חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,611 עד 11,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מה זה עוגיות אביבה, איפה אפשר לקנות?

        אכן כן..

      • שאפו ! המשך כך….

        משה, כל הכבוד!
        כיף לשמוע על הצלחות…. ועל הצלחות שבדרך(השמירה)
        אין ספק שאתה חלק בלתי נפרד מהקבוצה או שאולי אפשר לקרוא לה משפחה, משפחת חלי ממן… המורחבת…
        תודה על תרומתך הרבה למטבחי הקט, המתכונים שלך והערותיך תודה רבה והרבה בהצלחה בדרך לשמירה !!!!

      • לא מומלץ יותר מ2-3 פעמים בשבוע

        חלי ממליצה על טבעולייט עד פעמיים בשבוע

      • לפי מה שאני יודעת – כן – כי חטיף עד מאה הוא תחליף לפחמימה – אבל מוגבל לפעם ביום. יום טופ 🙂

      • היי ניב..
        1. 2 כחלבון גבינה…
        2. שניים בחינם…ביום..
        ניב תודה לך ! שאפו על ה 8 ק”ג!

      • המדידה אצלנו היא לרוב על פי מידות…כף, כוס, כפית…:)
        הכנסי לתחליפים והציצי על כך…
        שאלות מקצועיות בפורום המקצועי בלבד…תודה!
        בהצלחה

      • מותר 5 במקום חטיף אנרגיה, או 4 במקום מנת פחמימה.
        חטיף אנרגיה/תחליף שלו מומלץ עד פעם ביום.

      • היי יפעת..
        4.5 קג זה אכן הישג מדהים !!
        אני גם לא מאמינה בזבנג אלא בתהליך ולכן אני חושבת שהדרך והגישה שלך הם נפלאים..המשיכי כך…רק הזכירי לעצמך שוב ושוב למה זה שווה את זה ומהם המחירים שאת משלמת כשאת לא שם…
        בהצלחה

        אני כל כך מזדהה איתך…
        אני אישית פניתי פעם לחלי ואמרתי לה את אותו הדבר – שאני איפשהו מפחדת לרזות…

        ואני אסביר לך למה זה קורה –

        קודם כל, אני לא יודעת כמה זמן היית שמנה, אבל כשאת רגילה לראות את עצמך שנים במצב מסויים, קשה פתאום לעשות סוויץ' בראש ולראות את עצמנו רזים.
        לאט לאט עם הזמן נהרס לנו הביטחון, ולוקח גם זמן עד שזה ישתנה לנו בראש.

        שנית, כשאת שמנה, זה אומר מבחינתך לדחות הרבה דברים, שבתור רזה את בטוחה שתעשי , ותעשי יותר טוב מאיך שאת נראית עכשיו.
        זה אומר לצאת לבלות, להיות ספונטנית, להתלבש, לשים ביקיני – לחיות את החיים כמו שתמיד דמיינת.
        ועכשיו, כשזה מרגיש ממשמש ובא, זה פתאום מפחיד קצת… האם באמת יקבלו אותי כמו שחשבתי? האם באמת יתלהבו ממני? ועוד כל מיני מחשבות שגורמות לחשש…
        מאמיל'ה – דבר אחד יש לי להגיד לך – עשי את התהליך, קומי, נפחי את החזה (מגאווה, לא מסיליקון..חח), שימי $%^@/ על העולם ותטרפי אותו!!

        המצב שאת נמצאת בו כיום – שבו גם אני הייתי – הוא לצפות על החיים מהצד.. איך כולם נהנים, כולם מבלים, כולם חווים, כולם חיים את החיים…
        את נמצאת במקום “נוח ושקט” , ו”מרגיעה” את עצמך, שמתישהו, גם את תהיי שם..
        אבל אם לא תשקיעי בחיים האלו – אז באילו חיים תשקיעי מאמי…?
        אני מבינה. תאמיני לי, את לא יודעת כמה אני מבינה.
        וזה לא כל כך מפחיד “שם בחוץ….” …. יש מקום לכולם וגם לך – קחי את העולם בשתי ידיים ועופי עליו!!!!
        שיהיה בהצלחה מכלללל הלבבב :)))))))))))

        יפעת, התאור שלך מוכר, וגם לי בעבר זה קרה, בנקודת הציון הייתי נעצרת, והחלטתי, לשנות גישה … לאחר שהגעתי לנקודת אחת הצבתי את הבאה, כמובן שבקפיצות קטנות, ולא משהו דמיוני (לא 30 ק”ג, אלא 2-3 ק”ג בכל פעם) והגוף מקשיב לנו… ואם תציבי אתגרים קטנים תכבשי הרבה פסגות וההרגשה כיפית, כל פעם לסמן יעד חדש ולעבור אותו. שיהיה המון בהצלחה!!!!

      • קחי נייר סופג וצראי שעל כל פיסה פריכה של קורסאון או כל מאפה אחר לקחו מברשת ולא שיניים ומשחו עליה שמן בטירוף……..איכס……….

        היי יסמין…
        לא רק שלא מעצבנת אלא ווינרית שחבלז !!!
        לא ברחת לאוטו..אלא בחרת ללכת לאוטו ולבחור בבחירה שיותר נכונה עבורך ושיותר תגרום לך אושר ! שאפו !
        בהצלחה

        קחי את זה רק למקום טוב, הרבה היו רוצות כולל אני להגיע כבר לשלב הזה שנצטרך רק לשמור, נכון שזה החלק הכי קשה כי כולם מחמיאים והפיתויים גדלים אבל תחשבי בראש כמה את לא רוצה להיות שוב בפינה ולהביט בקנאה ברזות, היום את מאלה אז תהני מהתוצאות והשמרי- את לוחמת אמיתית

        אני לקראת שמירה וגם לי זה קורה…
        הרבה אנשים אומרים שזה מספיק, ושאני לא “אגזים”.
        אבל האמת שאני מתעלמת ופשוט ממשיכה בתוכנית כי זה מה שאני רוצה ואני יודעת מה המשקל שמתאים לי.
        וביננו יש הרבה “נשמות טובות” שהקנאה משתלטת עליהם אז במקום לפרגן הם מנסים לדחוף לך קרואסון.

      • היי זאת אני…
        איזו הודעה מחייבת ומרעננת..:)
        אני יודעת שאת לא תאכזבי את עצמך…
        זה הכי חשוב
        בהצלחה, אנחנו פה

      • 1200 קלוריות…אלא אם את פחות מגיל 18 ואז 1500…
        הקציצות תופסות:)

      • 1. כן.
        2. עד 200 קלוריות כחלבון בשר בצהרים.
        3. תופס…עד 4 ליום בחינם…
        4. כן..טונה בשמן לא בתוכנית..
        5. עד 5 ליום…
        6. כוס…

מוצגים 15 דיונים – 11,611 עד 11,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות