חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 6,466 עד 6,480 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תפריט חו”ל זה להנות וכמה שיותר :שמח1:
        ואיטליה… בכלל… מוי כיף.
        איטליה ידועה לא רק בפסטות והפיצות אלא יש שם גלידות מדהימות בטעמים שלא כדאי להתחיל לפרט כאן.
        אני הייתי שומרת מנה מותרת לגלידה כי אין איטליה בלי גלידה.
        ופסטה ניתן להחשיב כמנת פחמימה.
        ללכת הרבה ברגל, להרבות בשתיה ולהנות מלא.
        נסיעה טובה :שמח1:

        🙂
        לפני הכל, תהנה ותעשה חיים משוגעים.
        כדאי לקחת לטיול, חטיפי אנרגיה, פריכיות ביס בטעם דבש, סוכריות ומסטיקים ללא סוכר, פירות יבשים (אלה יעזרו לך בארוחות הביניים)
        והכי חשוב! לאכול שם בשפיות שזה אומר לטעום ממאכלים מיוחדים, לבחור מאכלים שיש בהם הכי פחות שומן.
        ואת המנה המותרת לאכול שם… פיצה, גלידה או כל דבר אחר שממש שווה להתאבד עליו 🙂
        נסיעה טובה

      • ??

        בעקרון מנת פחמימה מותר לך עד 80 קלוריות, זה פשוט תלוי כמה קלוריות יש בכל אחד. אם זה בארוחת 4 אז את יכולה להגיע גם ל-100 קלוריות (כמו בחטיף אנרגיה שניתן עד 100 קלוריות).

        בקיצור, תבדקי את האריזה.
        אין המלצה לחברה מסוימת. כל הוופלים בלי סוכר הם בסדר. אני אישית ניסיתי של עלית ושל טוסו והם היו מוצלחים. בעלית אפשר שניים, בטוסו אחד כי הוא גדול יותר ויש בו יותר קלוריות מן הסתם.

      • לאט אבל בטוח כמו שכתבת זה מאוד נכון… :שמח1:
        אך 3.2 בשלושה שבועות זה בהחלט לא לאט!!! :מאושר:
        אל תקחי את התהליך כעבודה קשה…תנסי להפוך את התכנית למהנה וקליליה.. 🙂 😉
        המון הצלחה בהמשך… :שמח1: ותמשיכי לעדכן!!! 🙂
        רחלי.ו. :אוהב:

        זה לא לאט תאמיני לי יש יותר איטיים ממך תתעודדי 🙂

        ירידה יפה מאוד, כל הכבוד, אל תראי את העבודה כעבודה קשה אלא כעבודה מאתגרת ומהנה, תהני מהתהליך ומכל שלב שאת עוברת ותראי שהכל יהיה קל. בהצלחה

        כל הכבוד תמשיכיייייי כך וזה בכלל לא מעט :אוהב:

        מקסימה…..

        איריס

        כל ירידה מכבדת את בעליה.
        3.2 בשלושה שבועות זה ממש לא לאט. אין לך מה לטוס, בקרוב תגיעי רחוק :אוהב:
        זה מדהיםםם

      • וכמו שמיכל כתבה הרבה נוזלים.. בהצלחה :שמח1:

        זה מה שעזר לי 🙂
        ואולי תנסי שינוי בתפריט. תעשי חלק מהשבוע לפי התפריט הצמחוני למשל.

      • ממש לא… התפריט מורכב מ- 6 ארוחות. קיזוז ודילוג הוא שיפגע בתהליך ההרזיה ולא להיפך.

        חשוב שתקפידי על 6 ארוחות, ותקווי לטוב.

        זה יביא לחילוף חומרים מהיר יותר
        אבל יש סיכוי..וגם אם כן, אז תהיה עייה פעם אחת אבל אחרי זה זה ישתלם…

      • שלא מכרו עד כה בקבוצות?
        כי לא זכור לי שבקבוצה שלנו ראיתי שמוכרים לחם כזה

        בסה”כ מדובר פה על חריגה של 70 ק”ל..
        לדעתי תאכלי מותרת- ותהני.

        לגביי הלחם- זה רשום עליו דיי בברור, ולדעתי פרוסה אחת שלו הרבה יותר משביעה מ 2 פרוסות לחם קל ..

        חבל לדעתי שאת הופכת את זה למותרת.

        סה”כ חרגת חריגה יומית חד פעמית של 70 קלוריות באחת הארוחות.
        (זה אפילו לא חריגה של 70 קלוריות אלא פחות. תארי לך שבמקום לחם היית אוכלת חטיף אנרגיה של 100 קלוריות – הרי מותר עד 100 – אז סה”כ חרגת ב-40 קלוריות, ממש לא אסון ובטח שלא להיכנס למרה שחורה בגלל זה).

        חבל שתהפכי טעות קטנה למותרת ואח”כ תרגישי סוג של פספוס… מקור לבעיות גדולות יותר.

        להבא פשוט לאכול פרוסה אחת מהלחם הזה.. מקסימום תקפיאי ממנו שלא ילך לפח.

        לא מכירה את הלחם הנמכר בקבוצות, במידה ויש לך ספקות אנא פני ליעוץ המנחה.

      • זה עתיר בשומן
        ומומלץ עד 100 קלוריות ל-30 גרם= תחליף לחטיף אנרגיה

      • ברכות לשינוי הקידומת :שמח1:
        איזו תחושת ניצחון בדרך למטרה. כל הכבוד!! :שמח1:

      • לקורנפלקס עם סוכר

      • איזה כיף תהני מדרך החיים החדשה והבריאה שסגלת לעצמך
        :אוהב:

        בקרוב אצל כולנו…אמן. 🙂

        הגעת לשמירה אחרי שירדת יותר מ 9 ק”ג !
        בכמה זמן?
        החלום הרטוב שלי!!
        כל הכבוד לך !
        שמרי על השמירה!!

        :שמח1: :שמח1:

        כל הכבוד לך ובהצלחה בהמשך..

        כל הכבוד לך!
        שמחה בשבילך..
        תהני מזה :שמח1: :מאושר:

        ברכות על השמירה… אחד התנאים הוא להישאר איתנו בפורום ולהמשיך לדווח :שמח1: מקוה שהמנחה אמרה לך :שמח1:
        והנה השטיח שלך ולכבודך

        שמחה בשבילך

        :אוהב: בהצלחה בשמירה…

        …ובהצלחה בהסגת היעד האישי ובשמירה!

        איזה כיף לך :אוהב:
        כל הכבוד!!!
        שמחה בשבילך!!

      • נסה את המתכון של הטבולה מכרובית.

        גיליתי אותו ביום העצמאות והוא מעדן… בעקרון לוקחים כרובית לא מבושלת וטוחנים אותה דק במג'ימיקס, יוצא מין פתיתים כאלה קראנצ'יים טעימים טעימים הרבה יותר מבורגול, והוא חינמי.

        3 כפות – פחמימה :שמח1:

      • 1. לא מכירה ואין לי מושג מה זה.
        2. בנוסף כוס חלב יומית בלי קשר לחלבון גבינה
        3. גם בארץ הוא לא טעים… אבל טעם הרזון שווה יותר, אני יודעת שזה לא ממש מנחם אבל מתרגלים אליו כמו שמתרגלים לסוכרזית במקום לסוכר.
        כיף לשמוע שגם ברומניה אנחנו על המפה… מסתבר שאין מקום שהוא רחוק מדי :אוהב:
        בהצלחה :שמח1:

      • במהלך חודשיים ירדת יפה מאוד ואין שום מקום להרגשת תיסכול.
        מותר לך לאכול אורז/קינואה/פסטה חצי כוס כמנת פחמימה, את מוזמנת להיעזר ברשימות התחליפים בסרגל הימני לבחור ולגוון.

      • 2 רולים כארוחת צהרים לא מטוגנים

      • הם לא אמורים לגרום לירידה איטית אם אוכלים רק 2 כתחליף מנת פחמימה
        אבל, יש בהם יותר שומן ממה שיש בלחם קל ולכן עדיף לאכול לחם קל, גם משביע וגם בריא יותר.

        מידי פעם אפשר לגוון עם עוגיות ללא סוכר או וופלים ללא סוכר
        מנסיוני, אל תגזימי עם זה
        בהצלחה

        האם סוכריות ללא סוכר של yoguela גם חינמיים? ושוב האם זה לא גורם לירידה איטית יותר

מוצגים 15 דיונים – 6,466 עד 6,480 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות