-
התפריט שלנו מחולק ל : פחמימות , שומנים , חלבון גבינה וחלבון בשר .
בארוחת צהריים =חלבון בשר ..
בארוחת בוקר + ערב = חלבון גבינה .
ניתן להחליף בין הארחות לאכול צהריים הערב וערב בצהרים .
בתאבון חלי
-
מותר לנו מנת חלבון בשרית רק פעם אחת ביום ….
ואכן כן …אתה יכול להחליף את ארוחת הצהריים עם הערב ….
אבל את כל הארוחה בשלמותה …ולא חלקים ממנה ….
שבת שלום….