לא בתכנית

לא קיים תפריט “עשיר סידן”, בתפריטים שלנו יש את כל אבות המזון הדרושים. תוכלי כמובן להשתמש במוצרי חלב עשירי סידן.

כן זה בסדר גמור

זה אומר שבצהריים אכלת רק פחמימה + חינמיים??
אם את מגיעה הביתה בזמן לארוחת 4, אז תחליפי ביניהם ובארוחת 4 תאכלי את הצהריים… ככה יוצא ש”ויתרת” רק על פרי שמגיע לך.

בכל אופן, אל תתני לזה לעקם לך את כל היום, גם אם ויתרת על חלק ממה שמגיע לך זה לא אמור להיות טרגדיה יונית, את גם יכולה להמשיך הלאה כאילו לא קרה כלום לארוחה הבאה. המטרה העיקרית היא שלא תישארי רעבה או שיחסר לך משהו, שיגרום לך ליפול על משהו אחר.

ואולי את יכולה לשדרג את עצמך, אם הקופסאות הן קבועות ואת משתמשת בהן בכל יום, את יכולה לתייג אותן ולכתוב עליהם “בוקר” “צהריים” וכו.. אם זה פלסטיק אז את יכולה עם איזה טוש לסמן אותן, אם זה קופסאות זכוכית אז יש כל מיני צבעים מיוחדים… ככה לא תתבלבלי וגם הקופסאות יהיו הרבה יותר “מיוחדות”… :שמח2:

“אני ממשיכה בתהליך ואף אחד לא יצליח לייאש אותי!”
מקסים! מרגש! כל הכבוד לך!! 🙂

דפנה יקירה,
ההחלטה והרצון הוא שלך ורק שלך :שמח1: וכתוצאה מכך את רואה תוצאות מאוד יפות –
גם 10.10 ק”ג וגם ללבוש ג'ינס 2 מידות פחות 🙂 – אין על ההרגשה הטובה הזו ועל תחושת הניצחון.
בהצלחה בהמשך הדרך ותמשיכי להנות בתהליך – גם אוכלת וגם מרזה :לשון:
:שמח1: 🙂

ו…כמו שאומרים…”שימותו הקנאים”… :לשון:
דפנה יקרה!!! :אוהב:
העיקר שאת מבינה את התהליך…העיקר שאת מרגישה נהדר…והעיקר….שאת קוצרת תוצאות נפלאות!!! :שמח1:
המשיכי לחייך בדרך אל הג'ינס הבא…ולהתעלם מכל “הנשמות הטובות”!!! :מאושר: :מאושר:
בשבילנו את מלכה!!!
וקבלי מחיאות כפיים מיוחדות על העשיריה הראשונה!!! :מאושר:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:

לכל 'חומר' יש את המשקל שלו…
כנסי לאינטרנט וחפשי מחשבון המרה. יש המון.
בהצלחה.

איזה יופי כל הכבודדדד !!!!!! :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1:

באמת סיפור יפה ומרגש לקרוא …
כל הכבוד ליפה!!! 🙂

יפה מדהימה!
איזה סיפור מרגש, איזו נחישות ואלו תוצאות!
והיום כשאת ניצבת מול עירית המנחה היא בהחלט יכולה להגיד לך: זה לא העיניים שלי שיפות , זאת את שמשתקפת בהן :אוהב:
כל הכבוד….. מדהימה

ריגשת אותי מאוד עם סיפורך!!!! :אוהב:
את מדהימה! נראית נפלא! מקרינה אושר וחיוניות!!! :מאושר:
כל הכבוד!!! :שמח1:
מנצחת א מ י ת י ת !!! 🙂
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:

יפה,
איזה כיף לפתוח את הבוקר בשבוע חדש עם סיפור הצלחה.
התרגשתי לקרוא את סיפור ההצלחה שלך – הצלחה במלוא מובן המילה 🙂 –
הצלחת כשקיבלת החלטה להיכנס ל”ארץ השמנים”, כי שם בעצם לכולם יש מכנה משותף אחד 🙂
הצלחת כשהאמנת ברצון שלך להיות פחות כמה וכמה קילוגרמים ולהרגיש טוב יותר :שמח1:
הצלחת כשהגעת למשקל היעד שלך ואת נראית מ-ד-ה-י-ם ומאוד ברור שאת מאושרת :מאושר: ולא תשכחי אף פעם שבאת מארץ השמנים.
בהצלחה :אוהב: :שמח1:

בפרוש ענקית(במובן החיובי של המילה) לא להאמין שזה אותו אדם,
כל הכבוד…. :אוהב: :שמח1:

מעבר לעובדה שאת נראיית מדהים,
כמה יפה לקרוא את התהליך שעברת.
שיהיה לך בהצלחה במדינה /ארץ חדשה.
תהני מהתוצאה ושמרי עליה
ב ה צ ל ח ה
אוסי 🙂