מנה מותרת היא בנוסף לארוחות, הכוונה ארוחה שביעית .
מנה מותרת מוגדרת עד 600 קלוריות, יש לך דוגמאות באתר : חפיסת שוקולד, המבורגר עם מעט ציפס , פרוסת עוגה עשירה וכו' .
שבת שלום
זה הבדל של רבע שעה גג.. השאלה מתי את רעבה בפעם הבאה.
לי נוח להציץ בשעון כשאני מסיימת.
היי מיוש, אלמוני
13/04/2019 בשעה 16:19
אני ממליצה שתחכי לתשובה מקצועית מאיה,
אך אני סופרת מסופה של הארוחה מכיוון שברגע שאת מסיימת לאכול מערכת העיכול מעכלת ומתחילה לפרק את האוכל, ואז אחרי שעה וחצי עד שלוש היא מסיימת ומוכנה לקבל אוכל חדש לפירוק =)
כל פסטרמה היא בתוכנית..:)
רק נקניקים שמנים כגון סלמי וכדומה רק כמותרת..
מיטל -פסטרמה אלמוני
13/04/2019 בשעה 16:19
היי מיטל לפי השיחה שהייתה לנו עם איה היא אמרה שכל הפסטרמות הם לייט ומותר לנו ונקניק לא !!. וגם יש פסטרמות שהם אומרים שהם לייט עולות יותר מותר כל סוגי הפסטרמה 🙂
היי מיטל, אלמוני
13/04/2019 בשעה 16:19
מה הכוונה נקניק פסטרמה ?
יש נקניק ויש פסטרמה .
פסטרמות 1% הם בתוכנית, נקניק לא .
אין לי מושג עד כמה % שומן מותר לאכול בפסטרמה , המתיני לתשובה מקצועית מאיה .
1 – גזר זה חינם אז בקשר לאפונה – חצי כוס… אין הבדל אם זה משימורים/מבושל (כל עוד בשימורים אין תוספת שמן/סוכר, ולא נראה לי שיש תוספת כזו בשימורים של אפונה וגזר.
2 – שאלו בעבר… התשובה היתה – רק כמותרת.
יקירה!!
כל הכבוד!
איזה אושר!
היית באילת?! אפשר להיות בחופש מ-
ואפשר להיות בחופש ל- !!!!!
כשאני בתוכנית אני בחופש ל הרגיש טוב!
בחופש ל- הרגיש קלילה!
בחופש ל – היות בריאה!
בחופש ל- בחור נכון!
שבוע קסום
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות