חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 64,756 עד 64,770 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • גם אני הגעתי עם עודף של 7 קילו וידעתי שעם לא הגיע לקבוצה אני יעלה עוד 7 קילו.

        בתוכנית לומדים לאכול נכון.
        ירדתי את ה-7 קילו ואני בשמירה שנתיים ומרגישה נפלא.
        ממליצה בחוםםםםםםם.

        היי שי לי…
        התוכנית שלנו היא אכילה נכונה ובריאה, כל אבות המזון, 6 ארוחות, כל 3 שעות, 12 כוסות מים ומנה מותרת. היא מתאימה לכולם…:)
        נסי ותיווכחי בכך.
        בהצלחה
        איה

        יש אנשים שבאים גם ל-7 ק”ג הכל מה את מרגישה
        מנסיון אישי ממליצה לבוא גם עבור הק”ג הנ”ל
        עדיף להתחיל עם 7 ק”ג ולא כמו שאני למשל
        עם עודף של 50 ק”ג ועוד הרבה כמוני .
        הקבוצה מקסימה ונותנת הרבה מאד תמיכה ועזרה ממליצה בחום.

      • בוקר טוב לך
        ואחלה שבת שתהיה לך
        רוסנה

        בוקר טוב,
        שבת שלום ומוצלח גם לך
        דן

      • התמונה והסיפור שלי באתר. תקרא…אני מקווה שזה יתן לך כוח ומוטיבציה.
        אני גר בכרמיאל ואני בקבוצה של אפרת אבל יש לי חברים במוצקין ויכול להיות שאני אבוא יום אחד לבקר.
        בהצלחה
        דן

      • כן זאת רוסנה שלנו הבחורה המקסימה ביותר שאני מכירה
        תומכת, מפרגנת עוזרת והיא ירדה כבר 65 ק”ג.
        כל הכבוד לה .

        בוקר טוב.
        כן,זו אותה בחורה,היא ירדה יותר מ-60 ק”ג.
        ממה שאני קורא פה בפורום היא בחורה זהב.
        להתראות.

      • כל הכבוד שאכלת אותה
        תמשיכי את הרגל כל שבוע
        ותהני ממנה
        אוהבת אותך רוסנה

        בוקר טוב
        קודם כל המנה המותרת זה חלק בלתי נפרד מהתוכנית ויש לה תפקיד משלה. אין לוותר על המנה המותרת. אני אחרי ירידה של 32 ק''ג ואף פעם לא ויתרתי על המנה המותרת.
        תעשי את התוכנית והרירידה תגיע.
        אני מחזיק לך אצבעות
        שבת שלום ובהצלחה
        דן

        היי בובה…..
        אני שמחה שאכלת את המנה המותרת וזה בסדר…:))
        שבוע קסום
        איה

      • בוקר טוב
        הטפרית הוא לפי משקל
        ושני יש הרבה אוכל
        כי בכל ארוחה גם יש לך את התוספת של הירקות ןגם של המרקים
        תאמין לי שזה הרבה
        אולי בהתחלה שעד לא מבינים איך
        לעשות קצת
        מבלבל אבל ברגע שאתה משנה את הרגלים הישנים
        ואוכל מה שכתוב בטפרית
        לא מרגישים רעבים כי כל שלוש שעות אוכלים
        אז בהצלחה
        רוסנה

        משאלתך אני מבין שאתה לא משתתף באחת מהקבוצות.
        מומלץ ללכת לקבוצה שיתאימו לך את התפריט הנכון אבל באופן כללי 1200 קלוריות נשים ו 1500 קלוריות גברים אך זה לא תמיד ככה. לגבי הארוחות, לדעתי הן בהחלט מספיקות. אם אתה מרגיש רעב זה סימן שאתה לא אוכל מספיק ירקות .
        בכל ארוחה תוסיף ירקות טריים ומבושלים.
        שבת שלום ובהצלחה
        דן

      • בוקר טופ לילדה הכי מחוננת בבית הספר…:)
        שבת קסומה וצעידה נעימה…
        אוחח כמה שאני גאה בך…יפיופה..:)
        נשיקולי}{
        נ.ב – מה קורה עם סיוון, האם ב – 11.3 אנחנו בנאפיס חוגגות?

      • בוקר טוב
        ושבת שפויה שתהיה לך
        אוהבת רוסנה

        שבת שלום ומוצלח
        דן

      • הי יעל,
        אני לפני ארוחת הביניים שלי,
        מחפשת רעיונות יצירתיים וטעימים אשמח אם תשתפי אותי במנה שאכלת.
        המשך שבת שפוייה ומוצלחת
        חנה ב.

      • לא יודעת אם אצליח להירדם ,אבל המחשב מעייף לי את העיניים.
        אני מאחלת לכם שבת טובה ושקטה ,עמידה בתפריט,הנאה מהעשייה
        ובעיקר אהבה עצמית ,תזכרו מוכרחים לתת לעצמנו את הכי טוב!
        אוהבת אותכם
        לילה טוב

      • אם לא בא לך פרי מיד אחרי הקפה ופרוסת הלחם עם הריבה את יכולה לאכול את הפרי במרווח של 40 דקות מהפרוסה אבל אסור לוותר על הפרי כי הוא מקור לוויטמינים חיוניים לגוף
        חנה ב.

        אני לא יכולה לעזור עם הפאלפל כי אני לא ממש מבינה בזה…אבל בארוחת הביניים אני בטוחה שפרי הוא חיוני…מלא ויטמנים..ואם הוא לא היה נחוץ , בטח לא היו שמים אותו..את יכולה לשתות נס קפה עם הפרוסה ואחרי זה לאכול תפוח…נגיד , זה טעים , מתוק..מסיים את הארוחה בכייף ומשאיר טעם טוב בפה

מוצגים 15 דיונים – 64,756 עד 64,770 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות