היי שרית….
אין קשר לא מדעי ולא בכלל בין גלולות למניעת הריון לבין ירידה במשקל לצד זה או אחר…אני במהלך כל התהליך נוטלת גלולות כאלו ועוד הרבה אחרים….
הצמדי לתוכנית….התוצאות יגיעו…
בהצלחה
איה

היי…
ברוכה הבאה לפורום..:)
לצערי, אין לנו עדיין קבוצות באיזור ירושלים.
העצה שלי אלייך היא לנסות לבד עם התפריטים שיש לנו באתר ובאמצעות תמיכה וירטואלית מהפורום….
בהצלחה
איה

היי בובה…..
ממש כייף לקרוא את ההודעה שלך ועוד יותר לדעת…שהאסימון אכן נפל…בבקשה התחילי לדאוג לעצמך..זו תהיה התודה האמיתית..
שבוע קסום
איה

היי יעל,
למה לך לעשות תפריט פוש? הוא מתאים רק במצבים מסויימים ואני בטוחה שאם את בהריון אז גם זה שיקול לא לעשות תפריט פוש.
אני יכולה להגיד לך שבמהלך הדיאטה כל שבוע ירדתי בין חצי לקילו וחצי, ופעם נתקלתי בתפריט הפוש בפורום והחלטתי לעשות אותו כדי לנסות לרדת יותר באותו שבוע, בסופו של דבר זהו השבוע היחיד שלא ירדתי גרם. עוד לפני שעליתי על המשקל שאלתי את חלי למה היא לא מדברת על תפריט פוש והיא אמרה לי כי את לא צריכה אותו והוא סתם יזיק לך כשעליתי על המשקל הבנתי למה…. בכל מקרה תבדקי עם המנחה שלך לפני שאת משנה תתוכנית

מניסיון שלי עם פושים לא מומלץ זה רק מביא חשק להכ בבת אחת כדאי לך תפריט רגיל ולא פוש אני מבינה שאת בהריון למה החיפזון שימרי על עצמך ותאכלי מה שאמרו לך עם זה 1200 או 1600 קלוריות ועל תעשי לעצמך נזק כי פושש יביא לך לבולמוס ושוב מניסיון מאמי אני מדברת

חבל, תהני מהדרך,תהני מכל ק”ג שאת יורדת ונראית יותר טוב, ומקבלת מחמאות… לדעת את משקל היעד זה סתם מלחיץ ומיותר.

כשמגיעים למשקל היעד, יודעים…. פשוט נראים נפלא… ומרגישים מדהים….. זו תחושה אלוהית, כדאי להתאמץ, להשקיע ולהגיע….

בהצלחה,

🙂 רבקהל”ה

יש טבלה שנקראת BMI שלפי זה מחשבים את המשקל יעד, כמובן שלזה מוסיפים גיל,הריונות ועוד…

אין ספק שהסקרנות הורגת !!! פשוט תעשי תוכנית ואל תחשבי על זה.
בהצלחה דורית ע

היי מירבית,
בעיקרון משקל שמירה הוא אינדבדואלי, זה תלוי בגיל, בגובה, בלידות ועוד כל מיני…
אבל אם את רוצה לקבל תמונה כללית של פחות או יותר מה משקל היעד שלך תחפשי באינטרנט מחשבון BMI ולפי נתוני גיל וגובה הוא ייתן לך תחומי משקל תקין.
עצה שלי, לפעמים כדאי לעזוב את משקל היעד שלך בצד, אני לא מכירה אותך ואין לי מושג כמה את רוצה/צריכה לרדת אבל אם אני הייתי רואה על ההתחלה שאני צריכה לרדת 25 קילו לא בטוח שהייתי מעודדת ומחוזקת….

היי ענת,
אין לך מושג איך אני מזדהה איתך, כל מילה שלך נכונה ואמיתית
ואני עשיתי בדיוק כמוך עם הבגדים ועכשיו הכל צמוד ומגעיל אבל זה מה שנתן לי את הכוח לחזור לקבוצה.
אין ספק שהקבוצה נותנת המון כוח וגם המחשבה של “צריכים ללכת להישקל אוי רק שאני לא יעלה” נותנת המון מטויבציה.

אין ספק שאחרי מה ואיך שרשמת תחזרי מהר מאוד לעצמך (וגם אני).

המון בהצלחה
דורית

תמיד בהתחלה יש ירידות גדולות, תחשבי טוב אולי עיגלת פינות, גנבת ביסונים קטנטנים??? אולי פשוט שמרת השבוע ולבשת בגדים כבדים??? הכל יכול להיות, תבדקי היטב היטב מה השוני?? והכי חשוב המשיכי להיצמד לתפריט זה עובד!!! בהצלחה מירבית

האם את לפני המחזור?
זה יכול להסביר את העליה…

אני יודעת שזה מבאס שפתאום עולים במשקל לאחר שעושים תוכנית כמו שצריך אבל לגוף יש כל מיני שינויים שאולי זה מה שמעקב לך את הירידה (מחזור,הורמונים…)
או אולי הופסת משהו שלא מתאים לתוכנית
אני מציאה לך לעשות רישום ולתת למדריכה שלך שבוע הבא.
ואל תחשבי למה פשוט תמשיכי בתוכנית.
אני מאמינה שתראי שבוע הבא ירידה יפה במשקל (תוכנית מדויקת +רישום)

בהצלחה
דורית ע