוכנית, אל תתפרעי ולא נעליים.
        תחשבי על איזה קשה היה להגיע לשמירה..
        שוב לעבור את התהליך הזה?
        בכל מקרה- לשיקול דעתך. (:

        סיגלית, אני לא מגלה כאן את אמריקה.
        את התשובה לשאלה את יודעת לבד.
        מה חיפשת? לגיטימציה להתפרע????
        ברור שכדאי לשמור על שפיות, הגוף לא יודע שהכל כלול במלון, אם תאביסי אותו באופן קיצוני תראי את הנזקים מיד לאחר מכן על המשקל ובעיקר בהרגשה איומה.
        מניסיון. כשהייתי חוזרת מסופשבוע שבו אכלתי בלי חשבון, שילמתי על זה שבועיים שלושה לאחר מכן.
        לדעתי, דווקא במלון הכי קל לשמור. יש היצע נדיב של סלטים, תבחרי את הפחות מבריקים ( משמן).
        יש מגוון עצום של מאכלים שבטוח תמצאי את האוכל המתאים לתכנית. ותשלבי את המותרת במלון.
        בהצלחה…

      • לקחו לי 5 חודשים להפטר מ8 ק”ג, כך שלדעתי קשה מאד להאמין שתוך חודשיים תצליחי לרדת עשרה ק”ג בדרכים כשרות, אבל סבלנות זוהי הדרך המהירה לפיתרון, כמובן גם קבלה עצמית. כך שאני ממליצה לך בר חמודה, קחי את הזמן , תאהבי את עצמך גם כך, הכל בסדר יקירת ועוד זמן לא רב, תהני לך גם מגזרה דקה 🙂

      • אני חושבת שכל חברי הפורום מבינים אותך.
        מהנסיון המוצלח שלי בקבוצה שלי חלי ממן, אני יכולה לומר לך שהמנחה שלי ממש לא מטיפה לי מוסר, היא מבינה אותי לאורך כל הדרך,ונמצאת איתי עם חבוק גדול ואוהב בכל קילו מ34.7 שהורדתי מעצמי.ולא רק היא אלה גם הפורום המדהים הזה, וחלי בדף הפייסבוק.
        יש בחלי ממן המון אהבה והבנה למצב החוסר שליטה על האוכל, ולאט לאט את תלמדי לשלוט בעצמך, ותביני מה הכי טוב בשבילך.
        אני מבטיחה לך שאם תנסי לא תתאכזבי.
        את פשוט צריכה להחליט עם עצמך מה את רוצה!
        חיי השתנו לגמרי גם מהבחינה הבריאותית, מכל בחינה בעצם.
        שיהיה לך המון בהצלחה!!

        וכלום לא עזר, בכולם התיאשתי מהר מאוד,
        חלי שינתה לי את החיים ,כבר כולם אומרים שחלי הצליחה להגשים לי חלום ולשנות לי את החיים,מבטיחה לך שאם תתמידי גם את תגשימי חלום
        בהצלחהההההההה

        לי זה מאוד עוזר…
        תראי מה אנשים עברו
        תראי איפה את לא רוצה להיות
        תראי כמה אפשר להוריד אם רק רוצים…אבל זה המפתח – לרצות!!
        אף אחד לא יעשה את העבודה במקומך…בהצלחה!!

        כל מי שכאן מבין אותך, ואני מבינה לגמרי את מה שאת אומרת לגבי השליטה, בעיקר בלילה…
        אבל החכמה היא, שתצליחי לעשות את הסוויץ' ולהגיד ולהחליט שאת שולטת באוכל, לא האוכל שולט בך. זה מתחיל ממך, ברגע שתחליטי שאת רוצה ומוכנה לעשות שינוי, את תצליחי.
        אל תתני להרגשה של כעס ותסכול אחרי שאת אוכלת לייאש אותך עוד יותר ואז לחפש את הנחמה באוכל, כי זה לא כך ואני אומרת מניסיון. הבריאות שלך מעל הכל!
        זה אפשרי, אם רק תחליטי שאת רוצה
        מקווה שהצלחתי לעודד איכשהו… אם תרצי אשמח להמשיך לשוחח איתך גם מעבר לפורום פה
        המון הצלחה!

      • לא… את המנה המותרת אוכלים בשלמותה ושרים לה: “אלי, אלי שלא ייגמר לעולם”

        הסיבה היא שלא ניתן לשלוט על מנות מפוצלות ובחשבון סופי יוצא יותר
        משה

      • …

      • ערב טוב,
        אין לך מושג כמה שאני מבינה אותך! הייתה לי תקופה כזו בדיוק, הלחץ בעבודה היה אסטרונומי, ומכל העצבים מסביב הייתי פשוט מגרסה, “מה שבא ברוך הבא” ישר לתוך הפה, בלי לחשוב פעמיים, ואחרי זה תחושת הכעס על עצמי והתסכול, ואז שוב לאוכל בגלל ההרגשות האלו… אבל, זה היה כך כי זה היה הדבר הכי קל בשבילי לעשות, להגיד ואי תקופה קשה מאוד, לחוץ, מלא עצבים אז הכי קל לי זה להרים ידיים, לוותר לעצמי ולהרוס את מה שהשגתי בעמל רב, לכן אני אומרת לך – כל יום הוא יום חדש, קומי, נקי ברכיים, וממשיכים הלאה! לא שווה בגלל יום – יומיים קשים להרוס את הכל, ממש לא! 300 גרם הם לא קריטיים, אבל בשביל למנוע את המצב שה300 גרם יהפכו ל-3 ק”ג (חס וחלילה), קמים, מתנערים, אוגרים כוחות חדשים, וממשיכים הלאה כי את יודעת שזה אפשרי
        בהצלחה! 🙂

      • שירן שלום
        ההגעה לקבוצה היא חלק מהמסגרת.
        גם עלייה במשקל צריכה להיות ברורה.
        אצלי צתוך 22 מדידיות 6 היו עם עליות!
        זה אף פעם לא הוריד לי את המוטיווציה.
        משה

      • וופל בלגי,גלידה (אמיתית),2 מגנום גולד או אחר,או שאת יכולה ללכת לסופר לקחת כמה חטיפים מלוחים או שוקולדיים שאת אוהבת (עד 600 קלוריות) ולשבת לראות סרט ו”לכסח ” אותם מול הטלויזיה בתאבון…

        רביולי או טורטליני עם גבינ המגורדת ורוטב עגבניות.
        קל לדעת כמה זה מנה מותרת וזה יוצא הרבה.
        משה

      • הם חינמים אבל בשפיות.

      • 3 כפות , או חצי כוס חד פעמית.

      • גרנולה ביתית.
        ק”ג קווקר גס
        300 גרם שקדים.
        300 גרם אגוזי מלך.
        כוס גבוהה הממולאת בשליש סילן ללא סוכר על בסיס תמרים בלבד(יש כזה תוצרת טורקיה)
        שליש שמן ושליש מים.
        בתבנית מפזרים את הקווקר ושופכים תוך ערבוב את הנוזלים.
        מכניסים לתנור על חום גבוה ל20 דקות ומקררים.
        את השקדים והאגוזים מרסקים במעבד מזון ומערבבים עם הקווקר.
        שליש כוס סילן על כמעט שני ק”ג =ללא סוכר.
        שליש כוס שמן יחשב כדל שומן.
        מנה =3 כפות .
        משה

        עם צימוקים ותפוחים.

      • כן

      • ישנה בחוברת רשימה של ירקות חינמיים,
        אותם אפשר לנשנש בכל עת, בין ארוחה לארוחה וגם בארוחה עצמה.
        כמובן שיש להנות ולאוכל אותם בשפיות .

        בתאבון

      • 1. כפית מיונז כרגיל=מנת שומן..
        2. לא…

מוצגים 15 דיונים – 11,866 עד 11,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות