איני מכירה לחמניות קלות של קלוריה אחת…
הלחמניות היחידות הקלות בתוכנית הן של אליס…78 קלוריות ליחידה
בהצלחה

מכירה את זה שנבואה מגשימה את עצמה?קוראת את מה שכתבת ואומרת לעצמי שזה ברור שאם לא תשני תפיסת חשיבה התהליך הזה של להגיע כמעט לפסגה ולא לכבוש אותה יחזור על עצמו.בואי נחליט הפעם שזה לא יקרה.הפעם את תגיעי לשמירה וגם תשארי בה כי הפעם החלטת לאהוב את עצמך באמת,הפעם החלטת שזה מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך,כי הפעם זו הפעם שגם את כן את הופכת לסיפור הצלחה וסוף סוף נדע מי עומד מאחורי הכינוי i.אני מאמינה בך ושולחת לך חיבוק גדול של פרגון ואהבה.בכל זאת את בערך 3 קילו לשמירה ושאפו על כך (גם אני רוצה..)ב ה צ ל ח ה אוסי.

מפחדת להיות רזה?
מפחדת להצליח?
מפחדת להגיע לטופ שבטופ?
ומה יקרה אם יעלה קצת/אם יהיה משהו.. / אם ואם אום
זו הבעיה שלנו (כן גם לי יש קצת מחשבה על זה..)

התכנית זה לא לסיים משהו, זה להגיע ולשמור עליו.
תני קפיצה אחת גדולה דחפי את עצמך בכוח, תעברי את המחסום, ויאאלה..

מקסימום זה יצליח 🙂

אבקת השוקולית מסוכרת ולכן רק כמותרת…
את יכולה לשתות עם אבקת קקאו טהורה מדי פעם..

תשובה מבאסת -אך זו האמת.
הרעיון הוא להקטין כמויות בכל ארוחה ותראי שבעוד חודש חודשיים כבר לא תצטרכי יותר
אני מוסיפה סלט איטלקי גדול וגם ירקות מבושלים טעימים (שעועית ברוטבף או כרוב אדום) ואז הפחמימה הינה שולית. הכל במוח ממילא, את לא באמת רעבה, אם תמלאי את עצמך בעוד תוספות תראי שתתרגלי לזה ולאט לאט כל הכמויות יורדות ונהיים שבעים מהר יותר. בהתחלה הייתי מעמיסה בצלחת והיום אני אוכלת בקטן , זה מוזר אפילו לי אך זה משביע!

יש בצד ימין תפריט ל9 באב ולפתיחת הצום.
בהצלחה וצום קל.

לולי יקרה..
אני מבינה את הדאגה והרצון לעזור לאמא…אחד האנשים היקרים לך בחייך…אך לצערי, בתהליך שלנו, כמעט כמו בכל תהליך אמיתי של שינוי, הרצון לכך חייב להגיע מאיתנו…אחרת הוא מזוייף ולא מחזיק זמן…ולכן חוץ מתמיכה…אינך יכולה לעשות דבר…:)
בהצלחה

ההחלטה שהיא רוצה לרדת במשקל צריכה לבוא מאימא שלך.
את רק יכולה לעודד אותה ולהראות לה את התוצאות שלך ושל אחותך, אבל עד שהיא לא תחליט שזה מה שהיא רוצה , זה לא יקרה…
תראי לה את סיפורי ההצלחה מהאתר, ותעודדי אותה , אני מאמינה שיגיע הרגע שגם היא תרצה לרדת במשקל.

בהצלחה!!!

🙂