חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 8,191 עד 8,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חצי קילו ירידה בשבוע…:) ירידה בריאה ומתונה

      • פולקע ומשולש=רבע עוף

      • לא הבנתי את הגרמים…
        כוס חלב שקופה פלסטיק כמנת חלבון גבינה

      • 1. כן.

        2. לא ידוע לי על איזה ביסקוויטים את מדברת. בעקרון בעוגת גבינה וביסקוויטים אמורים לשים שרוול של פתי בר.

        :עצוב: :עצוב: :עצוב:

      • ב-100 גרם ריבה בלי סוכר יש בין 125 ל-135 קלוריות (תלוי בסוג הריבה).
        ב-100 גרם ממרח תמרים יש 274 קלוריות. זה פי 2 (בטח בגלל הכמויות המטורפות של הסוכר שמכניסים לשם).

        לא יודעת לתת לך תשובה מקצועית והחלטית. אולי אם את עושה את זה לעתים רחוקות, אז זה לא נורא. אבל על בסיס קבוע, לא נראה לי שזה עובר חלק 😉

      • לאיזו ארוחה? ריבה זה סוכר…זה לא חלבון…
        בשפיות סוכריות כאלו…

      • ירדתי קילו מאתיים. :מבולבל:
        תשמעו אין לי מושג איך ולמה.. אבל אמא שלי אומרת ש”המשקל לא משקר” [מה גם שזה משקל חדש שקנינו לי בתחילת הדיאטה :צוחק:]

        אני עדיין בהלם. :מבולבל:

        זה לגמרי אנושי, כל אחד מאיתנו במהלך התוכנית מועד החוכמה להתעשת
        ולחזור למסלול, אם חסרה לך מוטיבציה תשחזרי הצלחות, תרענני את התפריט
        בארוחות שטרם ניסית, אני במקומך לא הייתי ממהרת להסיק מסכנות, תשקלי
        ותראי מה יאמר ה”גולם” וגם אם תהיה עליה אז לא נורא העיקר שאת בתוכנית.
        יהיה בסדר חזרי לתוכנית מזערי נזקים בהצלחה :אוהב:

        עליך לדעת שכשאומרים אורח חיים חדש הכוונה היא בדיוק גם לכל מה שתיארת,כלומר טבעי
        ביותר ואנושי ביותר שיהיו סטיות הרי אנו בני אדם ולא רובוטים,אני לא מכנה זאת בשם
        “דיאטה” משום שדיאטה היא בד”כ לזמן קצוב ולא לתמיד,אני מכנה זאת אורח חיים חדש בתחום
        הבריאותי כלומר הקפדה על פעילות גופנית ועל אכילה מודעת,משמע אם קורה שזללתי או אכלתי
        מעבר לתפריט עליי לאזן זאת ולחזור מיד לאכול לפי התפריט ולא להמשיך בזלילות,העיקר
        והחשוב הוא לא להמשיך להפיל את מגדל הקלפים בגלל קלף אחד שנפל אלא להרים אותו בחזרה ולהמשיך בבנייתו.
        גם אם תראי עלייה השבוע לא נורא תמיד יש את השבוע הבא שבו תוכלי לראות ירידה.
        הכל תלוי בך. :אוהב: :

        לכולנו יש את השבועות שבא לנו לפעמים לשבור כלים שאנחנו קצת מפריזות. אבל תסתכלי על זה כך ירדת 6 קג' בחודש. רק בשביל לעודד אותך אני לא ירדתי סכום זה בחודשיים אלא בדיוק 3.6 שזה חצי.אז במקום להשבר ולעלות תתעודדי שהגוף שלך מגיב כל כך טוב לתוכנית ואומנם השבוע הגזמת אבל משבוע הבא את על דרך המלך. בהצלחה לכולנו. לי יש היום שקילה. נראה מה יהיה

      • זה מכפיל את אחוזי השומן לפחות בארבע…
        אז נוצרה לך גבינה 20 אחוז שומן…

        קחי בחשבון שבמהלך הכנת הגבינה את מאבדת חלק מהנוזלים.
        לכן אחוז השומן בגבינה עולה.
        יוצא יופי של לבנה אבל לא מדובר ב5% .
        את יכולה לחשב בדיוק בכמה אחוז שומן מדובר ע”י השוואה בין משקל הגבינה למשקל ההתחלתי של היוגורט.
        משה

      • כמותרת בלבד

      • יש טעות מוחלטת בספרון חזה עוף וכו איפשר לאכול אחרי בישול 150 גרם ואישית אני אומרת לך בדקתי אם חלי ממן בעצמה בשיחה שאיתה ואם המדריך תבדקי גם את מקווה שעזרתי :מאושר:

        חזה עוף לאחר בישול – 100 גרם

      • מ-ד-ה-י-ם !! כוח רצון ;-))

        😉

      • 150 גרם לפני בישול

      • מהרגע שאת מתעוררת..
        אין בעיה להמשיך לנוח במיטה(גם אני ככה..) אבל מהרגע שאת מתעוררת לשים לב לשעון 😉

      • 2. אינם מוגבלים. וטחינה בריאה במיוחד, בחירה טובה למנת שומן.
        3. ארטישוק, העלים חינמיים (בשפיות). לב – אחד חינמי, מעבר לזה, נחשב מנת פחמימה.

      • ויסבירו לך הכל! אין ממה לחשוש =]

        מתאים לך כרגע תפריט של 1500 קלוריות ותרשי לי לומר לך שגם אם את לא רוצה את פשוט חייבת

        לעשות משהו בנוגע למשקל הגבוה שלך יחסית לגובהך,אחרת תצטרכי לחשוש לבריאותך ואיני

        מחמירה ואומרת לך זאת סתם אלא מניסיון.אז קדימה תתגברי על החששות…..ובהצלחה. :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 8,191 עד 8,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות