חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 11,266 עד 11,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני זקוקה לערכים…:)
        אבל היא בטוח לפחות איזו 300 קלוריות..

        סביר להניח שלחמניה שלמה מקמח מלא עולה על 80 קל' .
        אבל תבררי עם המוקד.
        משה

      • נדמה לי עד 4 ליום. תשאלי בפורום המקצועי

      • היי שירן…
        לתופעה שציינת מבחינה רפואית יש משתנים רבים המשפיעים עליה ולכן אין תשובה כללית אלא רק אישית ייחודית לך. אין שום סיבה להפסקת וסת או אי סדירות אם אוכלים את התפריט כמו שצריך ולא מחסירים דבר…פני לרופא המשפחה…
        בהצלחה

      • נסיכה יקרה…
        הקבוצות שלנו מתקיימות רק בין הימים ראשון – רביעי…
        בהצלחה

      • צרי קשר עם המנחה שלך…:) היא תעזור לך בשמחה..

      • גם אני נהנית תמיד לקרוא את מה שאתה כותב בפורום… איזה כיף זה להגיע לרגע הזה…
        סופ”ש נהדר!

        משה היקר!!
        אני תמיד מעריצה את הגברים בקבוצות שלי!!
        לשבת בין כולנו – נשים….תמיד במיעוט….לא תמיד קל…
        פשוט, שאפו! לא פיספסת מפגש אחד!!!
        לא נבהלת מעליה שתגיע…ידעת שאתה יודע מה לעשות!!
        האמנת בדרך ובעיקר בעצמך!
        ואני מאמינה בך שגם את היעד הבא תצליח לכבוש!!
        כל הכבוד!!
        מחכה לסיפור ולתמונות באתר.

        והמשך לתת לנו כח דרך ההודעות והחיזוקים שאתה שולח לכולם וכמובן הצלחה בהמשך

        משה כל הכבוד ! שאפו…
        תודה על ההודעה, ריגשת אותי…
        אשמח לקבל סיפור הצלחה ותמונות לאתר…
        שנכיר אותך יותר…:)

        כל הכבוד על הדרך ועל הנחישות וההתמדה! בהצלחה ובהנאה בשמירה על אורח החיים הבריא!!

        מזל טוב איש יקר.עד היום קראתי בהנאה רבה הודעותיך בפורום,לא הגבתי אבל מאד נהניתי.המתכונים הנפלאים שהמצאת,חווית ההנאה מלהיות בתוכנית הורגשה מכל מילה,משפט שרשמת.מאחלת מכל הלב הצלחה בשמירה.תמשיך לשתף אותנו.ב ה צ ל ח ה אוסי.

        נהניתי לקרוא את הסיפור שלך, ונהניתי עוד יותר לקרוא את ההודעות שלך בפורום – המתכונים הנהדרים, והתשובות לענין.
        בהצלחה בהמשך!
        נ.ב – אל תפסיק להשתתף בפורום… 🙂

        כל הכבוד, נהניתי לקרוא את הסיפור והדרך ההומוריסטית בא הוא כתוב…. בהצלחה בהמשך!

      • אפשר 4פריכיות כאלו כפחמימה..:)

        תכנסי לאתר של אלי ותראי מה הסניף הקרוב למקום מגורייך.
        גם אם אין סניף, תתקשרי אליהם כי יכול להיות שהם מספרים אותם לאיזו חנות באיזורך או מעדניה …..

      • תפריט כריכים מותאם לכולם….כפי שהוא..:)

        למיטב ידיעתי, את התפריט עושים כפי שהוא

      • יקירתי שלום..
        אני מבינה שעודף המשקל למרות שהוא תקין מפריע לך…
        ולכן אני ממליצה לך לנקוט בשינויים קלים ולא דרסטיים..
        איני יכולה להמליץ לך על דיאטות כסאח ולכן תפריט 1200 הוא הכי מומלץ עבורך, עם ירקות חינמיים ומותרת פעם בשבוע…
        בעיקר אני ממליצה לבדוק כמויות ולהקפיד על כך, פעילות גופנית ולשחרר לחץ…
        בהצלחה

        ebr

      • הי מתוקה…
        “זו לא המטרה”….אז מה באמת המטרה שלך??
        כשתתחברי שוב למטרה –
        כשתתכווני שוב אליה –
        כמו אל אותו לוח קיר שתלוי..(כשהיינו קטנים היינו משחקים בזה מלא)..
        הוציאי את החיצים: עשיה, ארגון, רישום, פעילות, מדידה, אמונה ורצון…והתחילי לקלוע ללוח!!
        אני בטוחה שאחרי שימוש בחיצים תקבלי בול פגיעה!!!!
        מאמינה בך…את תנצחי במשחק הזה!!

      • מבחינת תחלפי פחמימה, אפשר לאכול 2 פרוסות לחם קל עד 40 קלוריות לפרוסה או פרוסת לחם רגיל עד 80 קלוריות לפרוסה. אבל, מה שיפה בתכנית זה שאין אסור או מותר, את בוחרת מה לאכול (קמח לבן, מלא, קל רגיל וכו') וכמה. מס' אופציות שאני חושבת עליהן- לאכול 3 פרוסות של הלחם שקנית (52 קלוריות לפרוסה), אבל להיות מודעת לחריגה בקלוריות; לאכול פרוסה וחצי מהלחם שקנית (ואז זה יוצא בערך 80 קלוריות); לעבור ללחם אחר שהוא עד 40 קל' לפרוסה ולאכול 2 פרוסות במסגרת התכנית. דרך אגב, אני חושבת שראיתי פעם לחם קל מקמח מלא שהיה פחות מ-40 קל' לפרוסה. תחליטי מה טוב ומתאים לך. בהצלחה!

מוצגים 15 דיונים – 11,266 עד 11,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות