חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,366 עד 10,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כשהאתר יהיה מוכן…את תהיי הראשונה לדעת עליו:)

        איה אמרה שעובדים על אתר חדש… שם הכל יהיה מעודכן 🙂

      • בטילונים יש לך קלוריות מאחורה. לכן אתה יכולה לבחור טילון, לראות כמה קלוריות יש בו ואז לבדוק אם בנוסף לבמבה זה יוצא לך 600 קל'.

      • יקירתי…
        מה שחשוב זה שהשתדלת לשמור…כל חג , כל אירוע, לומדים איך להשתפר ולהתמודד טוב יותר…זה חלק מהתהליך..אנחנו לא רובוטים..ממשיכים הלאה…התעלמי מהגולם, התרכזי בהצלחות שלך
        בהצלחה

        השקילה עברה בשלום? :))
        שימי קו על מה שהיה ותמשיכי הלאה. גם, כמו שאיה אומרת, החגים לא נועדו כדי לחגוג את הימצאות האוכל על פני כדור הארץ… אפשר לעבור אותם בשפיות :)) וגם אם לא, יש לך עוד מספיק ימים בשנה לעשות את התכנית…
        בהצלחה ובהנאה! 🙂

      • אחר בדיקה מקיפה של הדיאטנית להלן התשובות הרשמיות:
        סקיני קאו – השלגון וניל עם ריפל תות/לימון אפשר לאכול פעם עד פעמיים בשבוע כתחליף לארוחת לילה (בלי פרי!).
        עם הביסקויט (קסטה) 4 שווה ערך למנה מותרת בלבד, לא בא כתחליף לאף ארוחה.

        איה ענתה פעם באופן ברור על סקיני קאו- מה נחשב כתחליף ומה לא. בתאבון…

      • כ-6 פרוסות פסטרמה ו4פרוסות לחם

        כי יש אפשרות להפוך חלבון בשר לפחמימה.
        4 פרוסות לחם יוצא- 160 קל',
        6 פסטרמה= 120- קל'
        סה”כ 280 קל' לארוחת צהריים (200 חלבון בשר+80 פחמימה)

      • היי אביטל, קודם כל, אני ממש אוהבת את השם שלך- לשתי חברות טובות שלי קוראים גם אביטל :))
        איך את מחזירה את עצמך? קודם כל, תחזרי הביתה לקבוצה, זה יאפס אותך ויסייע לך למצוא בעצמך את הכוחות להמשיך בתהליך. דבר שני, תזכרי טוב טוב את התחושה המגעילה שיש לך עכשיו, אולי אפילו תכתבי לך את זה (או תציירי או כל דרך אחרת שתעזור לך לזכור את האיכס). בפעם הבאה שתחליטי להפסיק את התכנית- תוציאי את המכתב, ציור וכו' שמתאר את האיכס ותיזכרי בזה. מבטיחה לך שהגועל יגרום לך לחשוב פעמיים לפני שתצאי לחופש מהתכנית.
        משהו שחשבתי עליו עכשיו- אי אפשר לקחת בתכנית חל”ת- חופשה ללא תשלום. כשיוצאים לחופש מאורח חיים בריא, יש תשלום ולפעמים הוא יקר מדי. זה לא אומר שאי אפשר לקחת חופשה, זה רק אומר שכדאי שהיא תהיה מתוכננת ועם דד-ליין.
        אם חשוב לך לאמץ את אורח החיים הזה, תחזרי לקבוצה ולתכנית. גם אם זה בצורה מזויפת.
        בהצלחה ובהנאה! 🙂

      • הלוביה הטריה דינה כמו שעועית ירוקה רגילה ,לכן חינמית.
        משה

      • כל תחליף פחמימה הוא טוב…עד 80 קלוריות..
        בקשי מהמנחה תפריט ללא מוצרי חלב..
        יש מעדני סויה עד 80 קלוריות…:)

        כוס חד פעמית של גלידת סורבה 0% שומן שווה למנת חלבון גבינה אחת.
        ממש טעים!!

      • דפי אורז הם פחמימה, אז עד 80 קלוריות למנה. מהערכים שרשמת זה בערך 50 גרם.
        בתיאבון! 🙂

      • כל הכבוד על הנחישות!
        כדאי לך לצ'פר את עצמך בכל מקרה ולחזור לקבוצה…
        בהצלחה ובהנאה! 🙂

      • כפית כמנת שומן בלבד…
        כחלבון גבינה רק טונה רגילה..

        אני לא יודעת לחשב אם זה תחליף או מותרת, אבל אחוזי השומן נראים לי די גבוהים- 18%. אני חושבת שזה גבוה יותר גם מטונה בשמן. אולי עדיף להכין ממרח טעים מטונה במים ומיונז לייט או רוטב לייט אחר ואז תהיינה לך מנת חלבון גבינה ושומן…
        בתאבון! 🙂

      • פעם-פעמיים בשבוע

        זה כמנה מותרת ממה שהבנתי בפורום המקצועי

        שם עונים על שאלות הקשורות לאוכל..
        בהצלחה:)

מוצגים 15 דיונים – 10,366 עד 10,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות