חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 9,046 עד 9,060 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • המון המון בהצלחה בתהליך, מהר מאוד תביני שהגעת למקום הנכון… :מאושר:
        לשאלתך, את כל המתכונים שיש באתר ניתן לשלב בארוחות עצמן למשל, 1/4 תבנית של הלזניה החלבית (שהיא מעולה!!! :שמח1: ) נחשבת כמנה לארוחת ערב. שימי לב שבמתכונים שהועלו כתוב למטה כמה מהכמות יכולה לשמש תחליף ולאיזו ארוחה.
        עכשיו הזמן להנות, כשאומרים חינמי מדובר על כך שניתן לאכול בחופשיות בין הארוחות. למשל ירקות לסוגיהם (כל עוד הם לא עשויים בצורה שאיננה לפי התוכנית) ניתן לנשנש חופשי במהלך היום. שימי לב שיש מוצרים שנחשבים חינמיים אך יש לשלבם בתפריט “בשפיות”, למשל סוכריות ומסטיקים. אל תטחני כל היום חבילות מהם כי בכל זאת יש בהם כמות מסויימת של קלוריות.
        לשאלת החמין/קוסקוס, ניתן לאכול 12 כפות (2 כוסות חד”פ שקופות) כתחליף לארוחת צהריים, שימי לב שזה לא כולל בשר אלא רק הפחמימה עצמה.
        ג'חנון לא נמצא בתוכנית ואת יכולה לאכול 1 ממנו כמנה מותרת.
        ועכשיו קצת בנימה אישית, את התהליך הזה את עושה בשביל עצמך ולא בשביל אף אחד אחר ולכן הוציאי מהלקסיקון את המילים “לא נעים לי”. אני במשך תקופה ארוכה התביישתי לבקש מחמותי שתכין לי אוכל שאני יכולה לאכול פשוט כי לא רציתי להטריח אותה. אחרי שפעם אחת הגעתי אליהם ופשוט לא יכלתי לאכול כלום, קיבלתי עצות נהדרות מהבנות פה בפורום ומהמדריכה המדהימה שלי, שפשוט אמרו לי להפסיק להתבייש ולהתחיל לדאוג לעצמי גם אם זה אומר שאני אכין לעצמי אוכל בבית ואביא איתי וכך אני עושה. כל יום חמישי אני מתקשרת לחמותי ומבררת מה היא מכינה והאם יהיה לי מה לאכול. מזל שחמותי לקחה את העניין ממש בכייף (רוב הפעמים החשש שלנו מלהעליב אנשים נמצא רק אצלנו בראש) ומכינה לי תמיד משהו אחד לפחות שאני יכולה לאכול ממנו. אני בטוחה שאם תסבירי לאמא שלו שהתחלת לשמור על האוכל שאת אוכלת (או שתשלחי אותו להגיד לה) היא תקבל את זה ממש בכייף ובתמיכה ואין ספק בכלל שהיא לא תעלב. אופציה נוספת היא פשוט לנצל את המנה המותרת שלך על הארוחות האלה וככה תוכלי להנות כמו כולם ולא להרגיש שונה.
        המון המון בהצלחה בתהליך ועם האמא של… אני בטוחה שיהיה בסדר… :מאושר:

        המון המון בהצלחה בתהליך, מהר מאוד תביני שהגעת למקום הנכון… :מאושר:
        לשאלתך, את כל המתכונים שיש באתר ניתן לשלב בארוחות עצמן למשל, 1/4 תבנית של הלזניה החלבית (שהיא מעולה!!! :שמח1: ) נחשבת כמנה לארוחת ערב. שימי לב שבמתכונים שהועלו כתוב למטה כמה מהכמות יכולה לשמש תחליף ולאיזו ארוחה.
        עכשיו הזמן להנות, כשאומרים חינמי מדובר על כך שניתן לאכול בחופשיות בין הארוחות. למשל ירקות לסוגיהם (כל עוד הם לא עשויים בצורה שאיננה לפי התוכנית) ניתן לנשנש חופשי במהלך היום. שימי לב שיש מוצרים שנחשבים חינמיים אך יש לשלבם בתפריט “בשפיות”, למשל סוכריות ומסטיקים. אל תטחני כל היום חבילות מהם כי בכל זאת יש בהם כמות מסויימת של קלוריות.
        לשאלת החמין/קוסקוס, ניתן לאכול 12 כפות (2 כוסות חד”פ שקופות) כתחליף לארוחת צהריים, שימי לב שזה לא כולל בשר אלא רק הפחמימה עצמה.
        ג'חנון לא נמצא בתוכנית ואת יכולה לאכול 1 ממנו כמנה מותרת.
        ועכשיו קצת בנימה אישית, את התהליך הזה את עושה בשביל עצמך ולא בשביל אף אחד אחר ולכן הוציאי מהלקסיקון את המילים “לא נעים לי”. אני במשך תקופה ארוכה התביישתי לבקש מחמותי שתכין לי אוכל שאני יכולה לאכול פשוט כי לא רציתי להטריח אותה. אחרי שפעם אחת הגעתי אליהם ופשוט לא יכלתי לאכול כלום, קיבלתי עצות נהדרות מהבנות פה בפורום ומהמדריכה המדהימה שלי, שפשוט אמרו לי להפסיק להתבייש ולהתחיל לדאוג לעצמי גם אם זה אומר שאני אכין לעצמי אוכל בבית ואביא איתי וכך אני עושה. כל יום חמישי אני מתקשרת לחמותי ומבררת מה היא מכינה והאם יהיה לי מה לאכול. מזל שחמותי לקחה את העניין ממש בכייף (רוב הפעמים החשש שלנו מלהעליב אנשים נמצא רק אצלנו בראש) ומכינה לי תמיד משהו אחד לפחות שאני יכולה לאכול ממנו. אני בטוחה שאם תסבירי לאמא שלו שהתחלת לשמור על האוכל שאת אוכלת (או שתשלחי אותו להגיד לה) היא תקבל את זה ממש בכייף ובתמיכה ואין ספק בכלל שהיא לא תעלב. אופציה נוספת היא פשוט לנצל את המנה המותרת שלך על הארוחות האלה וככה תוכלי להנות כמו כולם ולא להרגיש שונה.
        המון המון בהצלחה בתהליך ועם האמא של… אני בטוחה שיהיה בסדר… :מאושר:

        ומה לגבי בריקות? (עלה סיגר שמתגנים עם ביצה בפנים)? אם אני משתמשת בפאם ולא בהרבה שמן? עם ביצה אחת וחצי גבינ”צ 5%? אפשר בתור ארוחת ערב?

      • היי רותם,
        כיף לדעת שאת פה איתנו…. יש לך מישהו שעושה איתך את הדיאטה? בואי תספרי לנו קצת על עצמך: בת כמה את, מאיזו קבוצה? למה החלטת לעשות את השינוי?
        ישר כוח!

        קציפת תותים על בסיס סוכרלוז .
        משה

      • היי יסמין…
        אשמח שתצרו קשר עם המוקד ותקבלו הסבר בנוגע לכך.
        בהצלחה

      • 1. פרוסה אחת של לחם הולנדי=פחמימה
        2. לא…

        אני אכתוב כאן את דעתי הפרטית בנוגע ללחם קל מול לחם שיפון או לחם הולנדי או לחמים אחרים.
        לחם קל אינו משביע והוא בסך הכל אוויר ומלא בחומרים שנועדו לגזול ממנו את הקלוריות ואת הערכים הבריאותיים ביחד איתן!ל
        חם שיפון ובמיוחד לחם פומפרניקל משביע ,מתפרק לאט ולכן שומר על רמת סוכר יציבה ובריא מאוד.
        דעתי שונה מדעת הוגות התוכנית אבל אני חושב שבנקודה הזאת קיימת טעות.
        אני מקפיד לאכול בשתי ארוחות או באחת שתי פרוסות לחם שיפון ובארוחת עשר אני מכין פיתה קלה עשירה בירקות ובגבינה בולגרית או בגבינה מותכת.
        מי יכול להגיד לי שאכילה של ארבע פרוסות ליום ולפעמים רק שתיים ,של לחם שאינו דיטתי אבל הערך הקלורי שלו חורג בכ50 קלוריות סך הכל יפגע לי בתהליך?
        בלחם לבן,חלה ,קמח לבן ואורז לבן אני לא נוגע.
        משה
        לגבי השאלה של 90210 תיהני מהלחם ההולנדי אבל במידה. זו דעתי ולא מדובר בדעה מטעם מנחות של חלי גרופ.

      • ההחלטה לגמרי שלך יפה שלי…:)
        אנחנו נתמוך בך בכל החלטה…

        אין לערבב שמחה בשמחה.
        נכון, עבדת קשה, השקעת והגעת למטרה הרצויה אבל שזה לא ימנע ממך מלהגיע למטרות נוספות בחיים. סה”כ מדובר בהריון ודווקא כשאת יודעת להיות בשליטה על האוכל, לטעמי יהיה לך הרבה יותר קל ותעלי בצורה “שפויה”.
        המון המון מזל טוב על השמירה… :מאושר:

      • הוא נחשב כחלבון גבינה…
        הוא טעים גם:)

      • תאכלי סלט ירושלמי, יש בו ביצה קשה (מנת חלבון), מעט קרוטונים (מנת פחמימה) ובעיקרון הוא גם מגיע עם טחינה שיכולה להחליף את מנת השומן אבל לטעמי תורידי את הטחינה ותוסיפי את הרוטב המשולב של לימון ושמן ככה תוכלי לשלוט בכמות השמן שיש בסלט.
        בתיאבון….
        קחי בחשבון שבלחם הכפרי שלהם יש פחות קלוריות מבלחם הקל משום שבלחם הקל יש גרעינים שמעלים את הערך הקלורי.

      • ומאחלים המון בהצלחה בחזרה לשפיות
        :אוהב:

        טולי,
        בתהליך ניתן להתקדם או ללכת אחורה – זו בחירה שלנו ואת בחרת להמשיך הלאה(!), לא להסתכל על העבר.
        הגדרת מה הרצון שלך (חתונה משפחתית …)וברגע שהגדרת את הרצון את תמצאי את הדרך הנכונה לך.
        בהצלחה 🙂 :אוהב:

        היי טל…
        איך אני שמחה שאת כאן איתנו……ברור שאנחנו מקבלים אותך…את כבר חלק מאיתנו…
        יש מקום במשפחה לכולם…..ועוד לתלמידה מצטיינת שמכירה את התוכנית ויודעת לעבוד(5 קג ב6 שבועות זה מדהים)…אז קדימה…להכות בברזל בעודו חם…ולהתחיל שוב…
        את יכולה !!
        בהצלחה, אנחנו כאן

      • מיכל יקרה…
        תודה על ההארה…ותודה על הפרגון לנועה…
        נשמח שתצרי איתנו קשר במוקד…שנוכל לקבל ממך יותר פרטים על החוויה הלא נעימה שחווית…
        תודה
        יום קסום

      • והיום הוא היה. אז רוב הסיכויים שיגיעו שוב בדיוק בעוד שבועיים.

        הוא מגיע גם לעפולה – תשאלי את סורינה – המנחה בקבוצה בעפולה או בויצו עפולה (תבדקי את הטלפון שלהם ב 144)

        בכל יום א בשעות 4 6 ו 8 יש מכירה של פיתות לחם ולחמניות 15 ש”ח לחבילת פיתות/לחמניות ו 17 ש”ח ללחם בתאבון!

        צרי קשר עם המוקד 1700507508

      • כל עוד אין בו שמן…בשפיות…בחינם..

      • הפירורי לחם שם לא משמעותיים…ולכן זה נחשב בחלבון בשר ומנת השומן..הוסיפי עוד פחמימה בארוחה ויש לך צהרים נחמדים..

מוצגים 15 דיונים – 9,046 עד 9,060 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות