נניח ואני מכינה מרק קטניות על בסיס של:
אידוי בצל (במים, ללא שמן), הוספת עדשים כתומות/חומות ואבקת מרק בצל
האם אני יכולה לאכול המרק+סלט ירקות לארוחת ערב כתחליף לחלבון וחצי+פחמימה ואם כן, באיזו כמות?
הי אילה, השבת יש לנו אורחים לכל השבת שתמיד כשהם באים אני מבשלת אוכל מפנק וטעים. . . אני רוצה לתת אותה תחושה בלי לשים לעצמי נסיונות מיותרים. . אני ממש אשמח לרעיונות לתפריט יצירתי. . .סעודת ליל שבת ארוכה =כמה מנות. . .
וכן מחפשת מנה אחרונה שאני אוכל לאכול גם ולא רק להסתכל עליה. . מה את אומרת בתור בעלת נסיון? ;)מה עוזר לך לעבור שבתות כאלו?
מעדכנת. . אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
יומהולדת עוד שבועיים עוד קילו סוגרת 10 קילו ראשונים שירדתי. . נראה אפשרי מתמיד. . מי יודע מקוה שבשנה הבאה אשב על המרפסת ואספור קילוגרמים נושרים . . ביום הולדת הבא(30). ואהיה במצב פנוי נפשית להגשים את החלומות הבאים בתור. . אך. .. איזה חלום מתוק. . לא יאומן כמה שנים הייתי תקו 😉 עה במצב תסכול וחוסר אונים. . והנה זה פשוט קורה. .
תודה, כיף לקרוא את התגובות! אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
דלית, תודה רבה! את נראת יופי בתמונה! :שמח2:
אנונימית, אני בטוחה שתעשי מאמץ גדול לסגור 10 ק”ג הלוואי שתצליחי, ועד יום ההולדת הבא את תהיי ממזמן בשמירה!!!
רבקל'ה, אני אכן מגשימה חלומות… ויש לי הרבה ברוך השם. ואת???
והריח, הוא בטח של המנה המותרת השניה. :לשון: :לשון: :לשון:
איזו מתנה נהדרת אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
ואיזה ריח נפלא יש לשמירה…
את עכשיו במקום המתאים להגשים חלומות… המשיכי לרצות, להאמין ותצליחי להגשים…
בהצלחה.. :צוחק:
הי איילה אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
לי יש יומהולדת בסוף החודש. מקוה לסגור 10 עד סוף החודש. .פעם ראשונה שביום הולדת אני אהיה שלמה עם עצמי. . .ולא אכעס על עצמי.. השבוע ירדתי 1.300 לא יאומן . . אבל זה עובד. . :שמח1:
קראי את התגובה שלי שלי לשירה
התמדה היא המפתח גם צב מגיע למטרה הגוף שלךמגיב כמו שהוא מגיבוזה מה שמתאים לו
פרגני לעצמך אווווווווווווווווווווווווירדתי 8 ק”ג מה חשוב בכמה זמן
חשיבה שלילית רק מעקבת בהצלחה בהמשך
עזרה בדרך.. אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
אז אמרו… (באידיש זה נשמע יותר טוב)…
בתהליך הזה תמיד תסתכלי על חצי הכוס המלאה… יש לך 8 פנינים שהם שלך, תהני מהם…
ותמשיכי לצעוד בנחישות להגשמת המטרה… מאמינה בך, את יכולה לעשות זאת…
:)) בהצלחה..
שימרית יקירתי. אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
אני תמיד אומרת שהזמן שלוקח לנו לרדת ממש לא חשוב, לכל אחת מאיתנו גוף שונה ולא כולנו אותו דבר, אל תתייחסי ל”נשמות הטובות” כל ירידה היא הישג.
והעובדה שיש לך את הרצון להמשיך ולא לוותר ראויה להערצה.
אל תתייאשי תמשיכי ותוכיחי לכולם והכי חשוב תוכיחי לעצמך שאת מסוגלת, אני מאמינה בך!!! :מאושר:
יקירתי…
שום דבר לא דחוף בתוכנית…לעזרה מהירה יותר צרי קשר עם המנחה שלך…
ובבקשה הגישי לה רישום דומה לזה שרשמת כאן..
בפורום לא מתבצע בדיקת רישומים…
בהצלחה
ממישהי שחודש ויותר לא הייתה בקבוצה אני אומרת לך שאפילו שממשיכים לבד בבית ועם התמיכה של החברים והכל עדין זה חסר התמיכה של המדריכה ובכלל של כל הקבוצה!
שיהיה המון בהצלחה!!! ולחיי ירידות מדהימות כאלו כל שבוע!!!!!!!!
וכן יש דברים כאלו יקירתי!
גאה בך… אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
זה לא פשוט לחזור לקבוצה עם תוספת ואת עשית זאת…
כל הכבוד…
אני מרגישה עכשיו את הרעל בעיניים, אני מרגישה שהחלטת שהפעם את עושה זאת…
שולחת לך חיבוק ענק… :שמח1:
אין עליך! באמת אין דברים כאלו…גאים בך!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
השבוע תמשיכי להקפיד! 😉
אל תכנסי לאופוריה, :סחרחורת:
ובעזרת ה' תראי תוצאה יפה גם בשבוע הבא!!
סומכים עליך!
בהצלחה!!! :מאושר:
אומרת ! אומרת :) אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
הגר….ברוכה השבה:)
אכן עונג צרוף….נשיקה למלי…
ובאמת אין דברים כאלו – גישה מדהימה
בהצלחה
גאה בך שחזרת אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:27
הקבוצה זה הכוח
בהצלחה ולא לנטוש
מוצגים 15 דיונים – 10,081 עד 10,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות