חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,041 עד 11,055 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי עדי..
        1. להעשיר את התפריט בירקות..
        2. להוסיף עוד ארוחת ביניים..
        3. ללכת לישון 🙂
        בהצלחה

      • 1. כן..
        2. אפשר מדי פעם במקום א.צהרים..4 פחמימה..
        בהצלחה

      • תנסי פירות יבשים.
        לביניים בין הצהריים לערב אפשר לאכול מתכונים כמו מאפינס בננה/עוגת תפוחים שמכילים פרי+פחמימה – אולי זה יהיה יותר נחמד לך מפרי רגיל.

        אין תחליף לפירות…מצאי פרי אחד או שניים..ואכלי אותם…

      • שינוי מדהים!!!

        כל-הכבוד על הנחישות וההתמדה.
        אני הכי אוהבת לראות את השינוי הפנימי שאנשים עוברים בתהליך.
        ישר כח!!!

      • היי ר.קפלן…
        יש לך את התפריטים מצד ימין…עם מוצרי יסוד…אני הייתי מתחילה איתם…מוצרים כאלו שיש בכל מקום…מעבר לכך אנחנו כאן לשירותך….בפורום המקצועי…וזה לא כרוך בדבר…
        בהצלחה

      • זה פשוט יותר מדוייק..זה הכל 🙂

      • הבושה לא עוזרת אלישבע יקירתי…
        העשייה, הנחישות, האמונה, התקווה, הרצון – כן !!
        הפרפרים מקומם בבטן וטוב שכך..הם מניעים אותנו…
        מתחילים מחדש….
        מחכה לך
        בהצלחה

        היי אלישבע, לי בכל שבוע יש פרפרים בבטן….
        גם אם עלית השבוע העיקר זה להגיע ולראות היכן את עומדת ולהתחיל שוב מחדש את התוכנית ולדאוג שבשבוע הבא כשתעלי על הגולם תהיי מרוצה…
        אנחנו בני אדם ולפעמים אנחנו חורגים מהתכנית.
        בהצלחה ושבוע טוב!!1

      • מור יקרה שלום…..
        קראתי את הודעתך ונשמתי אותה…אני כל כך מאמינה בכוחה של קבוצה ולכן אני גם כאן(בין היתר גם כי אני ממש מאוהבת במשתתפים שלי ובשליחות שלי) אך עם זאת חשוב לי לציין כי התהליך כולו נמצא בידיים שלי ואך ורק בידיים שלי…ואם אני יודעת שאני חייבת מסגרת(ואני חייבת מסגרת) אז אעשה הכל כדי להיות באחת כזו…גם אני יכולה לשתף אותך שבמקום מגוריי כשהתחלתי את התוכנית לא הייתה קבוצה, ונסעתי במרחק של למעלה מ40 דקות לקבוצה קרובה בתחבורה ציבורית..בשעות לא שעות..והתמדתי…והצלחתי..! חלי ממן לא שכחה אף אחד…היא זוכרת כל הזמן את טובת כל הקבוצה..וגם את היות העסק שלה, עסק, ולא מלכ”ר…קבוצה של 10 אנשים אינה קבוצה יעילה שמתפקדת…משום בחינה….ולכן לעיתים נדירות קבוצות נסגרות..
        האחריות על העלייה במשקל אינה על הקבוצה שנסגרה אלא על הפסקת התהליך מסיבות כאלו ואחרות…וכנות מאוד חשובה בתהליך שלנו….כמו שאני נוסעת ללימודים שעה מהבית…יום יום…או לפגישה עם רופא מומחה לפעמים שעתיים מרחק מביתי…אם העזרה המרכזית החשובה לי נמצאת גם כן אני אבחר אם לעשות כן או לא..אבל זו לא הסיבה לעלייה במשקל…אז אני מתחננת…לכי לקבל עזרה…אם את יודעת שזה שומר עלייך, או העזרי בנו כאן בפורום…או בכל מקום אחר שיכול להעניק לך את העזרה הדרושה כי את יותר חשובה מהכל…ולא שום פרט טכני אחר…
        בהצלחה ותודה

        כל כך מסכימה אתך, כנראה שעד שאין לא מבינים כמה זה חשוב. (נראה לי שאני מכירה את המקרה המדובר). אני אישית הגעתי לשמירה לאחר שנה וארבעה חודשים וירידה של 40 קילו!!! מסיבותי שלי, עזבתי. לא כי סגרו. חזרתי לאחכ כ 8 חודשים מחוץ למסגרת התומכת של הקבוצה עם כ8 ק”ג עודפים (6 + השניים שמותר לעלות….)היום עברו שמונה חודשים לחזרתי ואני שוב בשמירה, מודה למנחה שקראה לי לשוב ולעצמי שבאתי על אף “הבושה”. אין לי כוונות לעזוב שוב!! מקווה שבעית הקבוצה באזור שלך תפתר. בהצלחה 🙂

      • היי תהילה..
        1. אני ממליצה שתפני למנחה שלך, היא מכירה אותך הכי טוב..
        2. הסיבה שאת לא רואה ירידות היא כי כנראה הזיופים שלך מחוסר ידע כמובן קשורים למנות השומן ולכמויות הפחמימה..ולכן אם תדייקי תמשיכי לראות ירידות…אל תוותרי…
        3. המהות של הקבוצה היא לא לראות ירידות במשקל, אלא לקבל תמיכה…שאותה את ממש צריכה…חבל..
        מאמינה בך בהצלחה

      • 1. איני יכולה לאשר/להמליץ/לשלב על משקאות מסוג זה. סורי.
        אנחנו מאמינים בדרך הטבעית, תזונה נכונה+פעילות גופנית+שינוי חשיבה ולא בשום משקה/כדורים וכדומה.
        2. פנה לקופת חולים לדיאטנית לאשת מקצוע שתעזור לך להרכיב תפריט כזה.
        בהצלחה

      • כף אחת חינמית ביום, כל כף נוספת נחשבת מנת שומן.

מוצגים 15 דיונים – 11,041 עד 11,055 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות