חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 11,476 עד 11,490 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • משה היקר…
        חלי ממן ומחקרים שנערכו לפחות ב100 השנים האחרונות הראו בצורה נחושה וברורה כי כל מוצר מזון על פני כדור הארץ שנאכל במינונים הנכונים הנו בריא…ולכן בידינו להחליט מה נאכל ומהי הכמות…אנחנו אוהבים גיוון במזון שלנו ולכן כל שבוע אנו מפרסמים מתכון חדש…אתה רשאי להתעלם ממתכונים שמשלבים קמח לבן ו/או חומרים כאלו או אחרים ואתה רשאי להשתמש בהם בכמות שאנו ממליצים ולהנות מהם גם כן…הכל עניין של בחירה בחלי ממן…כמו כן אתה גם מוזמן להחליף את המצרכים כפי שהגיבו לך בקמח מלא…ו/או בתחליף שומן אחר….כראות עינייך…
        יום קסום, בהצלחה

        אפשר בחמאה אבל היום המרגרינה הרבה יותר בריאה אין בה טרנס
        וסוכר , חצי כוס לא ממש נורא לבן אדם בריא אם אתה סוכרתי תשתמש בתחליף
        קמח לבן לא בריא תשתמש במלא וכו
        בשביל זה המנה מגודרת כפחממה וגבינה
        בתאבון או לא אם לא בא לך

      • 1. כן..אותה כמות…
        2. לא..

      • היי אסתריקה…
        ראשית, בבקשה בלי דחוף בפורום…אין פה שום דבר של חיים ומוות..:)
        ואכן..מתחת לגיל 18…רק בקבוצות ילדים ונוער..
        בכל מקרה…לחם הוא לא האוייב…יש לך 4 פחמימות ביום…את רשאית לבחור האם זה יהיה לחם או לא..התפריט מצד ימין גם כאן…מה לעשות? להפסיק לפחד…ולאכול…
        בהצלחה

        לא היו נותנים לך משהו שישמין אותך !
        תנסי חודש (לא שבוע..)
        ותראי.
        בהצלחה

      • היי חנית…
        מדיאטות אנחנו רק משמינים…בואי תנסי ללמוד לאכול בצורה נכונה ובריאה, שלבי את התפריט 1200 קלוריות…ובעיקר פעילות גופנית…בת כמה את?
        בהצלחה

      • 1. כן.
        2. כן.
        3. לא…יש גם תפריט ללא מוצרי חלב.
        4. כן.
        5. תלוי מה יש בפשטידה…של מי המתכון
        6. חטיף אנרגיה איזה שאת רוצה עד 100 קלוריות, באיזה תפריט את ?
        7. את בוחרת איזה לחם שאת רוצה…שימי לב רק שיהיה עד 40 קלוריות לפרוסה..
        8. כן.
        9. מעולה…זה מעולה…
        בהצלחה

        אני יכול לענות לחלק מהשאלות
        התחלתי את התפריט שבוע שעבר הפגישה הראשונה שלי רק ביום ד' הקרוב ורציתי לדעת מספר דברים:
        1. מיונז רגיל של הלמנס- מותר כפית ביום? כדאי להשתמש במיונז 5% לפי התוכנית.
        2. האם ניתן להחליף בין ארוחת צהריים לארוחת ערב? זה יותר נוח לי בעבודה.אפשר להחליף בן ארוחות.
        3. האם חייב לאכול מוצרי חלב? אני לא אוהבת וזה לא עושה לי טוב. אוכלת בארוחת ביניים בבוקר דנונה עם גרנולה זה מספיק?לדעתי מספיק.
        4. לגבי הרגנולה- אני מכינה גרנולה ביתית עם סילאן מותר כף אחת ממנה במקום 3 כפות גרנולה לייט? אני מכין גרנולה ביתית עם שליש כוס סילן+שליש כוס שמן+שליש כוס מים על ק”ג קווקר ו600 גרם שקדים ואגוזים. המנה שאני לוקיח היא שלוש כפות וזה מצויין וטוב יותר מגרנולה לייט.
        5. חצי פשטידת קישואים עם ירקות בצד זה מספיק לארוחת ערב?כדאי להוסיף מרק ירקות.
        6. בארוחת לילה כתוב שאפשר אנרג'י ופרי. מותר אנרג'י של 98 קלוריות? (שוקולד מריר ובננה?) יכולה לוותר על הפרי, חייבת קצת שוקולד בסוף היום…
        7. לחם קל מקמח שיפון זה בסדר? מעדיפה לא לאכול קמח לבן.עדיף לחם מקמח שיפון וקמח מלא רצוי מאוד לא מקמח לבן.
        8. מותר כפית חרדל ביום? מותר
        9. מאוד קשה לי לעשות ספורט חצי שעה ביום אז התחלתי ללכת ברגל לעבודה- רבע שעה הלוך רבע שעה חזור. זה מספיק?רצוי לעשות את החצי שעה ברצף .אולי בבוקר מוקדם?
        משה

      • איברים פנימיים מאוד שמנים…
        ולכן..פעם באלף שנה..את יכולה..

      • זה נכון…

        כשעושים גבינה ביתית מאבדים חלק גדול מהנוזלים כתוצאה אחוז השומן עולה כיוון שאותה כמות שומן מתחלקת על משקל קטן יותר.
        משה

      • איזה כיף לראות בכל פעם מחדש את סיפורי ההצלחה!!
        47 קילו פחות פשוט מדהים!!
        כל הכבוד!!!

      • פולי סויה אינם בחינם..שליש כוס=חלבון גבינה

      • שגית יקרה…
        חזרי ואמרי לעצמך…היה לי טעים..שבועות נגמר כבר מזמן..ועכשוי…עכשיו בוער בי הרצון להיות רזה…להיות מאושרת…ולכן אני קמה וממשיכה…ולא משנה מה…העליה יכולה להעצר היום…ולהתחיל עשייה שתגרום לירידה שבוע הבא ולאחר מכן..או שהיא יכולה להמשיך..היום אני עוצרת את זה ולא מתפשרת !!
        מה את אומרת?
        בהצלחה

      • את בסדר גמור…1200 מתאים לך..
        שאלות מקצועיות בפורום המקצועי..:)

      • אי אפשר לאכול את כל זה לארוחת מותרת…זה המון….
        אכלי חביתה ופרוסת לחם אחד כזה שלה כא.בוקר…
        וכמנה מותרת את הספינג בסוף..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 11,476 עד 11,490 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות