חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,681 עד 10,695 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בבגט שלם יש למעלה מ1000 קלוריות..

        1200 קלוריות ולמנה מותרת אפשר חצי סנוודיץ בר נגיד

      • גם לי קרה..וקורה לכולם. מאוד קשה להיות תמיד בשליטה, אבל התוכנית שלנו מאפשרת לנו תמיד להתחיל מהתחלה, תתחילי לעשות רישום ולהקפיד על מים…
        בהצלחה יקירה…

        לפי הכינוי שלך את סמיילי ומחייכת וזה כבר טוב.
        לפעמים צריך להפסיק לראות את חצי הכוס הריקה.
        כן עלית 2.9 וקשה לך לשלוט בדחף, אבל את נמצאת בהליך של שינוי והתחלה חדשה.. את מבינה היום שצריך לשלוט בדחף הזה ולא לתת לו לשלוט בך ומפה את מתחילה בשינוי.
        אני יכולה להגיד לך שלי לקח הרבה שנים עד שהצלחתי להודות ביני לבין עצמי שאי אפשר להיות 100% ולשלוט בהכול ולהיות מושלמת, גם היום אחרי שהורדתי למעלה מ – 20 ק”ג יש לי עדיין ימים קשים שאני לא מצליחה לשלוט בדחפים למתוק או לפחמימות..
        יש לי ימים שאני מקבלת מחזור ובא לי פיצוחים ושטויות ואני לא מצליחה לעצור את עצמי. אבל את יודעת מה? לא קרה שום דבר, אני ממשיכה לאחר מכן כרגיל את הארוחות, עושה יותר ספורט והכול בסדר. לא צריך לשובר את הכלים ולאבד פרופורציות זה רק 2.9 שעלו מהר וירדו אותו דבר, תוך שבועיים את מורידה אותם וממשיכה הלאה.. בהצלחה.

      • למה 2 פרוסות פסטרמה דל?
        מגיע לך חלבון וחצי שזה אומר 6 פרוסות פסטרמה
        או פיצה ו 2 פרוסות פסטרמה
        אם לא אוכלים לא יורדים
        מנסיון

        שילוב של ירקות בארוחת ערב חיוני ,גם להרגשת שובע וגם לצריכה של סיבים תזונתיים.
        משה

      • עליתי ב3 קילו..
        אשמח גם לניעור

      • בינתיים רק בקבוצות:)

      • אורלי יקרה, תמיד הדשא של השכנים ירוק יותר ונראה לנו שהם מצליחים ומוצלחים יותר..
        האמת היא שכל 100 גרם שאת יורדת זה מעולה !! העיקר לרדת, תעריכי את עצמך ואת גופך ותהיי גאה בעצמך.
        כשמורידים קצת כל שבוע, הגוף מרזה יפה, פחות סימני מתיחה, אין טראומה לגוף ויותר קל להתמיד ולשמור על מה שירדת.
        כשאני נירשמתי לחלי (לפני כ – 5 שנים) ניסיתי להוריד כמה שיותר והייתי בתחרות עם אחותי, והורדתי בשבוע ראשון 2.5 ואח”כ כשלא יכולתי יותר לצמצם ולהתמיד בתפריט לא מאוזן, הפסקתי לשמור, והפסקתי ללכת לקבוצה, והכול חזר..
        היום 5 שנים אחרי, אני אוכלת מאוזן, אני 20 ק”ג פחות ואני שומרת על זה שנים.
        איך אומרים, החיפזון מהשטן. תיהני גם מהדרך התוצאות יגיעו..

      • כן..
        כן..
        כן..עד 5 ליום
        בבקשה רבה

        שני דברים שעוזרים להחזיק מעמד.
        משה

      • חשבת אולי להחליף קבוצה?! ומנחה?
        יום אחר שעה אחרת?!

        אני בטוחה שהיא לא עושה זאת בכוונה, אני מציעה לך שתפני אליה ותספרי לה מה מפריע לך,ואני בטוחה שהיא תשתדל לשנות זאת.
        בכל מקרה. פה בפורום יש תמיכה מצויינת ואשמח לעמוד לרשותך תמיד .
        אני מציעה לך להתקשר למנחה ולנקות את הלב כבר עכשיו כדי שתהיה לך מוטיבציה להמשיך הלאה.
        המון בהצלחה!

      • בהצלחה חמודה

      • איזה שאת רוצה – רק לא מטוגן….
        6 עיגולים=רול

      • מנה ממוצעת במסעדה=זו המנה המותרת שלך…
        בתיאבון:)

      • לדעתי, אנחנו כולנו בני אדם, שנופלים וטועים, אך החכמה היא לקום מהמקום האומלל ומלא התירוצים ועצם זה שאת מודעת לעובדה שאת אחראית למצב בו לא היית 100% בפוקוס וריכוז, רק מעידה על הרצון שלך לחזור לשליטה ומודעות בימים הבאים. לכי למפגש ולשקילה, כי זו כבר הצלחה קטנה בפני עצמה שתהיה שלך. אותי המפגשים רק מחזקים ובמיוחד בימים הפחות טובים שלי… בהצלחה.

        אני מציעה לך כן ללכת לקבוצה, יכול להיות שלמרות של היית 100% עדיין תראי ירידה, הקבוצה תעזור לך להתאפס , ולחזור לתכנית, דווקא בשבועות שלא הייתי בסדר היה לי מאוד חשוב להגיע לקבוצה כדי לא להפוך מפילה קטנה לענקית,
        בהצלחה.

      • יקירתי..
        אם את מצליחה בבית את יכולה להצליח בכל מקום ! 🙂
        בחרי בתבונה והתאפקי, את יכולה ! זה שווה את זה…
        בהצלחה

      • לא רק הרגשה טובה…אלא מדהימה 🙂 !!!
        וואהו, כל הכבוד….
        בהצלחה, המשיכי כך..

מוצגים 15 דיונים – 10,681 עד 10,695 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות