חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,891 עד 10,905 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ארוחת בוקר/ערב בקורס בתור כריך וארוחת הצהריים החמה בערב בבית.

        2 כוסות של קורנפלקס=200 קלוריות במקום הבשר
        ותוסיפי כוס חלב 1%…
        אבל זה לא שווה…אני מעדיפה שתקחי כריכים כפי שהמליצו לך..
        בהצלחה בקורס נהיגה

        2 כריכים קלים או לחמנייה קלה עם ביצה / טונה / פסטרמה..
        לא יותר טוב לא.צהריים?

        לא חושבת שלפני יום ראשון תקבלי תשובה לזה. להבא תנסי במוקד שם יותר הגיוני לקבל תשובות מהירות.

        באופן כללי קורנפלקס לא יכול להחליף שומן.
        2 כוסות פחמימה עם סלט זו ארוחת צהריים.. פעמיים בשבוע.. חלב.. יש לך כוס חינמית ליום.

        מקווה שעזרתי..
        בהצלחה

      • מנה מותרת היא בנוסף לארוחות, הכוונה ארוחה שביעית .
        מנה מותרת מוגדרת עד 600 קלוריות, יש לך דוגמאות באתר : חפיסת שוקולד, המבורגר עם מעט ציפס , פרוסת עוגה עשירה וכו' .
        שבת שלום

      • יקירתי..
        מזל טוב!! כל הכבוד….אני גאה בך…
        המשיכי לעזור ולהעזר בנו בפורום…המסגרת תעזור לך..
        המשיכי לדבוק בתוכנית… כך שומרים…רק עם עשייה..
        בהצלחה

      • בדיקת מתכונים רק באמצעות המוקד..

        שאלות כאלו מיועדות למוקד .
        לא ניתן לענות כאן תשובה מוסמכת.
        משה

      • לא קריטי 🙂

        זה הבדל של רבע שעה גג.. השאלה מתי את רעבה בפעם הבאה.
        לי נוח להציץ בשעון כשאני מסיימת.

        אני ממליצה שתחכי לתשובה מקצועית מאיה,
        אך אני סופרת מסופה של הארוחה מכיוון שברגע שאת מסיימת לאכול מערכת העיכול מעכלת ומתחילה לפרק את האוכל, ואז אחרי שעה וחצי עד שלוש היא מסיימת ומוכנה לקבל אוכל חדש לפירוק =)

      • כל פסטרמה היא בתוכנית..:)
        רק נקניקים שמנים כגון סלמי וכדומה רק כמותרת..

        היי מיטל לפי השיחה שהייתה לנו עם איה היא אמרה שכל הפסטרמות הם לייט ומותר לנו ונקניק לא !!. וגם יש פסטרמות שהם אומרים שהם לייט עולות יותר מותר כל סוגי הפסטרמה 🙂

        מה הכוונה נקניק פסטרמה ?
        יש נקניק ויש פסטרמה .
        פסטרמות 1% הם בתוכנית, נקניק לא .
        אין לי מושג עד כמה % שומן מותר לאכול בפסטרמה , המתיני לתשובה מקצועית מאיה .

      • 8 ערמונים = פחמימה

      • המרקים החופשיים הם מרקי ירקות.
        משה

      • 1 – גזר זה חינם אז בקשר לאפונה – חצי כוס… אין הבדל אם זה משימורים/מבושל (כל עוד בשימורים אין תוספת שמן/סוכר, ולא נראה לי שיש תוספת כזו בשימורים של אפונה וגזר.
        2 – שאלו בעבר… התשובה היתה – רק כמותרת.

      • יקירה!!
        כל הכבוד!
        איזה אושר!
        היית באילת?! אפשר להיות בחופש מ-
        ואפשר להיות בחופש ל- !!!!!
        כשאני בתוכנית אני בחופש ל הרגיש טוב!
        בחופש ל- הרגיש קלילה!
        בחופש ל – היות בריאה!
        בחופש ל- בחור נכון!
        שבוע קסום

        איזה ירידה יפה!!! כל הכבוד!!!!

      • ותחשבי שיהיה לך עד 600 קלוריות למותרת

      • אם זה פתי-בר וכדומה , זה פחמימה.

      • ככה זה כשאוכלים נכון, לא מרגישים רעב.
        אני לא הייתי מוותרת על ארוחת הלילה , תבחרי לך אולי גלידה או משהו קליל שלא מכביד יותר מידי .
        בהצלחה!!

      • 🙂

מוצגים 15 דיונים – 10,891 עד 10,905 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות