חבל שזה לא אותו הדבר מול המשקל..הייתי שמחה לחייך אליו ושהיה מחייך אליי בחזרה בכל פעם :צוחק:

אבל חסרה לך חצי מנת חלבון 🙂

גם לי יש את אותה בעיה, בעלי לא מעשן בשבת ולכן הוא מעסיק את הפה באכילה כל השבת,
פיצוחים עוגות עוגיות פירות גלידות סוכריות גומי שוקולדים בקיצור כל מה שאני אוהבת.
על מנת לא ליפול אני משתדלת לא להימצא בקרבת “השולחן” הנ”ל, אני הולכת לבקר חברה שגרה
במרחק רב מאוד ממני כך אני גם צועדת ,וגם נמצאת בחברת חברה שאיתי בתהליך.
אי אפשר לברוח כל החיים, צריך להתמודד הריי הדברים הנ”ל ימצאו סביבנו כל הזמן
החוכמה להיות בשליטה על החיים שלנו ועל מה שאנו מכניסים לפה.
אין ספק שזה לא קל(אני יום יום במקום עבודתי מוקפת בשוקולדים),
אם אני הצלחתי אז כל אחד יכול…בהצלחה :אוהב:

קודם כל זה לא קל שאין תמיכה ועוד יותר שיש…מפריענים בדרך…
אני מציעה שתכיני סטוק של שלגוני לייט…ושאר “נישנושים”מותרח…
חוץ מזה תנסי להעסיק את עצמך בזמן שהוא אוכל…תאפי עוגה שווה…תכיני ירקות מתובלים בתנור…מרק טעים…וכו'…
והכי חשוב….
“הזמיני אותו לכוס קפה ותגידי לו שזה “משגע” אותך ושזה בטח חשוב גם לו שתרדיתסבירי לו שהוא התברך בגוף שאינו נוטה להשמנה אך שיחשוב עלייך…ושישתדל לאכול בחוץ או לא בנוכחותך את כל ה”מגרים” האלה.
שלפחות ישתדל…גם אם יעשה זאת מדי פעם זה שווה!!!
ואם אכן ישנה במעט תפרגני לו אחרי ירידה שלך ולגיד לו שזה ממש בזכותו שהיצלחת השבוע כי היו לך פחות פיתויים!
המון בהצלחה!!!
רחלי ו.

את כזו חמודה , מה פתאום להתגרש, אם החיים האמיתיים לא שברו אתכם אז הדיאטה תצליח? מה פתאום, אבל….אני בטוחה שיש תחומים בחיים שאת מחזקת את בעלך ותומכת בו, תנסי לעשות עם עצמך חשיבה ולמצוא את המקומות הקטנים האלה שהוא תלוי בך ושאת החזקה שם ותשקפי לו את זה, תשאלי אותו איך הוא היה מרגיש לו היית מקשה עליו בדיוק במקומות האלה שהוא צריך אותך, אני מאמינה שזה יגרום לו לחשוב קצת אחרת וגם אם לא – לפחות ניסית ותמיד תחשבי על הבריאות שאת מכניסה לגוף לעומת כל השומנים והסוכרים שלידו – איכסססס – האוכל שלנו הרבה יותר בריא ושווה – מחזקת אותך ב-ה-צ-ל-חה.

בגלל שרק השבוע התחלתי יש לי עדיין מוטיבציה גבוהה ואני מסתכלת רק לתוך הצלחת שלי..
ומשתדלת לאכול טעים במסגרת התוכנית..אבל אני יודעת כמה זה מקשה..
אין לי כל כך פתרונות אבל לבקש לפחות שיתאפקו מלהביא הביתה משהו שיש לנו חולשה חזקה אליו.. אצלי למשל מדובר בעוגות וקצפות למינהן..

וואי כמה שזה מובן..אצלי בדיוק אותו הדבר! רוב העליות שלי זה בגלל שאני לידו.. אצלי הוא אוכל אבל גם אחר כך הוא חייב לנשנש ופלים, או דוריטוס או צ'יפס..כל מה שיש בו שומנים…וכל היום!!! מבינה את כאבך….
מה נעשה תגידי…צריך ללמוד לנשנש דברים אחרים כשהם מנשנשים, ולעשות תחליפים לדברים השמנים שהם אוכלים (כמו למשל..הוא אוכל פיצה..אז לגרד גבינה צהובה לייט, עם כף קטשופ+ תוספות ולאכול בהנאה..
מעבר לזה מה אפשר לומר…אלו רוב הנפילות שלי, כשאני לוקחת דוריטוס אחד, תפוצ'יפס אחד וכו…:( הלוואי ויהיה למישהי משהו מרענן בעניין :שמח1:

כל מוצרי טבעול 5% ועד 200 קלוריות בתוכנית
שניצל תירס זה אחלה.. זה גם מה שאני אכלתי היום ..
2 שניצל תירס לייט = מנת חלבון בשרי
שילבת הכל נכון.. :שמח1:

תאמיני גם תאמיני עבדת בשביל זה!!!
קיבל משכורת יפה!!!
ממש מחוננת
המשך הצלחה
רחלי ו.
:אוהב:

אני מאמינה שבגלל שאת האמנת ועדיין מאמינה ברצון שלך – התוצאה היא שישה וחצי ק”ג בחודשיים וחצי.
:שמח1:

הדיכאון היאוש והבושה לא יובילו לניצחון מחדש.
איספי את עצמך והתחילי מחדש מבלי להסתכל אחורה אלא רק קדימה את הרי היית שם….
רחלי ו.
:אוהב:

מהאפשרות שייקחו לך את כרטיס הכבוד? עצם זה שתגיעי לקבוצה ותתמודדי עם העליה משמע שאת בתהליך – זה ייתן לך הרבה כוח.
גאיה – קשה להתקדם בתהליך כשמסתכלים אחורה, במצב כזה כל מכשול יהיה בלתי ניתן לעבור אותו.
תסתכלי קדימה, תסתכלי גם אחורה אבל על מה שהשגת, את סיפור הצלחה בראש וראשונה בעיני עצמך – גאיה :שמח1: – ותזכרי –
“אדם לא נמדד במה שהוא השיג אלא במה שהוא שואף להשיג”.
מציעה לך ללכת לקבוצה, לקחת אחריות ולקבל כוח להמשיך בתהליך ולא לזרוק לפח את כל מה שהשגת 🙂

1. תתקשרי למנחה שלך
2. תתחילי הכל מאפס.. רישום, וכל שבוע להגיע למפגש..
3. בהצלחה חמודה..

כוס כמנת פחמימה

תעשי חיפוש בפורום, כי אם אני לא טועה איה ענתה על זה כבר.
עד כמה שאני זוכרת, המרקים האלה מוגבלים למנה אחת ביום.
בתאבון 🙂