חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,081 עד 10,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חצי כוס כמנת פחמימה בערב בלבד

        🙂

        נניח ואני מכינה מרק קטניות על בסיס של:
        אידוי בצל (במים, ללא שמן), הוספת עדשים כתומות/חומות ואבקת מרק בצל
        האם אני יכולה לאכול המרק+סלט ירקות לארוחת ערב כתחליף לחלבון וחצי+פחמימה ואם כן, באיזו כמות?

      • שיר יקרה…
        בבקשה תפסיקי לכתוב דחוף…ועוד על חמאת בוטנים…זה צורם לי…
        כפית חמאת בטנים=מנת שומן
        בהצלחה

        :שמח1:

      • היא לא אמורה להשפיע על כלום..:)

        לא אמורה לגרוע מהירידה.. התוכנית מחושבת
        כך שנמשיך לרדת במשקל עם המנה המותרת השבועית…
        תהני ממנה, חבל לפספס! :קול:

      • מעבר לזה 1 כף = מנת שומן

      • אני זקוקה לערכים כדי לחשב בדיוק…עד 80 קלוריות כמנת פרי

      • את מדהימה!!
        כל הכבוד על ההתמדה גם אחרי שעזבת לירושלים, הרי בלי הקבוצה זה הרבה יותר קשה.
        את נראית נהדר.
        בהצלחה בהמשך!
        :אוהב:

      • הי אילה, השבת יש לנו אורחים לכל השבת שתמיד כשהם באים אני מבשלת אוכל מפנק וטעים. . . אני רוצה לתת אותה תחושה בלי לשים לעצמי נסיונות מיותרים. . אני ממש אשמח לרעיונות לתפריט יצירתי. . .סעודת ליל שבת ארוכה =כמה מנות. . .
        וכן מחפשת מנה אחרונה שאני אוכל לאכול גם ולא רק להסתכל עליה. . מה את אומרת בתור בעלת נסיון? ;)מה עוזר לך לעבור שבתות כאלו?

        יומהולדת עוד שבועיים עוד קילו סוגרת 10 קילו ראשונים שירדתי. . נראה אפשרי מתמיד. . מי יודע מקוה שבשנה הבאה אשב על המרפסת ואספור קילוגרמים נושרים . . ביום הולדת הבא(30). ואהיה במצב פנוי נפשית להגשים את החלומות הבאים בתור. . אך. .. איזה חלום מתוק. . לא יאומן כמה שנים הייתי תקו 😉 עה במצב תסכול וחוסר אונים. . והנה זה פשוט קורה. .

        דלית, תודה רבה! את נראת יופי בתמונה! :שמח2:
        אנונימית, אני בטוחה שתעשי מאמץ גדול לסגור 10 ק”ג הלוואי שתצליחי, ועד יום ההולדת הבא את תהיי ממזמן בשמירה!!!
        רבקל'ה, אני אכן מגשימה חלומות… ויש לי הרבה ברוך השם. ואת???
        והריח, הוא בטח של המנה המותרת השניה. :לשון: :לשון: :לשון:

        ואיזה ריח נפלא יש לשמירה…

        את עכשיו במקום המתאים להגשים חלומות… המשיכי לרצות, להאמין ותצליחי להגשים…

        בהצלחה.. :צוחק:

        לי יש יומהולדת בסוף החודש. מקוה לסגור 10 עד סוף החודש. .פעם ראשונה שביום הולדת אני אהיה שלמה עם עצמי. . .ולא אכעס על עצמי.. השבוע ירדתי 1.300 לא יאומן . . אבל זה עובד. . :שמח1:

        כל הכבודדד!
        ומזל טוב 🙂

      • קראי את התגובה שלי שלי לשירה
        התמדה היא המפתח גם צב מגיע למטרה הגוף שלךמגיב כמו שהוא מגיבוזה מה שמתאים לו
        פרגני לעצמך אווווווווווווווווווווווווירדתי 8 ק”ג מה חשוב בכמה זמן
        חשיבה שלילית רק מעקבת בהצלחה בהמשך

        אז אמרו… (באידיש זה נשמע יותר טוב)…

        בתהליך הזה תמיד תסתכלי על חצי הכוס המלאה… יש לך 8 פנינים שהם שלך, תהני מהם…

        ותמשיכי לצעוד בנחישות להגשמת המטרה… מאמינה בך, את יכולה לעשות זאת…

        :)) בהצלחה..

        אני תמיד אומרת שהזמן שלוקח לנו לרדת ממש לא חשוב, לכל אחת מאיתנו גוף שונה ולא כולנו אותו דבר, אל תתייחסי ל”נשמות הטובות” כל ירידה היא הישג.
        והעובדה שיש לך את הרצון להמשיך ולא לוותר ראויה להערצה.
        אל תתייאשי תמשיכי ותוכיחי לכולם והכי חשוב תוכיחי לעצמך שאת מסוגלת, אני מאמינה בך!!! :מאושר:

      • יש אפשרות להוסיף גם מומלץ ולא רק להגיב?

      • 3 יחידות קטנות

      • יקירתי…
        שום דבר לא דחוף בתוכנית…לעזרה מהירה יותר צרי קשר עם המנחה שלך…
        ובבקשה הגישי לה רישום דומה לזה שרשמת כאן..
        בפורום לא מתבצע בדיקת רישומים…
        בהצלחה

      • ממישהי שחודש ויותר לא הייתה בקבוצה אני אומרת לך שאפילו שממשיכים לבד בבית ועם התמיכה של החברים והכל עדין זה חסר התמיכה של המדריכה ובכלל של כל הקבוצה!
        שיהיה המון בהצלחה!!! ולחיי ירידות מדהימות כאלו כל שבוע!!!!!!!!
        וכן יש דברים כאלו יקירתי!

        זה לא פשוט לחזור לקבוצה עם תוספת ואת עשית זאת…
        כל הכבוד…
        אני מרגישה עכשיו את הרעל בעיניים, אני מרגישה שהחלטת שהפעם את עושה זאת…
        שולחת לך חיבוק ענק… :שמח1:

        השבוע תמשיכי להקפיד! 😉
        אל תכנסי לאופוריה, :סחרחורת:
        ובעזרת ה' תראי תוצאה יפה גם בשבוע הבא!!
        סומכים עליך!
        בהצלחה!!! :מאושר:

        הגר….ברוכה השבה:)
        אכן עונג צרוף….נשיקה למלי…
        ובאמת אין דברים כאלו – גישה מדהימה
        בהצלחה

        הקבוצה זה הכוח
        בהצלחה ולא לנטוש

מוצגים 15 דיונים – 10,081 עד 10,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות