נופרי מזל טוב בובה!!
ויקירתי את בשמירה….זה אומר שאת יודעת מה צריך לעשות…
תבדקי טוב טוב מה מעכב אותך ותעיפי אותו..סומכת עלייך
בהצלחה
איה
הי נופר אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
ראשית מזל טוב ליום הולדתך
ושנית לא להתייאש גם אני עליתי השבוע ואני בטוחה שארד את כל מה שעליתי כי השבוע אני אהיה חננה אפילו היום באתי הביתה שמתי את התיק ויצאתי להליכה של שעה ובנתיים עבר הזמן והגיע השעה של ארוחת הערב נצלי את זמן ההמתנה להליכה
תאמיני לי זה אפשרי
בהצלחה
מזל טוב ולא לשכוח אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
יום הולדת זו סיבה לחגיגה. יש לנו כזה רק פעם בשנה. יש הרבה דרכים לחגוג שלא דרך הצלחת.
אף אחד לא הבטיח שהדרך תמיד תהיה ירידה לפעמים יש עליות, העיקר להפיק מכך את המסקנות ולא להפוך את המסלול לכיוך הנגדי מהתוכנית…
בהצלחה, ובמזל טוב – בשבוע הבא יהיה טוב –
נופר קודם כל אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
לא נורא שעלית יש עליות לצורך ירידה
שני
מזל טוב שיהיה לך
אוהבת רוסנה
היי אניי….
כל חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות זה בסדר…:)) סמכי עלינו…
ואין צורך לבדוק את השומנים…
2 פתי בר רגיל=מנת פחמימה, 4 קטנים=מנת פחמימה
אז הוסיפי פרי ויש לך א.ביניים.
בהצלחה
איה
היי….
קיימת תקלה ולכן לא רואים ברור את התפריטים.
העניין בטיפול.
אין לי את התפריטים בגודל רגיל במייל ולכן זה לא יעזור לך.
את מוזמנת ליצור קשר עם המוקד ולבקש מהם שיפקססו לך..:))
בהצלחה
איה
בארומה את יכול לבקש את הארוחת בוקר שלהם עם ביצה 1 ותבקשי בלי הרבה שמן +גבינות רזות פרוסת לחם 1 שהיא כמו 2 פרוסות
(הכוונה לפורסה 1 גדולה לא חצויה לשניים)
יאמי אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
היי…
כמה אופציות:
1. להזמין ארוחת בוקר ישראלית(לבקש מביצה אחת וכפית שמן ולהוסיף ירוקים ובצל ופטריות, לבקש גבינה5% במקום השמנת ואת הסלט לא מתובלן.).
2. חצי כריך עם חביתה.
3. חצי כריך עם טונה.
4. סלט ארומה עם גבינה בולגרית(לבקש את הגבינה בצד).
נחמד, לא?
בהצלחה
איה
היי תמי-לולה !!
נהניתי מכל שורה שכתבת ואפילו חייכתי….
את יודעת מתי זה נפסק ורציתי למרוט לך את הבלונד מהראש???
כשכתבת:”אני מקווה שאשכיל לעשות את מה שכתבתי”…..
יעני, מראש את מחליטה שזה לא יקרה…אין לקוות, לקוות זו מילת כבוד ללא…אני לא מרשה לך יותר להשתמש במילה הזו..
אני אעמיד אותך בפינה.!!!
אוהבת
איה
היי מורן….
ראשית, שריר לא נבנה בצורה כל כך פשוטה ומהירה. אז לאט לאט..
ושנית, אז אולי תהיה עצירה בירידה במשקל לאיזה שבוע או שבועיים אבל לאחר מכן הירידות יחזרו.
כמו כן, ברגע שמסת השריר בגוף עולה(וכן היא יותר כבדה ממסת שומן), כך גם האדם שורף יותר אנרגיה…הבנת?
בהצלחה
איה
מה הסיבה שאת לא מצליחה להיצמד לתפריט?
יש דברים שאת לא אוכלת?
אווה
היי שיר אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
גם אני הייתי רוצה לדעת מה הסיבה? כי ברגע שכולנו נדע את הסיבה נדע גם איזה פתרון להעניק לך…..
חשבי על כך והשיבי לנו..:)
ואם אין סיבה מיוחדת ו/או מסויימת, אז פשוט שאלי את עצמך האם את רוצה לרדת במשקל או צריכה, אם את רוצה אז תעשי בדיוק כפי שנאמר לך.:)
בהצלחה
איה
תשובה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:37
אז ככה הסיבה הראשונה היא חוסר סדר בחיים (סטודנטית בשביתה)
והדבר השני זה שנאה לחלבונים ולצערי שנאה זאת לא מליה חזקה מדי כאן. אני כמעט ושונאת לאכול את כל סוגי החלבונים וזה עונש בשבילי לאכול אותם ככה שאני נוטה לאכול יותר פחמימות.
אני ממש רוצה וממש צריכה להוריד במישקל ועשיתי הרבה דיאטות בעבר שנשברי כנראה בגלל חוסר היכולת שלי לאכול חלבונים כי אין דיאטה בעולם שמעודדת לאכול פחמימות.
תודה רבה על העזרה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות